Verenpurkaumat jalkakyykyssä?

[susta]

Onko muilla tullut jalkakyykyn jälkeen verenpurkaumia olkapäihin/hartioihin? Olen saanut hilattua painoja aika mukavasti puolessa ylöspäin ja nyt on alkanut tulla kovan treenin jälkeen noita viivoja ja purkaumia hartioihin. Onko muilla tullut?

 

[Snowbe]

Mulla ainaki tuli pohkeet seisten-laitteessa. 150kiloo siinä, elikkäs 75kg/olkapää. Se paino paidan saumojen kohalta sellaset punaset raidat(ihonalaset verenpurkaumat). Siirryin tekemään pohkeet prässillä.

 

[deadbeef]

Kyllähän niitä tulee helposti, ja syynä varmaankin se että kyykyssä pitäisi jännittää niitä jalkoja eikä sitä niskaa. Eli kannattaa vähentää turhaa epäkkäiden ja niskan jännittämistä, jos haluaa niitä välttää. Nimimerkillä on itsellä kokemusta myös silmien/kasvojen veripilkuista samasta syystä.