Vitamiinit ja mineraalit

Timo Kettunen sanoi:
Sarkasmi meni ohi. En ajatellutkaan että olet puljun kätyri ja kielioppiin puuttuminen ei ollut henkilökohtaista. Tossa oli sulla vaan niin monta asiaa mihin ei voi olla puuttumatta. Ensinnäkin kiistaton hyöty? Millä perusteella ja minkälaisilla tuloksilla? Eikö samaan olisi päätynyt jollain toisella keinoilla kuin myymällä 19 eri lisäravinnetta? Ja 19 valmistetta on helevetin iso määrä. Millä tekniikalla aineet mitataan verestä? Otetaanko huomioon sen hetkinen ravitsemus ja nestetasapaino? Otetaanko huomioon vain vapaat molekyylit vai esim. proteiineihin kiinnittyneet? Miten voidaan olla varmoja kuinka paljon ainetta x on solun sisässä ja kuinka paljon verenkierrossa? Otetaanko aineiden kaikki metaboliitit huomioon? Millä perusteella puutostila määritellään, minkä maan viitearvoihin verrataan? Millä perusteella määritellään omegojen "oikea" suhde, kun sitä ei voi tietää tarkasti kukaan? Ja tuhat muuta kysymystä joita en tähän kirjoita.

Ja nelinumeroisia summia, oikeasti! Onko kyseessä lääkäri vai "lääkäri"? Totta kai kuka tahansa voi kirjoittaa raportin selkokielellä, mutta sen on eri asia onko siellä diibaa vai ei. Mites tää sun kaveri nyt voi kun kaikki on niin optimoitua? Entäs jos lääkäri jolle maksetaan seuraavaks viisnumeroinen summa sanookin, että syöt 19 tuotetta liikaa. Onko olo sitten taas huono?

Nyt herätys.
Click to expand...

Hohhoijaa ei ois taas pitäny sanoo mitään. Soita tonne ja kysy http://www.antioxidant.fi/ajanvaraukset.html. Osviittaa saat myös nettisivuilta.

Joo ja tosiaan tästä ei ole kuin pari viikkoa kun aloitti pillereitä popsimaan enkä ole häntä nähnyt sen jälkeen, kun ei bestiksiä olla. Kysyn kun näen ja voin sit raportoida et mitkä fiilikset on jäänyt.

Edit. Korjaan tohon ekaan omaan postiini kiistattoman tilalle -> mahdollisesti ehkä kait.
 
THE CRONOS sanoi:
Hohhoijaa ei ois taas pitäny sanoo mitään.
Click to expand...

Mun mielestä hyvä kun otit puheeksi. Enkä minäkään tarkoittanut mitään henkilökohtaista. Olen täsmälleen samaa mieltä Kettus-Timon kans ja meinasin listata juuri samoja kysymyksiä mutta en ehtinyt :)

Aihehan liittyy nimenomaan vitamiineihin, hivenaineisiin ja kalaöljyyn joten siltä osin ollaan juuri oikeassa topicissa. Voi olla että monet uskovat tällaisiin antioksidanttihoitoihin mutta Timonkin mainitsemista syistä, ne ovat todennäköisesti yhtä helvetinmoista kusetusta. Mittaustekniikka ei luultavasti ole luotettava, sitä tuskin voi moneltakaan osalta liittää mihinkään kliinisiin tapahtumiin eikä läheskään aina ole näyttöä siitä että oletettu "puutostila" korjaantuu juuri kyseisestä paikasta myytävillä lisäravinteilla.

Kaikki perustuu ympäripyöreään "no daa, ne on hei vitskuja ja niitä pitää saada paljo q ne o hyviä juttuja"-ajatteluun. Tämä ei itse asiassa olekaan ihan näin yksinkertaista.

Jos nyt jotain puutostilaa pitää seurata niin itsekin sanoisin että se on tuo D-vitamiini. Ja jos sekin on hyvällä tasolla niin lisäravinteesta tuskin saa enää lisähytöyä.

