Vatsataudista johtuvan lihaskadon minimointi

[Ricardo]

Juu, eli nyt tuntuu pukkaavan jonkinlaista mahatautia. Eilen illalla alkanut ripulointi tuntuu vain pahenevan, VIELÄ ei ole laatta lentänyt mutta eiköhän sekin sieltä ulos pukkaa jossain vaiheessa.

Eli kuinka tulisi menetellä jotta lihaskato vatsataudin aikana olisi mahdollisimman vähäistä? varmaankin vaan paljon proteiiini? Aamulla otin jo lasin maitohappobakteeria sisältävää mehua, sekä vaja desin heraa.

Tarkoitus oli alottaa dieetti viikonpäästä mutta tuleekin nyt vähän etuajassa, no jotain positiivista sentään

Eli kaikki vinkit mahataudin hoitoon liittyen ovat enemmän kuin tervetulleita!

 

[Keihäs]

Ehdottomasti vatsataudissa et saa salilla ainakaan mennä. Ei siksi, että saattaisit kuolla siihen tai tauti vain pahenisi, vaan siksi, että en halua että tulet muo sinne tartuttamaan :D.

Itse harvemmin sairastanut vatsatautia, mutta voisi kuvitella että veden juonti voisi olla hyvästä, poistuuhan ripulin mukana paljon nestettä. Voi olla, ettet myöskään paljoa kärsi syödä, jos ihan kunnolla olet tulossa kipeäksi, mutta se proteiinipitoinen ruoka varmasti on parempi lihaksen säilytyksen kannalta kuin salaatit sun muut.

Tärkeintä ei ole sairauden aikana kuitenkaan keskittyä murehtimaan katoavista lihaksista vaan keskittyä hoitamaan itsensä kuntoon, jotta vielä joskus pääsisi sinne salille kasvattamaan niitä lihaksia. Eikä kenenkään treenit mene pilalle viikossa tai parissa. Kaikki me joskus sairastamme, ei mahda mitään. Lepäile rauhassa!

 

[Mackie]

Tärkeintä ei ole sairauden aikana kuitenkaan keskittyä murehtimaan katoavista lihaksista vaan keskittyä hoitamaan itsensä kuntoon, jotta vielä joskus pääsisi sinne salille kasvattamaan niitä lihaksia. Eikä kenenkään treenit mene pilalle viikossa tai parissa. Kaikki me joskus sairastamme, ei mahda mitään. Lepäile rauhassa!

Juurikin näin!

Jos vatsatauti oikein kunnolla iskee päälle, niin aika rajallisesti ravintoaineita edes pääsee imeytymään elimistöön, kaiken syödyn/juodun mennessä suoraan läpi tai tullessa bumerangina takaisin yläkautta.

Tärkeää on pitää nesteytyksestä huoli, ettei kuivuminen pääse yllättämään (etenkin, jos tauti kestää pidempään) ja myös suolojen saannista kannattaa huolehtia eli vichy on varsin hyvä vaihtoehto juomaksi.

Ja jos vaan ruoka maistuu, niin kannattaa syödä mahdollisimman monipuolisesti, jotta kroppa saa edes pieniä määriä tärkeitä ravintoaineita. Itselläni pahemmassa vatsataudissa ruokahalu häviää jossain vaiheessa, mutta aina on löytynyt jokin ruoka-aine, jota kummallisesti alkaa tekemään mieli (esim. appelsiini ja suklaa :wtf, jota on sitten vedelty se pari päivää kaiken muun ruoan aiheuttaessa :urjo:.

Pikaisia paranemisia sinne!

 

[Hape]

taitaa olla tuota paskatautia nyt liikenteessä.onneksi itse toistaiseksi välttynyt. yleensä nuo ei montaa päivää riehu joten tuskin lihaskatoa ennättää juurikaan tulla..nesteet ne on mitkä lähtee ja suoli tyhjentyy perusteellisesti ja ne sitä painoa tiputtaa.itselläni ennätys yhdessä yössä reilu 4kiloa (silloinen elopaino muistaakseni 78kg kieppeillä. joten melko rauhallisin mielin saat sairastaa..komppaan aiempia kommentteja eli nestettä vaan mahd. paljon naamariin+vitamiinit. noi valion gefilus-tuotteet on helkkarin hyvää tavaraa varsinkin ku maha reistaa..suosittelen tosiaan kuluttamaan varsinkin taudin aikana..jo se placebo-vaikutus on tehokas:D