vapaaottelu salitreeni

[THE CRONOS]

Hyvään peruskuntoon pääsee kyllä jos treenaa vähän kaikkea samaan aikaan. Jos kuitenkin haluat kehittyä jossain "erityisesti", pitää siihen panostaa enemmän kuin muihin asioihin. Itse kun nostin painoluokkaa vapaaottelussa niin lenkit jäi oikeastaan kokonaan pois, lajitreeniä vähennettiin pikkasen ja punttia tehtiin 3-4krt viikossa. Ruokaa piti kanssa syödä kottikärryllinen päivässä. Tätä jatkettiin noin vuosi. Tulos oli se että lihakset kasvoi ja peilissä oli ripuliranteen sijasta Adonis ja naiset lankesi jalkoihin. Ottelutyylillisesti olen enemmän agressiivinen huligaani kuin huipputekninen shakin pelaaja, joten minulle sopii ottelutyylillisesti hyvin että voimaa on reippaasti.

Kun paino oli saatu haluttuun kilomäärään (3-4kg yli painoluokan) niin sitten punttia vähennettiin ja lajitreeniä + lenkkiä lisättiin.