Edit: Eijjumalauta mitä hintoja tuolla sivuilla on :wtf: Siihen vielä niskaan se, että joudut ostamaan kymmenittäin pilleripurkkeja...
 
THE CRONOS sanoi:
Käykää antioksidanttikliniikalla mittauttamassa rasva/vitamiini/hivenaine tasot verestä niin ei tarvitse arpoa. Maksaa vitusti mut on siitä kiistatta hyötyäkin.

Yksi tuttava joka syö luomuruokaa ja kaikki olevinaan viimesen päälle monipuolista ja terveellistä sekä ravitsevaa niin kävi tuossa mittauksessa ja kaikkiaan lääkäri määräs 19 lisäravinnepurkkia tälle tyypille. Eli puutostiloja/vajauksia ravinteissa ja vitamiineissa oli helvestisti sekä omegojen suhde päin persettä. Sit jos tuntuu et et varmasti oo syöny ja tutkinu asioita hyvin koska on noin huonosti asiat niin ehkä se antaa kaverin aikaisemmastakakin antaumuksesta ja panostuksesta asiaan jotain viitteitä että omasta pussista maksaa nelinumeroisia summia tosta mittauksesta ja lääkärin arviosta.

Toimeen tulet varmasti Kettusen suosittelemalla d vitamiinilla ja kalaöljyllä, oikestaan tulet toimeen ilman niitäkin. Mutta kaikkea ravintoa optimikunnossa pysymiseen et tänäpäivänä ravinnosta ja d-vitamiinipurkista saa.
Click to expand...

Mä olen kyllä kuullut ja ymmärtänyt, jotta kun terve ihminen menee tuonne ja lataa tiskiin lähes 1000€, niin ihan varmasti on puutetta vaikka mistä aineesta olevinas.

Sitten laitat satasia kaikenlaisiin purkkeihin ja olotila ei muutu yhtään mihinkään, kun ei ole mitään vaivaa ennen ollutkaan.

Minuta just mitattiin HB, B12 ja D. Kaikki olivat hyviä. D-vitamiinia syön 100µg/vrk.
 
Osaako joku palstan guru kertoa, että minkälaisia lisäravinteita kannattaa sytostaattihoitojen jälkeen ottaa energiatilojen nostamiseksi? Lääkäri oli kuulemma ainoastaan kieltänyt täysin omegat, koska verenvuotoriski jotain lisääntyisi.. en tajunnut perimmäistä syytä täysin. Ongelma siis on, että kyseinen henkilö on ikävällä tavalla parikin viikkoa hoitojen jälkeen todella heikkona ja väsynyt.
 
Nikula sanoi:
Osaako joku palstan guru kertoa, että minkälaisia lisäravinteita kannattaa sytostaattihoitojen jälkeen ottaa energiatilojen nostamiseksi? Lääkäri oli kuulemma ainoastaan kieltänyt täysin omegat, koska verenvuotoriski jotain lisääntyisi.. en tajunnut perimmäistä syytä täysin. Ongelma siis on, että kyseinen henkilö on ikävällä tavalla parikin viikkoa hoitojen jälkeen todella heikkona ja väsynyt.
Click to expand...

googlaa syövän tukihoito

Ja kunnon ruokaa vaikka tehosekoittimella, jos ei muuten mene alas.
 
THE CRONOS sanoi:
Hohhoijaa ei ois taas pitäny sanoo mitään. Soita tonne ja kysy http://www.antioxidant.fi/ajanvaraukset.html. Osviittaa saat myös nettisivuilta.

Joo ja tosiaan tästä ei ole kuin pari viikkoa kun aloitti pillereitä popsimaan enkä ole häntä nähnyt sen jälkeen, kun ei bestiksiä olla. Kysyn kun näen ja voin sit raportoida et mitkä fiilikset on jäänyt.

Edit. Korjaan tohon ekaan omaan postiini kiistattoman tilalle -> mahdollisesti ehkä kait.
Click to expand...

