Vituttaa niin ankarasti

[Keila]

Yhdellä pojallakin on hieman erikoiset treenit: kaveri teki aluksi pari sarjaa ranskalaista ja sitten pari sarjaa pec deckiä. Sitten taas pari sarjaa ojentajia taljassa. On tehnyt tuota jo muutaman kerran. Kai siinäkin joku syy on.

No eipä tuo niin epätavallista ole. Teen minäkin joskus tuolla tavalla vuorotellen, aika samalla tavalla toimii kuin jos tekee lihasryhmän kerralla loppuun, palautuu vaan lihakset paremmin liikkeiden välissä. Aloitellessa varsinkin harrastin tuota tyyliä kun meni lihakset helpommin pumppiin.

 

[slp]

Käyn joskus Puntti Poikien salilla tekemässä jalkoja ystäväni kanssa. No kerran sitten siinä kevyesti lämmittelin ja oli varmaankin 60kg tangossa, kun eräs kaveri (varmaankin) yritti penkki maksimia. No ei siinäkään vielä mitään muttakun ei meinannut ensin nousta tanko niin alkoi varmistaja huutamaan "HOMOO HOMOOO!" nii tällöin repesin ja kaaduin tangon kanssa selälleni :(
No selkä pariviikkoa kipeänä ja taas treenattiin :thumbs:

 

[]{aitsu]

Jokunen vuosi sitten olin Turun M&M:n kuntosalilla treenaamassa, missä näin aika omalaatuisen treenauksen. Kundikaveri (aika naru ) oli ottanut salille mukaansa tytsynsä ja opetti tälle vatsalihasliikkeitä. No, kun nitä suorituksia oli aikansa opeteltu piti tytön sitten ottaa sarja. Tyttö meni vatsalihaspenkkiin, ja rupesi tekemään sarjoja ihan hyvin. Kun tytsyn paukut oli loppumassa tämä ei päästänyt tyttöä pois penkistä vaan komensi/pakotti sitä aloittelijatytsyä ottamaan PAKKOTOISTOJA vatsapenkissä! Sitä menoa jatkui sitten jotakin 4-6 sarjaa ja aina pakotti tytön ottamaan niitä pakkotoistoja missä itse nosti tyttöä selästä.

Vuoden oscar tälle miehelle

 

[Longsword]

Vaikka en usein muiden treenejä vahtaakaan, tällä viikolla oli kyllä pakko kiinnittää huomiota erääseen suoritukseen.

Yksi salin ammatti-ohjaajista oli liittänyt uuden liikkeen olkapää-ohjelmaansa, ja suoritus oli seuraavanlainen:

Kundi hamusi ensin kympin käsipainot kouraansa, kipusi kaikkein isoimman joogapallon päälle polvilleen ja alkoi sitten tehdä vipunostoja sivulle niillä käsipainoilla, yrittäen tasapainoilla sen pallon päällä samanaikaisesti.

Eihän siitä tietenkään mitään tullut, vaan kerta toisensa jälkeen jamppa kaatui jotta rytinä kävi viimeistään toisen toiston aikana.

En toki väitä että liike olisi helppo suorittaa, ja varmaankin vaatii hyvää tasapainoa, mutta railakasta katsottavaa se oli. Nauroihan tuo itsekin, mutta kipusi aina vaan uudestaa boltsin päälle.

 

[maxmussel]

Millä helvetillä pieni nainen saa ne sieltä veks? Tosin niitä levypainoja ei voi oikein olla huomaamatta...

Niin siis, eli siihen "lukkoon": se taitaa olla semmonen david-merkkinen (pun un-intentional)? Paina ylempi pinna sisään. Kuuluu klik. Ja taas kulkee. Sen ku vetää ulos, niin painoa onkin 100kg enempi.

 

[maxmussel]

Kundi hamusi ensin kympin käsipainot kouraansa, kipusi kaikkein isoimman joogapallon päälle polvilleen ja alkoi sitten tehdä vipunostoja sivulle niillä käsipainoilla, yrittäen tasapainoilla sen pallon päällä samanaikaisesti.

Kaverini tekee noita kans, lähinnä ennaltaehkäisevänä selän hajoamisen takia. On muuten pirullinen liike selkää stabiloiville lihaksille. Kokeilkaa. Hassulle näyttää, mutta hyvälle tuntuu. Ja hartiat ei muuten jaksakaan kannatella niitä samoja painoja ku penkillä istuessa. Jos mahdollista, testatkaa ihmeessä tasapainolaudan päällä ja.

 

[Gillyanne]

Kestovitutuksen aihe on jo pitempään ollut se, että kiinteistöyhtiö ei ole VIELÄKÄÄN, kirjallisesta pyynnöstä huolimatta, vaihtanut nimeä oveeni - sukunimeni kun vaihtui reilusti yli vuosi sitten :curs: Vituttaa myös tuo sade - vaikka eipä sillä ole mitään väliä, kun koko vkl menee töissä (tosin palkkapäivänä ilme onkin sitten , mutta siihen on vielä aikaa, mikä sekin vituttaa).

Whinewhinewhine... :itku: :curs: :wall: (juu, on huono päivä)

 

[Amerikan Jeesus]

Miks roikut tuommosessa naisessa jos pettää ja valehtelee?

Jos siltä saa pesää?

