- Liittynyt
- 17.6.2011
- Viestejä
- 173
Eli vasen takareisi on nyt viime perjantaista asti ollut jossain ihme suojamoodi-krampissa, ehkä.
Tausta:
Itellä ollut jalkojen reenaamisessa taukoa nyt vuodenvaihteesta ja tässä parin viikon aikana on taas aloteltu alakerran reenaamista kun paikat on jälleen kunnossa ja potkunyrkkeily jätetty sivuun. Noh, viime keskiviikkona eli tasan viikkos sitten otin ekaa kertaa tauon jälkeen kunnon takareiskajumppaa SJMVeellä ja reiskakoukistuksilla. Tuloksena tottakai ihan saatanallinen tönkkö seuraavina päivinä niinkuin aattelinkin. Viime perjantaina sitten oli yläkroppa vuorossa ja takareiskat oli edellee ihan puuta. Tein kolme sarjaa t-tankosoutua joka oli tietysti aika tuskallista kun mies ei oikeen taipunut edes tuohon asentoon keskiviikon reenistä. Reenin aikana vasen takareisi otti osumaa jotenkin ja meni ihan saatalliseen kramppiin, joka tosin ilmeni vasta myöhemmin jalan kun lihakset ei enää ollut lämpimänä.
Nyt ongelma on seuraava, päivä päivältä on vasen puoli tuntunut paremmalta ja esimerkiksi eilen tiistaina kävin ihan normi lenkillä ja ongelmia/kipuja ei ollut. Takareiskaa ei kuitenkaan voi vielä edes venytellä, koska se on tyyliin puolet jäykempi kuin oikea. Mitään liikkuvuutta vaativaa ei siis voi tehdä, koska jalka ei yksinkertaisesti vaan veny. Mitää erityistä kipua ei kuitenkaan ole. Tänään kävin myös hierojalla joka sitä koitti availla, vähän ehkä helpotti muttei kuitenkaan olla "normaali" tilassa.
Mitäköhän kannattaisi tehdä? Aika varmaan korjaisi tämän ongelman, pohdin kuitenkin olisikohan tähän jotain tiettyä jumppaa tms että asiaa voisi jouduttaa?
Tausta:
Itellä ollut jalkojen reenaamisessa taukoa nyt vuodenvaihteesta ja tässä parin viikon aikana on taas aloteltu alakerran reenaamista kun paikat on jälleen kunnossa ja potkunyrkkeily jätetty sivuun. Noh, viime keskiviikkona eli tasan viikkos sitten otin ekaa kertaa tauon jälkeen kunnon takareiskajumppaa SJMVeellä ja reiskakoukistuksilla. Tuloksena tottakai ihan saatanallinen tönkkö seuraavina päivinä niinkuin aattelinkin. Viime perjantaina sitten oli yläkroppa vuorossa ja takareiskat oli edellee ihan puuta. Tein kolme sarjaa t-tankosoutua joka oli tietysti aika tuskallista kun mies ei oikeen taipunut edes tuohon asentoon keskiviikon reenistä. Reenin aikana vasen takareisi otti osumaa jotenkin ja meni ihan saatalliseen kramppiin, joka tosin ilmeni vasta myöhemmin jalan kun lihakset ei enää ollut lämpimänä.
Nyt ongelma on seuraava, päivä päivältä on vasen puoli tuntunut paremmalta ja esimerkiksi eilen tiistaina kävin ihan normi lenkillä ja ongelmia/kipuja ei ollut. Takareiskaa ei kuitenkaan voi vielä edes venytellä, koska se on tyyliin puolet jäykempi kuin oikea. Mitään liikkuvuutta vaativaa ei siis voi tehdä, koska jalka ei yksinkertaisesti vaan veny. Mitää erityistä kipua ei kuitenkaan ole. Tänään kävin myös hierojalla joka sitä koitti availla, vähän ehkä helpotti muttei kuitenkaan olla "normaali" tilassa.
Mitäköhän kannattaisi tehdä? Aika varmaan korjaisi tämän ongelman, pohdin kuitenkin olisikohan tähän jotain tiettyä jumppaa tms että asiaa voisi jouduttaa?