Olen samaa mieltä Paletaanin kanssa, että hyvä kun otit asian puheeksi; tämä kuuluu nimenomaan tähän ketjuun. Ei mulla oikeasti ole mitään henkilökohtaista, mutta ymmärrä se, että kun lataat tollaiset antioksidanttiklinikan linkin helvetin isolle foorumille jonka kirjoittaja- ja lukijakunta muodostuu suunnilleen kaikista evoluution asteista simpanssin ja nobelistin välistä, niin kritiikkiä saattaa tulla rankasti. Ja kun täällä on paljon myös tieteellisistä ja kliinisistä lähtökohdista maailmaa katselevia kirjoittajia, niin perusteluiksi ei riitä "mutta kun minä" tai "lääkäri käski".

Se hyvä puoli tuolla klinikalla on, että lääkärit ovat oikeasti lääkäreitä. Mutta mä en oikein mitenkään voi kääntää ton klinikan toimintaa noilla hinnoilla muuta kuin arveluttavaksi toiminnaksi. Jos joku vapaaehtoisesti kantaa tuonne rahansa, niin ei kai sille mitään voi. Tässä maailmassa riittää aina niitä joilla on liikaa rahaa, ja niitä joille se kelpaa.
 
tearsof sanoi:
Q10 tuli mieleen.

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=181
Click to expand...

Tavallisen ubikinonin (koentsyymi Q10) täytyy muuttua ubikinoliksi ennekuin se voi imeytyä ja vaikuttaa. Ubikinonin entsymaattinen aktivaatio ubikinoliksi tapahtuu suolistossa. Kaikilla ihmisillä tämä muuntuminen ei tapahdu kovin hyvin, tällöin BioActiven käyttövalmis ubikinoni on hyvä ratkaisu. Pitkäaikaissairailla, tupakoitsijoilla, ikääntyneillä tai henkilöillä joilla on erilaisia terveysongelmia, on usein myös heikentynyt entsyymien toiminta, jolla muuntaa ubikinoni ubikinoliksi. Näiden henkilöiden on hyödyllisempää käyttää ubikinolia. Ubikinolia elimistö voi hyödyntää välittömästi ja se nostaa veren ubikinonin noin 3 kertaa korkeammalle tasolle kuin perinteinen ubikinoni.

Ubikinoli hapettuu helposti ubikinoniksi jos se joutuu kosketukseen ilman kanssa, tai altistuu valolle. Siksi ubikinoli on pakattu valoa ja ilmaa läpäisemättömiin kapseleihin.

http://www.pharmanord.fi/contentServlet/bio_active_uniqinol.htm

On todella kallista mutta iHerbistä saa edullisemmin.
 
Onko muilla kokemusta tosta star nutrionin Only One regular vitamiini- +mineraalilisästä? Pari kertaa tuota napsinut, tänään tosin ekaa kertaa tyhjään vatsaan vetäessä laatta lens. Ei oo koskaan minkään ravintolisän kanssa käynyt näin. Purkin päivämääräkin on pitkälle vuoteen 2014 asti.
 
Okei eli 90g rasvaa tulee ruokavaliosta n.30% energiasta ja 60g jauhelihasta +15g Oliiviöljystä loput ruokakermasta yms.
Paljonkos kannattaisi näitä Starnutrionin omega-3 tabuja vedellä lisäksi jossa EPA180mg ja DHA120mg/tbl ajattelin 2kpl ottaa ruokailun yhteydessä eli 8-10kpl päivässä.
Mitä suosittelette?
 
Kannattaako tehdä niin, että aamulla ottaa C-vitamiinin (500mg) ja monivitamiinin, treenipäivisin yhden ylimääräisin C-vitamiinin ja illalla C-vitamiinin, Magnesiumsitraatin 2kpl (200mg), D-vitamiinin 1-(2?) kpl (10-20 mikrogrammaa)? Monivitamiinista tulee aamuisin se 15mg sinkkiä.
 
