POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


Tuo on vissii vanhempi pätkä kun kyllä mies kävi jossain välissä raakapenkkaamassakin jossain kisoissa..? Paikalle kipsutteli kainalosauvoilla. EDIT: Tai sit tossa meinataa ekoja mave -ja kyykkytreenejä.

Ton tyypin 375kg raakakyykky: http://www.youtube.com/watch?v=MQmfGQlbyoE
 
iivili sanoi:
Joo, siinäpä on ehkä hienoin voimanostofilmi, mitä olen nähnyt. :worship:
Click to expand...

huomionarvoiset seikat:

- raudat on sopivat ja hallinnassa jolloin ei tarvita 17 varmistajaa vaan yksi taakse ja yksi molempiin päihin riittää. katsoja voi keskittyä katsomaan nostajaa ja nostoa eikä ympärillä häärivää avustajalaumaa.
- kyykyssä telineistä pakitetaan joka korostaa raudan hallintaa- kuuluu edelliseen.
- kun tukevia vermeitä ei ole niin nostaja näyttää ja liikkuu niin kuin ihminen eikä joku michelin ukko
- penkissä kapea ote ja lahna asento takaa riittävän liikeradan jotta nosto on näyttävä
 
Slarto sanoi:
Tuo on vissii vanhempi pätkä kun kyllä mies kävi jossain välissä raakapenkkaamassakin jossain kisoissa..? Paikalle kipsutteli kainalosauvoilla. EDIT: Tai sit tossa meinataa ekoja mave -ja kyykkytreenejä.

Ton tyypin 375kg raakakyykky: http://www.youtube.com/watch?v=MQmfGQlbyoE
Click to expand...

Ja tuossa rensselikyykky 420kg
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=RQdQiRMWM-Q&NR=1

Kumpaa katselet mielummin / arvostat enemmän?

Vaikea ymmärtää miksi tämä(kään) nostaja rensseleitä käyttää - kun kerran todistetusti voima riittää koviin raakanostoihinkin.
 
Käsittääkseni IPF toiminta on kuitenkin varustepainotteinen eli VIRALLISET MM-kisat käydään ainoastaan varusteilla, eiköhän siinä suurin syy siihen miksi varusteilla. Eikä sekään oikein palvele et nostetaan samassa liitossa molemmilla tavoilla. Se on joko tai, mutta pitkä matka on sinne, että IPF raw-liitoksi tulisi. Eiköhän esim. Titan jokusen taalan liitolle maksa.
 
FORTISSIMO 76 sanoi:
http://youtu.be/UlRbTEY-8IY tuossa Karwoskin tyylinäyte, syvyys on juuri sopiva eli ei sinne liian syvälle ole järkeä mennä. Eikä varmaan noilla reisillä pääsekään, oikein leveällä kyykkäävien kyykyt näyttää etukuvakulmasta huomattavan korkeilta, kun taas kapealla kyykkäävä näyttää aina menevän syvälle, vaikka korkeuskin jäisi vajaaksi. Painonnostajien pommikyykyt on oma lajinsa, mutta eivät hekään ole mitään yli-ihmisiä kun kyykystä puhutaan. Antonio Krastevin kyykkyennätys on 380kg tai 385kg, sinänsä kova rauta, mutta maailman kaikkein aikojen suurimman tempauksen omistajalta olisi voinut odottaa kovempaakin suoritusta.
Click to expand...

Piti kaivaa vanhat lehdet esille. MILO lehden numerossa October 1993 on juttu sekä Krastevista, että Taranenkosta.

Krastevin parhaiksi nostoiksi mainitaan seuraavat:

Power snatch 200
Power clean 220
Squat 410
Front squat 310
Power jerk 250(last performed in 1980 when Abadjiev abandoned them)
Jerk from rack 270(last done in 1981, when Abadjiev abandoned them as well)
Snatch 222,5
Clean & Jerk 265

Voimanostokisaan valmistautumisesta mainitaan, että kyykky 410(ei siteitä, ei trikoita, tanko ylhäällä niskassa, "rock bottom") 250 penkki touch and go. Veto 385. Kisassa ensimmäistä kertaa siteet polviin. Toisella 390 onnistunesti ja kolmannessa 410 epäonnistui. Penkissä nostot hylättiin, koska käytti upotustyyliä tai ei tienyt, että tankoa ei saa laittaa takaisin telineisiin ennen merkkiä tuomarilta.
 
Raakatempaus 200kg. :D Oisitko voinut laittaa Taranenkonkin tulokset, jos löytyy.
 
mtk77 sanoi:
Piti kaivaa vanhat lehdet esille. MILO lehden numerossa October 1993 on juttu sekä Krastevista, että Taranenkosta.

Krastevin parhaiksi nostoiksi mainitaan seuraavat:

Power snatch 200
Power clean 220
Squat 410
Front squat 310
Power jerk 250(last performed in 1980 when Abadjiev abandoned them)
Jerk from rack 270(last done in 1981, when Abadjiev abandoned them as well)
Snatch 222,5
Clean & Jerk 265

Voimanostokisaan valmistautumisesta mainitaan, että kyykky 410(ei siteitä, ei trikoita, tanko ylhäällä niskassa, "rock bottom") 250 penkki touch and go. Veto 385. Kisassa ensimmäistä kertaa siteet polviin. Toisella 390 onnistunesti ja kolmannessa 410 epäonnistui. Penkissä nostot hylättiin, koska käytti upotustyyliä tai ei tienyt, että tankoa ei saa laittaa takaisin telineisiin ennen merkkiä tuomarilta.
Click to expand...

Huikea tuloshan tuo 390kg kisakyykyksi on ja vanhassa M&F lehdessä oli kuvakin tuosta kyykystä, muistin vaan kilot väärin. Taranenkon harjoitustuloksia olisi kans hieno tietää, samoin joitain Udo Bayerin tuloksia olisi kiva tietää. Moni vanhempi nostaja väittää Udon olleen vahvempi kuin yksikään voimanostaja.
 
Udo Beyerin tuloksista on puhuttu ennenkin. Netissä esiintyvät treenitulokset, esimerkiksi 300kg niskantakaatyöntö, 305kg stoppipenkki ja 450kg raw kyykky, on niin kovia ettei pysty kyllä uskomaan ihan heti.

edit: edellisessa postauksessa mainitut kuulostaa realistisemmilta.
 
hatesmiles sanoi:
http://www.ironmind-forum.com/archive/index.php/t-707.html

Udo Beyer's strength levels.

Bench press buttocks staying on bench 260
Behind the neck Jerk 275
Clean 210
Jerk from chest 232,5
Squat 375
Snatch "Sloppy form" 157,5

Tuommosia löyty Ironmindin foorumilta.
Click to expand...

Nuot yllä olevat tulokset on Thomas Klose kysynyt suoraan Udo Beyeriltä ja Thomas on ne itse netissä julkaissut muualla. Eli ne voivat jopa pitää paikkansa.
 
Back
Ylös Bottom