Voimamiehiä, mm. Pudzianowski vs. Marude

[Kuli]

RRK: 110kg sarja kuului vanhoihin painoluokkiin, jotka olivat käytössä vuoteen 1992. 1993-1997 "vastaava" painoluokka oli 108kg ja nykyisin tosiaan 105kg.

Kuli: 1984, tuohon aikaan taidettiin olympialaisten yhteydessä käydä myös MM:t. Löytyy myös tilastoista, esim. netissä olevasta IAT:n Weighlifting Database -tietokannasta.

Löytyihän se ukkeli hienosti oli tempassu 170kg LA-kisoissa ja jäi sit ilman tulosta työnnössä,on mahtanut harmittaa pikkasen.

 

[JIVE75]

kuka toi äijä oli ? :D helkatin iso mies

Kyseessähän on Hugo Girard, kanadalainen voimamies, joka on kilpaillut myös MVM-kisoissa. Häijyn kokonen ukkeli ja perusvahva niinku Pohjois-Amerikan poijjaat yleensä,urheilullisuudessa eivät sitten oikein pärjää pohjoismaiden ja ent. itäblokin kavereille...

 

[Mattila]

http://youtube.com/watch?v=NXpTSModbDI&mode=related&search=worlds strongest

 

[Front Raise]

Ei helvetti mikä härkä tuo Mariuz, alkaa olemaan jo äärirajoilla. Mies voisi kyllä kyetä vieläkin parempaan voimamies kisoissa jos ei vetäisi rasvoja noin vähiin.

 

[Töpseli]

Marunde aika pien putsiin verrattuna :D
http://youtube.com/watch?v=zwRYyMylGfA&mode=related&search=
http://youtube.com/watch?v=N-nd10lpC0Y

 

[MKM]

Mariuszin ruokavaliota esitellään Flexissä. Aamiaiseen kuuluu noin kilo pekonia ja 10 munaa . Muuten ruokavalion kulmakiviä ovat porsaankyljykset, perunat, hapankaali ja runsain mitoin suklaa, jota mies herää syömään öisinkin .

 

[Front Raise]

Mariuszin ruokavaliota esitellään Flexissä. Aamiaiseen kuuluu noin kilo pekonia ja 10 munaa . Muuten ruokavalion kulmakiviä ovat porsaankyljykset, perunat, hapankaali ja runsain mitoin suklaa, jota mies herää syömään öisinkin .

Mitä muuta putzista on flexissä? linkkiä ehkä? Ihan hyvät lahjat sillä voimahommiin taitaa olla, kun jo 16v sai 160kg penkiltä ja kuitenkin nuoren nyrkkeilijän lihoissa. Hienoa jokatapauksessa nähdä noihin skaboihin "lyhyen" Mariuzin vievän isompia "pitempiä" miehiä kuin pässiä narussa kun on kunnossa. Taas osoitus tahdonvoiman lujuudesta.

 

[KKHS]

Ei helvetti mikä härkä tuo Mariuz, alkaa olemaan jo äärirajoilla. Mies voisi kyllä kyetä vieläkin parempaan voimamies kisoissa jos ei vetäisi rasvoja noin vähiin.

Ettei rasvattomuus olisi juuri se syy pärjäämiseen

 

[MKM]

Mitä muuta putzista on flexissä?

Treeniohjelmaakin esitellään - en tosin tiedä tietojen luotettavuudesta, kun muissa lähteissä on toisenlaista. No, Flexin mukaan Mariusz treenaa joka arkiaamu 3 h voimamieslajeja. Salilla Mariusz treenaa ma-ke-pe iltapäivisin. Jokainen treeni on pelkästään pystypunnerrusta, jalkakyykkyä ja maastanostoa, 8x5 kutakin, 3 h siihen kuulemma uppoaa.

Savickasin Flex kertoo salitreenaavan ma-ke-pe ja aina jalkakyykky 6-7 x 3, penkkipunnerrus 6-7 x 3 ja maastanosto 6-7 x 3. Ti, to ja la ovat lajiharjoittelua.

 

[Front Raise]

Ettei rasvattomuus olisi juuri se syy pärjäämiseen

Niin jos Mariuz pysyy tuossa kunnossa koko harjoittelukauden, eikä vedä rasvoja alas vain kisoihin, (minkä luulisi laskevan voimatasoja, niinkuin dieetillä usein käy) niin onhan se etu, ettei ole ylimääräistä passiivista massaa ja antaa etua voimakestävyyttä vaativissa lajeissa. Luultavasti se onkin juuri niin, että Mariuz on aina tuollainen kireä suuren treenimäärän ja tiheän treenijaon vuoksi. Se vaan että ainahan sitä on alttiimpi katabolialle kun pienillä rasvoilla reenailee mutta kai Mariuzilla on tuo ruokapuoli hoidettu systemaattisesti.

 

[KKHS]

1. Luultavasti se onkin juuri niin, että Mariuz on aina tuollainen kireä suuren treenimäärän ja tiheän treenijaon vuoksi.