Nikula sanoi:
Osaako joku palstan guru kertoa, että minkälaisia lisäravinteita kannattaa sytostaattihoitojen jälkeen ottaa energiatilojen nostamiseksi? Lääkäri oli kuulemma ainoastaan kieltänyt täysin omegat, koska verenvuotoriski jotain lisääntyisi.. en tajunnut perimmäistä syytä täysin. Ongelma siis on, että kyseinen henkilö on ikävällä tavalla parikin viikkoa hoitojen jälkeen todella heikkona ja väsynyt.
Click to expand...

Omega3:t ohentavat verta ja näin niitä ei suositella esim. leikkausta ennen eikä heti jälkeenkään. Sinäänsä verenvuotoriskiä ne eivät nosta mutta vaikuttavat siihen että jos verta vuotaa miten se veri hyytyy.

Syöpähoidon yhteydessä energiantarve kasvaa joten siitä on pidettävä huolta. Syöpäliitolta löytyy ohjeistuksia ruokavalioon (http://www.syopapotilaat.fi/pdf/ravitsemusopas.pdf) mutta käytännössä hoitojakson jälkeen palataan normaaliin ravitsevaan ruokaan. Kannattaa syödä puhtaasti ja vältellä valmisruokia, kiinnittäen huomiota ruuan laatuun ja siihen että ateriarytmitys on kunnossa. Paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja ruokavalioon mukaan myös ehdottomasti.
 
Pune sanoi:
Kannattaako tehdä niin, että aamulla ottaa C-vitamiinin (500mg) ja monivitamiinin, treenipäivisin yhden ylimääräisin C-vitamiinin ja illalla C-vitamiinin, Magnesiumsitraatin 2kpl (200mg), D-vitamiinin 1-(2?) kpl (10-20 mikrogrammaa)? Monivitamiinista tulee aamuisin se 15mg sinkkiä.
Click to expand...

Vitamiinit saattaa piristää, joten ottaisin aamulla ja päivällä.

Ja joka aterialla pitää olla rasvaa.

- - - Updated - - -

gobbe sanoi:
Omega3:t ohentavat verta ja näin niitä ei suositella esim. leikkausta ennen eikä heti jälkeenkään. Sinäänsä verenvuotoriskiä ne eivät nosta mutta vaikuttavat siihen että jos verta vuotaa miten se veri hyytyy.

Syöpähoidon yhteydessä energiantarve kasvaa joten siitä on pidettävä huolta. Syöpäliitolta löytyy ohjeistuksia ruokavalioon (http://www.syopapotilaat.fi/pdf/ravitsemusopas.pdf) mutta käytännössä hoitojakson jälkeen palataan normaaliin ravitsevaan ruokaan. Kannattaa syödä puhtaasti ja vältellä valmisruokia, kiinnittäen huomiota ruuan laatuun ja siihen että ateriarytmitys on kunnossa. Paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja ruokavalioon mukaan myös ehdottomasti.
Click to expand...


Juu. Ja jos ei jostain syystä syö sitä taikka tätä, niin tekee niistä pirtelön, niin johan menee.
 
^Selvä. Yleensä painotan rasvojen saannit 3-4 (riippuen onko arki vai viikonloppu) aterialle. Toisin sanoen aamu ja koululounas ovat ainoat ajankohdat, jolloin en saa hirveästi rasvaa. Rasvoina käytän sekä rypsi- että oliiviöljyä ja olen yrittänyt lisätä saantia niin, että otan kumpaakin 2 ruokalusikallista per päivä.
 
Nikula sanoi:
^iherbistä sellanen ku adam superior mens multi. löytyy vcapseinä ja softgeleinä. ei kallista ja ihan hyvät arvot oli mun mielestä, lähtee itelläki tilaukseen siltä seuraavaksi.
Click to expand...

Yritän pähkäillä tuon adamin ja opti-menin välillä. Kenelläkään kokemuksia jälkimmäisestä?

Eli Optimum Nutrition, Opti-Men, Nutrient Optimization System, 180 Tablets.
 
Back
Ylös Bottom