- Liittynyt
- 7.4.2004
- Viestejä
- 291
Miten tuon välipalan laita, kun olen koulussa niin olen yleensä ottanut evääksi banaanin ja muutaman mandariinin. Riittääkö koulussa tuollainen välipala vai kannattaako ottaa mukaan jotain isompaa?
Eli tälläinen on päivärytmini:
Aamupala 0700 : Rahkaprk,ananaspurkki,Ruisleipäp. Kinkkusiivu sekä vitamiinit ja maitolasi
Lounas 1040 : Jotain kouluruokaa mitä nyt sattuu olemaan + maitoa ja ruisleipäp. voita päälle
Välipala 1400 : Banaani jne... Jotain hedelmää.
Päivällinen 1630 : Kotiruokaa + pari ruisleipäp. sekä kinkkua + maitoa
Treeni 1800 - 1930 Treenin jälkeen protskut ja palkkari
3.Ruoka 2000 : Yleensä Tonnikala prk sekä pari siivua ruisleipää ja maitoa tai sitten mitä kotiruokaa sattuu olemaan.
Iltapala 2200 : Raha prk. Ananaspurkki. Siivu ruisleipää. Kinkkusiivu. Ruokalusikka oliiviöljyä.
myöhemmin illalla vielä yöproteiiniä.
Rytmi on tietenkin erilainen jos en treenaa snä päivänä. eli ajat ovat noin aikoja.Miten onkos tuo mielestänne tuo ruokailu kunnossa vai lisää jotain?
Eli tälläinen on päivärytmini:
Aamupala 0700 : Rahkaprk,ananaspurkki,Ruisleipäp. Kinkkusiivu sekä vitamiinit ja maitolasi
Lounas 1040 : Jotain kouluruokaa mitä nyt sattuu olemaan + maitoa ja ruisleipäp. voita päälle
Välipala 1400 : Banaani jne... Jotain hedelmää.
Päivällinen 1630 : Kotiruokaa + pari ruisleipäp. sekä kinkkua + maitoa
Treeni 1800 - 1930 Treenin jälkeen protskut ja palkkari
3.Ruoka 2000 : Yleensä Tonnikala prk sekä pari siivua ruisleipää ja maitoa tai sitten mitä kotiruokaa sattuu olemaan.
Iltapala 2200 : Raha prk. Ananaspurkki. Siivu ruisleipää. Kinkkusiivu. Ruokalusikka oliiviöljyä.
myöhemmin illalla vielä yöproteiiniä.
Rytmi on tietenkin erilainen jos en treenaa snä päivänä. eli ajat ovat noin aikoja.Miten onkos tuo mielestänne tuo ruokailu kunnossa vai lisää jotain?
