Vince Delmonte

[cityfän]

kattelin netistä kaikkee ja tälläne löyty -----> http://www.metacafe.com/watch/2961792/build_insane_muscles_fast_vince_delmonte/

eli tollane 6 viikon setti, mis tehää koko vartalo 3 kertaa viikossa
mitä mieltä porukka on?

 

[Vpo-]

Itselläni ainakin pistää aina heti silmään noi "Insane Muscles Fast" yms.
Ohjelma vaikuttaa ainakin liikkeiden puolesta toimivalta, hyviä kokonaisvaltaisia perusliikkeitä kaikki!

Alussa mainittu kalorimäärä (omapaino x 18) toteutunee jos lasket oman painosi lbs. etkä kg