Nostan vanhaa kysyäkseni apua hölkkälenkkejäni häiritsevään tekijään.
Siis... Vaikka kroppani antaisi hölkätä pidempään ja muuten on olo hyvä, kaiken pilaa se, että kurkkuni tulee kipeäksi. (Kyseessä ei ole flunssa tms.) Aina hyvän menoni pilaa se, että kurkkua alkaa vihloa. Ärsyttää kun tuntuu muuten siltä, että voisi kiitää vielä pidempään ja juuri saanut ylitettyä itsensä niin homma kaatuu siihen, että kurkku ei anna jatkaa.
Mikä tähän olisi avuksi? Voiko hengitystekniikalla päästä ongelmasta eroon? Miten lenkillä pitäisi hengittää? Syvään ja hitaasti, pinnallisesti, nopeasti?
Kiedon kaulalle viileillä keleillä huivin, muttei siitä ole apua. Kurkkua vihloo lämpimämmilläkin keleillä. En haluaisi lenkkieni kaatuvan tähän, kun olen alkanut nauttia kehityksestä ja kiitämisestä.
Jos jollain olisi tietämystä, miten päästä kurkun vihlomisesta eroon, olisin kiitollinen tiedosta.
Heips aloitin kevyen hölkän 20 vuoden tauon jälkeen, intissä tullu muuten viimeksi juostua, ja voi pojat kyllä sitä siellä juostiinkiin XD ,palvelin siis immolassa siihen aikaan juoksin 3030 Cooperin testissä joka kyllä mulle on hyvä tulos 92 kg painavana. Sitten itse asiaan ikää on kertynyt 40w ja painoharjoittelua takana 20v.SM-tasolla kilpailtukkin on heh.. olen harrastanut ripeää kävelyä noin 2kk ja nyt teki mieli happikuntoa hieman saada, muutaman kerran jo juostukkin on matkan pituus ollut 6-7km,oiskohan? tommonen matka sopiva mulle, vai kannataisiko lisätä vaan vauhtia? sitä mukaa kun kunto paranee ei hirveesti matkaa ainakaan tässä vaiheessa tunnu tarpeelliselta lisätä, ja tuo juoksutekniikka on tietysti oma lukunsa, itse olen vaan mahdollisimman pehmeästi yrittänyt juosta, joku asiaan perehtynyt voisi hieman yrittää selittää juoksutekniikkaa tämmöselle 92-94 kiloselle kaverille, jotta vältyttyisin niiltä haavereilta. Kiitoksia palautteesta jo etukäteen:P