- Liittynyt
- 26.6.2003
- Viestejä
- 6
...onko ylipäätään mahdollista?
Tarkoituksena olisi pudottaa painoa vielä noin 3-4 kg, mutta samalla pitäisi saada lisää voimaa lähinnä selkä- ja hauislihaksiin. Elokuusta lähtien olen pudottanut painoa viisi kiloa noin -0,5 kiloa/viikko nopeudella. Aikataulu on liian tiukka tehdäkseni dieetin ja voimakauden erikseen, sillä kunnossa pitäis olla jo vuoden loppuun mennessä.
Syön normaalia melko proteiinipitoista ruokaa ja juon palautusdrinkkejä kovien treenien jälkeen. Liikuntaa harrastan lähes päivittäin (kuntosali, juoksu, kiipeily).
Olisin kiitollinen vinkeistä/kokemuksista esim. ruokavalion ja treenien suhteen.
Tarkoituksena olisi pudottaa painoa vielä noin 3-4 kg, mutta samalla pitäisi saada lisää voimaa lähinnä selkä- ja hauislihaksiin. Elokuusta lähtien olen pudottanut painoa viisi kiloa noin -0,5 kiloa/viikko nopeudella. Aikataulu on liian tiukka tehdäkseni dieetin ja voimakauden erikseen, sillä kunnossa pitäis olla jo vuoden loppuun mennessä.
Syön normaalia melko proteiinipitoista ruokaa ja juon palautusdrinkkejä kovien treenien jälkeen. Liikuntaa harrastan lähes päivittäin (kuntosali, juoksu, kiipeily).
Olisin kiitollinen vinkeistä/kokemuksista esim. ruokavalion ja treenien suhteen.
