Hyvältä tuo näyttää. Vedä aluksi se 2-3vko + kevennetty viikko(esim, 1 puntti, kuntonyrkkeilyt ja 1 kevyt lenkki, 2 totaalilepoa) ja sen jälkeen mieti että tarvitsetko ylimääräisiä lepopäiviä vai riittääkö kunto.
Jos ja kun kroppa rupeaa tuntumaan raskaalta ja kuivalta niin silloin on aika ottaa heti seuraavaksi viikoksi kevennetty viikko, tai jos oikein pahaksi vetää niin heti sinä päivänä aloittaa kevennys.
