Voimaa

[Spidey]

No niin ihan perus juttuja niin laitetaan aloittelijoitten osiolle. Kun on 1½ vuotta tahkottu kehonrakennus mielessä salilla niin voisi vaihtaa nyt aivan voima painotteiseen reeniin. Minkälaista ohjelmaa pitäis alkaa vääntämään kun tarkotuksena olis saada voimaa joka paikkaan ja penkkiä mielellään ylös. Ei ole maksimi noussut siitä kun aloitti kuin 15 kiloa. Treeniä takana siis 1½ vuotta. Ja nyt olisi vasta tarkoitus tämmöisiin asioihin alkaa panostaan.

 

[Lostedt 61#]

Onkos ravintoasiat kunnossa kun noin vähän on noussu?

 

[Spidey]

No ravintoasioihin olen alkanut kunnolla kiinnittämään huomiota vasta lähi kuukausina jotenka siinä on varmasti suurin syy.

 

[masantti]

No niin ihan perus juttuja niin laitetaan aloittelijoitten osiolle. Kun on 1½ vuotta tahkottu kehonrakennus mielessä salilla niin voisi vaihtaa nyt aivan voima painotteiseen reeniin. Minkälaista ohjelmaa pitäis alkaa vääntämään kun tarkotuksena olis saada voimaa joka paikkaan ja penkkiä mielellään ylös. Ei ole maksimi noussut siitä kun aloitti kuin 15 kiloa. Treeniä takana siis 1½ vuotta. Ja nyt olisi vasta tarkoitus tämmöisiin asioihin alkaa panostaan.

Voima harjoittelu-puolelta löytyy paljon tietoa voima harjoittelusta. Etsi sieltä.