Vasen olkapää jäljessä kehityksestä

[Massa-Masa]

Eli mitä kannattaisi tehdä? Tuntuu että vasen olkapää kehittynyt huonommin, voisiko johtua siitä että se on ehkä hieman eteenpäin kääntynyt? Olen saanut sitä paremmaksi kuitenkin. Eli kannataisiko tehdä esim. vipareita yhdellä kädellä että saa keskitettyä paremmin, entä voisiko tehdä enemmän toistoja sille? Taitaa olla kuitenkin kaikki vasemman olkapään etu-,sivu- ja takaosat hieman jäljessä. Mitä liikkeitä suosittelette?

 

[hookoo]

Käsipainoilla pitäisi saada lihakset hyvin balanssiin, kunhan tekee puhtaasti ja huolella. Ei mitää rynkyttelyä tai heilumista tähän. Tee vaikka yksi liike tangolla olkapäille ja 1-2 käsipainoilla. Kyllä se balanssi sieltä löytyy.

Sama pätee muihinkin lihasryhmiin, voi olla että toinen olkapää on jäljessä jostain muusta syystä, esim rintalihasten takia.

 

[Juukeri]

kyllä ne lihasten kokoerot sitten ajan kanssa tasoittuu. jatkat vaan treenaamista. itse ainakin teen viparit aina yhdellä kädellä kerrallaan. jos tekee molemmilla, niin tekniikka menee helpommin sekasi