Voiko venyttely vaikuttaa symmetriaan?

[esko88]

Voiko venyttelyn puute aiheuttaa jonkinlaista epäsymmetriaa kehoon?

Minulla esim. oikea rintalihas on vasenta pienemmän näköinen. Tuntuu, että se on myös reilusti kireämpikin.

Sama vähän vasen takareisi on selvästi kireämpi kuin oikea, ja sen EHKÄ takia lantio hieman epätasapainossa.

Voiko siis venyttely auttaa tällaisiin ongelmiin?

 

[BTL33]

Kyllä! Kävin perjantaina lääkärissä jatkuvan hartiakivun vuoksi, ja kävi ilmi, ettei kyse ole sen kummemmasta asiasta, kuin että venyttelen liian vähän. Lääkäri sanoi, että vasen hartia on alempana oikeaan verrattuna. Sain venyttelyohjeita ja lähdin kotio.

 

[godfather78]

Kyllä! Kävin perjantaina lääkärissä jatkuvan hartiakivun vuoksi, ja kävi ilmi, ettei kyse ole sen kummemmasta asiasta, kuin että venyttelen liian vähän. Lääkäri sanoi, että vasen hartia on alempana oikeaan verrattuna. Sain venyttelyohjeita ja lähdin kotio.

Minkäslaisia venyttelyohjeita lekuri antoi??

 

[esko88]

Minkäslaisia venyttelyohjeita lekuri antoi??

Nii kerroppas vähän...

Itte saan venyttelyssä tuntumaa vaan jalkoihin oikeestaan. Yläkropassa ehkä rintalihasten ja hauisten huomaa venyvän venytyksessä mutta muiden esim hartioiden venyttely tuntuukin sitten jo ihan turhalta.

 

[henrig75]

Täälläkin ollaan kiinnostuneita lekurin venyttelyohejista!

 

[risumies]

Tutustukaa tuohon "pakkotoiston venyttelyopakseen". Se on oikeasti hyvin ja selvästi ohjeistettu sekä hyvillä kuvilla varustettu. En usko, että tuon pätevämpiä ohjeistuksia saa lekureiltakaan.

 

[T1000]

Voiko venyttelyn puute aiheuttaa jonkinlaista epäsymmetriaa kehoon?

Ainakin jos lihaskalvot on kireät niin siellä ei ole lihaksella tilaa kasvaa ja venyttelemällähän lihaskalvot venyy pidemmiksi....joten venyvämmällä lihaksella on enemmän kasvuvaraa kuin kireällä.

 

[BTL33]

Nii kerroppas vähän...

Itte saan venyttelyssä tuntumaa vaan jalkoihin oikeestaan. Yläkropassa ehkä rintalihasten ja hauisten huomaa venyvän venytyksessä mutta muiden esim hartioiden venyttely tuntuukin sitten jo ihan turhalta.

Kuten joku jo sanoi, pakkiksen venyttelyopas on erittäin kattava, omaa tyhmyyttäni/laiskuutta en tehnyt tarpeeksi liikkeitä ja sain paikat kipeäksi. Tosin kulmasoudun tekniikassakin saattaa jotain häikkää olla.