vinkkejä ravinnosta.

[tapani_]

moro. elikkä kertokaas te jotain hyviä. ruokavalio vinkkejä :D aika g a y sana.. mut kuitenki eli miten olis hyvä syödä. nyt on alkanu mahaa kasvamaan sun muuta. lihasta pitäis kasvattaa mutta mahaa pitäis saada pikkuhiljaa pienemmäks ja erottuvat vatsat. jotain hyviä vinkkejä mitä aamupalaks,iltapala ja koulussa syön tietty hyvin mut sitten noi toinen lämminruoka ja välipalat miten tulis syödä. ?

 

[Smäiggä]

Haetko nyt siis lihasmassaa vai dieettiä? Tiedäthän että lihaksen kasvatus ja laihduttaminen samaan aikaan ei ole perjaatteessa mahdollista?