2. kai Mariuzilla on tuo ruokapuoli hoidettu systemaattisesti.

1. Niinpä, mikään bodareiden bulkki-dietti systeemi ei kovin hyvässä kunnossa pidä. Sen sijaan tasapainoinen rasvaprosentin ylläpito on varsin toimiva ratkaisu. Eihän Mariuksella mikään äärimmäisen pieni rasvakerros ole, kunhan vaan näyttää siltä verrattuna muiden voimamisten melko huomattavaan rasvamäärään.

2. Entisissä neuvostoliiton maissa ei juurikaan treenailla perstuntumalla (siis kilpailuihin), vaan kaikki tehdään tieteellisen tarkasti.

EDIT: Yleensäkin olen ihmetellyt sitä kauheaa rasvan määrää mitä (raskaiden sarjojen) voimailijoilla usein on. Passiivisesta lisäpainosta tuskin on mitään hyötyä.

 

[NEUTRAALI]

EDIT: Yleensäkin olen ihmetellyt sitä kauheaa rasvan määrää mitä (raskaiden sarjojen) voimailijoilla usein on. Passiivisesta lisäpainosta tuskin on mitään hyötyä.

siellä rasvamäärän alla on kuitenkin yleensä enemmän lihasta verrattuna siihen jos he olisivat hoikkia ja sitä kautta se hyöty tulee. siitä ylimääräisetä läskistä ei ole hyötyä, mutta lihasmassasta sen alla on.

 

[KKHS]

siellä rasvamäärän alla on kuitenkin yleensä enemmän lihasta verrattuna siihen jos he olisivat hoikkia ja sitä kautta se hyöty tulee. siitä ylimääräisetä läskistä ei ole hyötyä, mutta lihasmassasta sen alla on.

Siis jos ei ole lihava ei ole lihasmassaa? Mahdollisesti tarkoitit jotain täysin muuta, mutta tuon itseasiassa sanoit. Siitä läskistä ei kuitenkaan ole hyötyä nostamisessa, ja luultavasti muutama huippu voimanostaja voisi ainakin kyykkytulostaan parantaa pelkällä laihduttamisella.

 

[mxu]

Siitä läskistä ei kuitenkaan ole hyötyä nostamisessa, ja luultavasti muutama huippu voimanostaja voisi ainakin kyykkytulostaan parantaa pelkällä laihduttamisella.

Kui? Mä käsitin että tosi iso maha haittaa kyllä maastavedossa, mutta kyykyssä?? Jeff Lewis on noin varttitonnin painava sika, ja kyykkää kyllä ihan kiitettäviä rautoja, maastaveto kuitenkin tökkii.

 

[NEUTRAALI]

Siis jos ei ole lihava ei ole lihasmassaa? Mahdollisesti tarkoitit jotain täysin muuta, mutta tuon itseasiassa sanoit. Siitä läskistä ei kuitenkaan ole hyötyä nostamisessa, ja luultavasti muutama huippu voimanostaja voisi ainakin kyykkytulostaan parantaa pelkällä laihduttamisella.

otetaan esimerkki mitä tarkoitan. jos sinä painat nyt 100kiloa ja nostaisit painon 120 kiloon, niin todennäköisesti tuloksesi paranisivat koska osa tuosta 20kilon noususta olisi väkisinkin lihasta ja sillä lisä lihasmassalla minkä tuolla painon nostamisella saisit parantaisit myös tuloksia. et sillä laardilla mikä siinä väkisinkin tulee mukana. vertailukohtana pitää siis käyttää yhtä ja samaa henkilöä, ei eri henkilöitä(tämähän on itsestään selvää). toivottavasti tämä selvensi mitä tarkoitin.

 

[KKHS]

Kui? Mä käsitin että tosi iso maha haittaa kyllä maastavedossa, mutta kyykyssä?? Jeff Lewis on noin varttitonnin painava sika, ja kyykkää kyllä ihan kiitettäviä rautoja, maastaveto kuitenkin tökkii.

Maastavedossa ongelma on tekniikassa, mutta kyykyssä vatsan rasvat on suoraa lisärasitetta jaloille.

osa tuosta 20kilon noususta olisi väkisinkin lihasta

Vakisin? Tulee mieleen aika monta tapaa joilla saa hävitettyä lihasmassaa mutta nostettua painoa enemmänkin kuin 20 kiloa. Jos taas treenaamalla kasvattaa lihasmassaa, ei se läskikään väkisin tule mukaan, jos ei jotain järjetöntä bulkkia pidä.

 

[NEUTRAALI]

Vakisin? Tulee mieleen aika monta tapaa joilla saa hävitettyä lihasmassaa mutta nostettua painoa enemmänkin kuin 20 kiloa. Jos taas treenaamalla kasvattaa lihasmassaa, ei se läskikään väkisin tule mukaan, jos ei jotain järjetöntä bulkkia pidä.

kyllä luit oikein, väkisin.vaikka täysin reenaamaton ihminen nostaa painoa 20kiloa osa siitä on pakostakin myös lihasmassaa, vaikka se niin ihmeelliseltä kuulostaakin .