Vatsa/kylki lihaksien kestävyys??

[Cyyria]

Joo, elikkäs semmosta rupesin kysymään ku yleensä noissa kamppailulajeissa tulee otettua damagea vähän kaikkialle vartaloon, niin saako noita vatsa/kylki lihaksia, niiden kivun sietokykyä parannettua mäiskimällä niihin. Ihan vaan hissukseen alottelis ettei aluksi mitään kauhean kovaa rääkkiä, vai miten kaikki nyrkkeilijät kestävät iskut vatsaan ja kylkiin.

-Cyyria

 

[Snapback]

Kyllä treeneissä mahaa taotaan, eli kyllä siitä hyötyä on. Tietty hyvästä lihaskunnostakin on hyötyä iskuja vastaanottaessa.

 

[Fuhrer]

Iskuihin tottuu enemmän ja enemmän pikkuhiljaa. Toki kamppailijat tekevät paljon treeniä keskivartalolle ja tämä varmasti helpottaa.
Ja oikea hengitys auttaa paljon. Lyödessä työnnän ite aina nenän kauttaa ilmaa ulos ja samalla jännittäen keskikehoa, oppii ainakin että on paketti tiukkana jos toveri kontraa..

Yksi treeni mistä ite tykkään ehkä eniten on lyödä esim isompaa rengasta lekalla.
En usko että mitkään rutistukset yms auttaa niin paljoa.

 

[AndyS]

Aika harva varmaan treenaa mitenkään erityisen suurta osaa keskivartalotreenistä tuollaisella takomisella, koska se on aika epäkäytännöllistä. Lisäksi keskivartalon lihaksia käytetään paljon muuhunkin kuin iskujen kestämiseen.

Vatsalihastreeni iskuja vastaanottamalla on siis käytössä, mutta melko pieni osa kaikesta keskivartalotreenistä. Muu on sitten ihan perinteistä lihaskuntojumppaa. Iskunkestävyys perustuu hyvään keskivartalon lihaskuntoon ja lajiharjoittelun tuomaan kykyyn jännittää oikeita lihaksia oikeaan aikaan.

 

[Benu]

Muutaman kerran tehtiin silleen potkunyrkkeilyssä että otettiin pari ja lyötiin "sopivan" lujaa keskivartaloon jatkuvalla syötöllä jolloin vastaanottava osapuoli sai reagoida tahtomalla tavallaan, helpoin tais olla vaan jännittää vatsa. Ihan mielenkiintonen harjote, mutta ei se mitenkään kauheen yleistä ollut.