Vatsavehje kotiin

[kalle2]

Mitä kokemuksia teillä on kotiin ostetuista vatsalaudoista ja muista vatsan harjoitusvälineistä.

Ostaisitteko esim. seuraavan laitteen (jolla saisi tehtyä myös alaselänojennusta):

http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront/44fe8bec000e171327195274eb07064b/Product/View/1114#

 

[vässy74]

Mitä kokemuksia teillä on kotiin ostetuista vatsalaudoista ja muista vatsan harjoitusvälineistä.

Ostaisitteko esim. seuraavan laitteen (jolla saisi tehtyä myös alaselänojennusta):

http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront/44fe8bec000e171327195274eb07064b/Product/View/1114#

Mulla taitaa olla just toi kyseinen värkki himassa. Ihan jees, tosin en ole moneen vuoteen käyttänyt, alaselässä sellaista vikaa ettei tuolla tehtävät liikkeet oikein mulle sovi. Jos oot sattumalta jossain tsadin seudulla niin voit ostaa tuon multa nimellistä korvausta vastaan (olettaen että löydän kaikki noi säätötapit siihen :D ) saisimpahan varastoon tilaa.

 

[taivaskäsi]

Mitä kokemuksia teillä on kotiin ostetuista vatsalaudoista ja muista vatsan harjoitusvälineistä.

Ostaisitteko esim. seuraavan laitteen (jolla saisi tehtyä myös alaselänojennusta):

http://www.wrange.fi/epages/wrange.storefront/44fe8bec000e171327195274eb07064b/Product/View/1114#

enmpä ostaisi. vatsat pystyy tekeen kotona ilman tommostakin. ja selänojennukset voit kyllä tehdä salilla selkätreenin yhteydessä.

 

[Erutrotti]

Enpä näkis tuommoselle tarvetta. Vatsaa saa tehtyä muutenkin varsin hyvin. Ja jos alaselkä kaipaa rankasua, niin tekee mavee

 

[vässy74]

enmpä ostaisi. vatsat pystyy tekeen kotona ilman tommostakin. ja selänojennukset voit kyllä tehdä salilla selkätreenin yhteydessä.

Juu, jos käy salilla ollenkaan niin ei tollasella tee hevonp:tä...

 

[Timba79]

Jumppamatto ja pari 10-15 kilon levypainoa riittää kyllä treenaamaan sitä vatsaa kotonakin. Turha siis mitään laitteita hankkia. Rutistukset lattialla lisäpainojen kera toimii kuin junan vessa. Toinen hyvä setti on voimapyörä.

 

[taivaskäsi]

ei ne lisäpainotkaan mikä välttämättömyys ole.

 

[Timba79]

ei ne lisäpainotkaan mikä välttämättömyys ole.

No ei tietenkään, mutta mitään perus rutistuksia ei pitkään ilman lisäpainoja tehdä. Aloittelijoiden osion tekniikkavinkeissä on JHulmin vatsaklipit, niistä varmasti apua kotitreenarille.

 

[Jani_88]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=46998
All you need :thumbs: