Vihannekset ja hedelmät, kuinka paljon?

[Timba79]

Ei takuulla mene puolta kiloa päivässä meikäläiselle, kuin ehkä kesäisin kun rehut on halpoja ja tulee syötyä paljon salaatteja. Vitamiineja vedän lisäksi ja yritän edes duunipaikan aterialla vetää ison kasan salaattia.

 

[protsku]

Ainakin mainoksissa puhutaan että puoli kiloa päivässä. Eikö tuon saamiseksi pitäisi syödä pari banaania, kokonainen kurkku ja yli puolet lautasesta salaattia.

Minulla tulee nykyään päivän kiintiö todella helposti täyteen kun olen ruvennut käyttämään pakastevihanneksia. Niistä saa todella helposti minkä tahansa keittoruuan tai uunissa jonkun liha-/kalaruuan kyytipojaksi. Tiedän kyllä että pitäisi suosia tuoreita kasviksia mutta kun nuo pakasteversiot ovat niin tavattoman käteviä. Ei tarvitse pestä, kuoria tai pilkkoa. Siitä vaan pussi auki ja pataan.

Eli jos vaikka keittoon laittaa 2x 250 grammaa pakastekasviksia niin päivän kiintiö alkaa olemaan täynnä. Sitten joku tomaatti ja omena niin se on siinä.

 

[Tomi]

Parsakaali-kukkakaali-miniporkkanapakasteet. ps. Lidlistä 1,79 e/kg