POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


Miula on varmaan ylihyvä näkö, kun mie nään kyllä ihan selvästi, kun tanko otetaan käsille, lasketaan alas, stopataan, työnnetään ylös, ja tuupataan telineisiin.
 
Kuvakulma on kyllä uskomattoman paska, sillä esim minne tanko laskee ja miten käsien koukistus ei näy. Tosiaan noissa ammattiliiton kisoissa nyt mahalaskut jne on sallituja, joten väliäkös tuolla.

Siinä kun ihmettelette nostomatkoja, niin onpa noita akrobaattisia suorituksia IPF:lläkin. Penkkipunnertajalla notkeus nyt on tärkeä osa, jos haluaa nostomatkaa lyhentää. Ketuttaa jutut, että "vanhan liiton t-paita nostot" ovat asia erikseen, sillä onko se nyt sitten nostajan vika jos välitykset on kunnossa ja liikkuvuus riittää nostamaan yläselkää kaarelle ja lyhentämään nostomatkaa.

Näistä t-paita penkkaajista suurin osa on venytellyt viimeksi säbäaikoina 12 vuotiaina ja reidetkin on niin tukossa, ettei niitä kinttuja vaan saa kropan alle ja kaarta suurennettua. Pitäskö sitten kaikkien nostaa vaan kapeeta penkkiä, maksimaalistaa nostomatkat ja nostaa jalat penkille? jotenkin nää nostomatkoista purnaajat tuntuvat olevan perus salijamppoja, jotka makavat kuin kuolleet lahnat penkillä, nostavat kädet karhennusten reunassa ja lavat auki. Punnertaessa on perse metrin irti penkistä. Eli onko se sitten niiden lajistainnostuneiden, jotka haluavat maksimoida voiman välityksen tankoon, vika, jos raudat liikkuvat helposti?????

Linkitän muutamia IPF nostajia, jotka eivät nosta mahalta, nostavat pienissä painoluokissa, eikä siis tätä "penkkimahaa" voida vedota enää nostomatkan lyhyydestä. Itse puolitin nostomatkan opettelemalla tekniikkaa, venyttelemällä lonkankoukistajat auki ja kasvattamalla yläselän lihaksia, jolloin asennon kasassa pitäminen on helpompaa.

http://www.youtube.com/watch?v=qX_iFsNLS-w&NR=1 Fiona von Bachhaus - 60kg

http://www.youtube.com/watch?v=Sq1iXNODaHQ&feature=related minä itse (pahoittelen paskaa kuvanlaatua kaveri ei oikeen osannu kuvata...)

http://www.youtube.com/TapErapowerlifting#p/u/6/JtpzBaO4z0M tapanilan erän salilta kasa kaarinostajia :)



http://www.youtube.com/watch?v=atj9QGiYVbg ja kyllä ne isot pojatkin saa kaaren - Sami Pullinne -120kg
 
Siinä alkaa olla Funkkelilla kaari kunnossa. Pitää itsekin alkaa venyttelemään hieman nykyistä enemmän.. :D
 
http://www.youtube.com/watch?v=xUWiXO7-ux4 tossa kohdassa 2:47 toi mun 365 penkki :) voi nähdä ettei oo tanko suoraan mahalla kun otetaan telineestä käsille.
Oli muuten ensimmäinen kerta kun teini 19vuotias voittaa Euroopanmestaruuden avoimessa luokassa wpc liitossa, onks muissa vastaanvanlaisia?

veikkan että jos heittäsin tossa ihan lahnaks ja vanhan ajan t-paita tyylillä niin ei olis em kultaa viety.

Kiitos funkkelille kun selvensit asioita ;).
 
Ottopotto sanoi:
Oli muuten ensimmäinen kerta kun teini 19vuotias voittaa Euroopanmestaruuden avoimessa luokassa wpc liitossa, onks muissa vastaanvanlaisia?

veikkan että jos heittäsin tossa ihan lahnaks ja vanhan ajan t-paita tyylillä niin ei olis em kultaa viety.
Click to expand...

Tarkoitus ei missään nimessä ole vähätellä tulostasi mutta tuloslistaa kun luin niin näytit olevan sarjasi ainoa osallistuja?
 
ilkka_83_ sanoi:
Ottollahan on kova raakapenkkikin mutta kyllä mies osaa ottaa puserostakin kovan hyödyn. reilu 150kg :)
Click to expand...

nii joo jos 300 kg nosto hylätään "semmosiaki"nähty ettei tuu rintaan kiinni;)herää kysymys kuka nostaa??eräs 9 krt voimanoston maailmanmestari sanoi että pilattu hieno laji tällä varuste pelleillyllä...yhdyn siihen täysin..:D
 
Tämmönen revittely ainakin Oton kohdalla on aivan tyhmää. Mies on 19v ja salipenkki raakana siellä 200 kilon paikkeilla, eikös kisoissa kuitenkin ole 180-190 nostettu?

Eipä tuu mitään tyhmempää mieleen kuin maailmanmestaruuden pokauksen sijasta jäädä miellyttämään pakkiksen 1000kg-raakanosto-YT -lordeja ja koettaa sovittaa itseään näiden kriteriaan, jossa mikään ei koskaan ole oikein. :D

(henkilökohtaisesti tykkään itse katsoa raw-nostoja enemmän)

Ettei mene täysin offtopiciksi niin tässä 67,5-kiloiselta riisikepiltä 310kg veto:

http://www.youtube.com/watch?v=BiEiWUFA-nc
 
Jep maaliskuussa otin raw-penkkikisoissa 192.5kg(heikkoo).

Aina kun puhutaan kuinka helppoo lyhyt kätisten on penkata, joskus kun kuulis että onpa siinä kova maastaveto kun joutuu lyhyillä käsillä vetään noin ylöskin. :D
 
Back
Ylös Bottom