POWERLIFTING Voimanostovideoita

[Funkkeli]

Kyykyn syvyydestä käytiin varusteissa mutka ja siitä sitten mentiin roinaan

Täällä olleita pätkiä mutta mutta kertaus on opintojen äiti, Meidän kylän kyykkyhirmut.

Mikko on ihana <3

http://youtu.be/qhK0i6m_6n8?t=4m35s

(valittiin tuon mikon kyykky vuoden voimanostotekona kun päihitti lavalla MMkultaa voittaneen venäläisen juurikin kyykyssä. )

 

[hatesmiles]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9Bykoz-Hnr4

225kilon penkki 90 kiloselta kaverilta ja pikku poseeraus perään.

 

[ilkka_83_]

Mitenhän pitkä Ronkainen on? Näyttää todelta lyhyeltä tuossa kyykkyvideossa, toki sillonhan se kyykky kulkee ;) Toki se voimaa vaatii, mutta oikeenlaiset on myös välitykset voimanostoon.

Oisko se jotain 167-170cm. olen kyllä kysynyt mutta sama pää kesät talvet niin ei muista.

 

[Villedong]

Nostovideo Sotkamon kovatasoisista kansallisista RAW-voimanostokisoista. Mukana olivat mm. Seppänen, Muhonen, Ronkainen..

http://www.ustream.tv/recorded/19755532

Uutinen kisasta So-Vi:n sivuilla

 

[dupuynseisoja]

Vähän esimerkkiä miten vedetään

 

[Herra Mirandos]

Kuka vahva jässikkä?

 

[Force]

Kuka vahva jässikkä?

Jonne Illikainen

3*330

360kg

 

[Slrt]

Nii ja kyseessä on siis Illikaisen Janin pikkuveli jos jollekki ei tullu viel selväks. Kaikki tosta veljeskatraasta on ihan hirveän kokoisia jässiköitä jo luonnostaan.

Jonnekin tais ottaa 200kg vedon 3-4 viikon harjottelun jälkeen.

 

[FORTISSIMO 76]

Komea veto tuo 360 kg!

 

[Thundertepi]

http://www.youtube.com/watch?v=mWo9CArp6As&feature=youtu.be lisää vetoa

 

[Slrt]

Harvoin näkee noin isoja painoja peukalolukolla, huhhuh.

 

[JP Fux]

Kyllä se vaan on perkeleen helpon näköstä, kun on voimaa.

 

[Tumppa]

Koen erikoisia mielihaluja siirtyä salille vetämään :D Nuo Jonnen vedot on vierestä seurattuna vielä vakuuttavampaa kun tuntee miten ne painot jysähtää alaslaskussa!

 

[Slrt]

http://yle.fi/urheilu/lajit/muut/2008/10/voimanoston_historia_1314595.html

Ei video mutta ihan mielenkiintonen artikkeli. Aika vakuuttava tuo Taito Haaran tulos kun mieshän treenasi painonnostoa samaan aikaan? Ja onko tuota Kumpuniemen ME:tä vielkään rikottu.. Tom Martin ainakin kävi lähellä tässä viime vai toissa vuonna. Ei tää laji paljoo oo kehittyny 31 vuodessa. :D

 

[Slrt]

Freddi käyny kolmen lajin kisoissa. Kyykky/penkki-suhde ihan kunnioitettava. :D ;)

 

[Heikko]

Montakohan vetotreeniä tuli tehtyä että 280kg nousi? On pikkusen geenit kohdallaan... Mutta hienoa että kaikki lajit ja raw!

 

[billye]

Hienoa Freddi!! Älyttömän kova yhteistulos penkkimiehelle ja tietysti kelle tahansa. Paljon oli kisapaino?

 

[Slrt]

141,2kg näytti lukevan tuolla.

 

[billye]

Joo niinpä näkykin.

 

[Freddi]

Montakohan vetotreeniä tuli tehtyä että 280kg nousi? On pikkusen geenit kohdallaan... Mutta hienoa että kaikki lajit ja raw!

5 viikon aikana 4 treeniä. 1 sarja per reeni ja aina nousu ykkösillä.
1v. 1x240kg
2v 2x242,5
3v lepo
4v 3x245
5v 1x270

Eli periaatessa ei paljon mitään. Kokeilin vaan jos pystyn vielä vetämään.

Toivon että saan 20kg lisää kyykyssä nyt jos vähän reenan. Tavoite on laitettu MM-kisa rajaan eli 805kg. Ja toivoisin että sillä pääsisin Tukholmaan.