lihasperuna
Banned
- Liittynyt
- 2.12.2010
- Viestejä
- 213
Minulle alkaa tulla voimaa.Minulla on olemassa penkki ja siihen liittyvät komponentit painoinensa.Minulla on täten myös mahdollisuudet voimanosteluiden ja painonnostoliikkeisiin.Joten,siksi kysyn,että jos haluan saada ´turvallisesti´ voimia ja mahdollisesti juuri tiuhempaan tahtiin,niin;
A) tehdä voimaliikkeitä(punnerrukset,maastavedot jne)+eristäviä samoille lihasryhmille ( viparit,jalkavääntölaite yms.)
B)Vain näitä voimaliikkeitä.
Tällainen kysymys siksi,että tajuntani mukaan kuitenkin näiden voimaliikkeiden tulisi jossakin määrin myös harjoittaa samoja lihaksia,mitä eristävillä liikkeilläkin.Toivon,ja RUKOILEN niin korkealta,että tästä teksistäni saavat ihmisetkin selvää.
Post Scriptum.Eikös osa näistä voimaliikkeistä ole ihan hyviäkin.Esimerkkinä penkkihän harjoittaa myös rintalihaksia ja niiden voimaa.
A) tehdä voimaliikkeitä(punnerrukset,maastavedot jne)+eristäviä samoille lihasryhmille ( viparit,jalkavääntölaite yms.)
B)Vain näitä voimaliikkeitä.
Tällainen kysymys siksi,että tajuntani mukaan kuitenkin näiden voimaliikkeiden tulisi jossakin määrin myös harjoittaa samoja lihaksia,mitä eristävillä liikkeilläkin.Toivon,ja RUKOILEN niin korkealta,että tästä teksistäni saavat ihmisetkin selvää.
Post Scriptum.Eikös osa näistä voimaliikkeistä ole ihan hyviäkin.Esimerkkinä penkkihän harjoittaa myös rintalihaksia ja niiden voimaa.