 

[Samppo]

Jokunen vuosi sitten olin Turun M&M:n kuntosalilla treenaamassa, missä näin aika omalaatuisen treenauksen. Kundikaveri (aika naru ) oli ottanut salille mukaansa tytsynsä ja opetti tälle vatsalihasliikkeitä. No, kun nitä suorituksia oli aikansa opeteltu piti tytön sitten ottaa sarja. Tyttö meni vatsalihaspenkkiin, ja rupesi tekemään sarjoja ihan hyvin. Kun tytsyn paukut oli loppumassa tämä ei päästänyt tyttöä pois penkistä vaan komensi/pakotti sitä aloittelijatytsyä ottamaan PAKKOTOISTOJA vatsapenkissä! Sitä menoa jatkui sitten jotakin 4-6 sarjaa ja aina pakotti tytön ottamaan niitä pakkotoistoja missä itse nosti tyttöä selästä.

Joopasen joo. Tällä tavallahan ne aloittelevat tytöt saadaan innostumaan salitreenistä ja jatkamaan sitä kauemmin kuin toukokuun loppuun asti. Voi herrajeesus että pitää olla näitä vääräoppisia mestareita!

 

[Sinttu]

Itse liityin tuossa viikko sitten sladdinpaljastelijoiden porukkaan :D Nostelin siinä käsipainoilla vinopenkissä. Viimeinen toisto alkoi olla jo todella tiukka ja täytyi jo pinnistellä tosissaan. Samalla kun painot nuosivat ylös niin vehje päätti pilkistää shortsien lahkeesta ja olin vielä melko lähellä peiliseinää. Painot olivat sen verran raskaat että pili ennätti kurkkia ehkä noin 5 sekuntia kunnes pieni puna poskilla sain kohennettua housujani. En tiedä näkivätkö muut, mutta ihmettelivät varmaan kun lopputreeni meni hieman hymyillessä muistiin syöpyneelle peilikuvalleni kun vehje paistaa lahkeesta :lol2:

Hemmetti että repesin!!!! :D

 

[elasto]

Haha, kyllä saattaa vähän olla pokassa pitelemistä jos slerssi rupee näkymään lahkeesta kesken sarjan. :D

 

[superpohje]

Haha, kyllä saattaa vähän olla pokassa pitelemistä jos slerssi rupee näkymään lahkeesta kesken sarjan. :D

Siihen pitää todeta vain sarjan jälkeen, että "olipas kova sarja kun alapäätäkin kiinnosti" ;)

 

[Funky]

Jos siltä saa pesää?

Kaikki ei välttämättä haluu muijist pelkkää pesää...ehkä Narutumppu on kehittänyt sellasen ihmeellisen ennenkuulumattoman jutun, kuten tunteet ,sitä muijaa kohtaan. Ei oo helppoo jättää muijaa johon on aidosti kusessa

 

[Bloo]

Mitä se funky täällä elämöi, tietty se haluaa pesää. :D
;)

 

[kuitula]

Huoh. Muutin yhden ihan hyvän kaverini kanssa tällaseen HOASin kaverikämppään. Tää on halpa ja ihan kiva ja hyvä, sijainti ainoastaan kusee hieman. NO, sitten kolme (3) päivää muuton jälkeen yks tyttö kysyy ja voisinko muuttaa sen kanssa Ison Omenan kylkeen kolmioon (hieman kalliimpaa tietenki). Perkele kaks viikkoo myöhässä pyys :itku: .. Kyllä kai mä nyt kivan tytön kanssa olisin muuttanut mielummin ku kenen tahansa pojan :( :curs: :(

 

[superpohje]

Huoh. Muutin yhden ihan hyvän kaverini kanssa tällaseen HOASin kaverikämppään. Tää on halpa ja ihan kiva ja hyvä, sijainti ainoastaan kusee hieman. NO, sitten kolme (3) päivää muuton jälkeen yks tyttö kysyy ja voisinko muuttaa sen kanssa Ison Omenan kylkeen kolmioon (hieman kalliimpaa tietenki). Perkele kaks viikkoo myöhässä pyys :itku: .. Kyllä kai mä nyt kivan tytön kanssa olisin muuttanut mielummin ku kenen tahansa pojan :( :curs: :(

No sitten ei muuta kuin muutto tytölle ;)

 

[MMar]

Vituttaa toi ainasen paska keli, vielä vikana lomapäivänä.

 

[Manala]

Treenit lähteny kovaan nousuun mut FLUNSSA tulossa! :wall: :wall:

 

[Gascoigne]

Kävin eilen salilla ja näin jotain hassua =) Tiesin jo pukuhuoneessa että tästä ei hyvä seuraa kun kaksi puuhelmipoikaa hihattomissa psyykkas itseään treeniin peilin edessä. No ensin nää vintiöt meni jalkaprässiä kurittamaan lastaamalla siihen kaikki kiekot, kuten kaikki arvaa jo liikerata oli sellasta 10-15 cm nylkytystä, eikä siinä vielä kaikki! Nyt tehtii pakkotoistoja 3-6 toistolla siten että kaveri auttaa nostamalla käsillään. Siinä sit vaihdeltiin paikkoja ja nylkytettiin, kerran oli lähellä ettei toinen kaveri kaatunu syliin kun painot valahti liian alas. Sitten prässättiin vähän pienemmillä painoilla yhdellä jalalla ja polvet kierty ja rutisi niin että pahaa teki...

Seuraavana oli reisiojennus ja reisikoukistus. Melkein koko pakka käyttöön ja kaveri käsin auttamassa että painot saadaan liikkumaan. Sit nää jampat uhos suureen ääneen että on "paska sali kun ei saa tarpeeks painoja" Ja kyllä, joka kerta painot päästettiin lopussa tipahtamaan niin että saadaan mahdollisimman iso kolaus ja samalla karjaistaan kunnolla.

 

[marvolo]

Kävin eilen salilla ja näin jotain hassua =)....

No onhan sentään hyvä että edes treenaavat jalkoja...