Vähähiilihydraattipitoisia ruokia

[herkkoryynänen]

Laittakaapa asiasta tietävät tänne noita ruokia/ruokaaineita joissa mahd. vähän hiilaria. Dieetti meinais pyrkiä alkamaan.

 

[Timba79]

Lihat, kalat, kananmuna, kana ja proteiinijauhot. Noissa nyt käytännössä 0 g hiilaria, proteiinijauhoissa toki on eroja paljonkin.

Vähän hiilaria ja paljon protua on ainakin raejuustossa ja maitorahkassa, molemmat näistäkin sopii hyvin vähähiilariselle dieetille.

 

[Gdane]

Lihat, kalat, kananmuna, kana ja proteiinijauhot. Noissa nyt käytännössä 0 g hiilaria, proteiinijauhoissa toki on eroja paljonkin.

Vähän hiilaria ja paljon protua on ainakin raejuustossa ja maitorahkassa, molemmat näistäkin sopii hyvin vähähiilariselle dieetille.

Ehdottomasti vihannekset tähän kastiin! WOK-kasviksia menee mulla aika läjä päivässä jos hiilareita ei ole tarkoitusta syödä... Saapi kuituja ja vitamiineja samaan satsiin.

 

[Timba79]

Hyvä lisäys Gdanelta, mä tossa ajattelin vain proteiinipitoista safkaa. Lisätään listaan siis vielä öljyt, eli rypsi ja oliivi.

 

[Bisley]

Ootko ihan varma, että protskudieetti on se oikea dieetti sulle? Joillekin se käy, mutta perinteinen protsku/ hiilaridieetti toimii takuuvarmasti. Nälkä vaan on kovempi.

Tsemppiä kuitenkin oli dieetti mikä tahansa. :thumbs:

 

[herkkoryynänen]

No jotakin on kokeiltava..siinäpähän ne tulokset sit näkee, jos niitä on siis tullakseen

 

[Ra]

KAALIKEITTO.
Vähän (lainkaan?) hiilareita, mausteilla ja lihalla ihan ok mahantäytettä.
Kaikille ei maistu, totta.
Esim. tyttäreni, jolla on diabetes, saa huoletta kiskoa pakin täyteen, eikä verensokeri nouse...
Mutta, makunsa kullakin sano koira, kun muniaan nuoli!!

 

[TheLORD]

KAALIKEITTO.
Vähän (lainkaan?) hiilareita, mausteilla ja lihalla ihan ok mahantäytettä.
Kaikille ei maistu, totta.
Esim. tyttäreni, jolla on diabetes, saa huoletta kiskoa pakin täyteen, eikä verensokeri nouse...
Mutta, makunsa kullakin sano koira, kun muniaan nuoli!!

Kaalipata on vielä parempaa!!!

 

[PJR]

Kaalikääryleet jauheliha tonnikalatäytteellä, ilman riisi/ohra täytettä

 

[Yhtä#Hauista]

Nämä on herkkua

Kesäkurpitsa+paistijauheliha+ketsuppi pannulla paistettuna combona

Wokkivihannespussi+tonnikalapurkki öljyssä+chilikastike pannulla paistettuna combona

Kaali+paistijaukkari/tonnikala öljyssä+ketsuppi pannulla combona

Lidlin rahka pönikkä+suklaan/kahvin/jonkun muun makuinen proteiini 1dl sekotettuna kimpassa combona. On vähän hankala saada sekasin mutta kyllä ne menee!
Ja on herkkkkkkuuuuuaaaaaa

 

[Mike]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php?faq=reseptit#faq_keto

FAQissa on reseptejä ketomeiningillä.

 

[Gdane]

Lidlin rahka pönikkä+suklaan/kahvin/jonkun muun makuinen proteiini 1dl sekotettuna kimpassa combona. On vähän hankala saada sekasin mutta kyllä ne menee!
Ja on herkkkkkkuuuuuaaaaaa

Yhdyn sinuun tässä

 

[Leelucky]

Purkki tonnikalaa,keittokinkkua pienenä silppuna ja muutama pilkottu sipuli pannulle. Paistetaan kunnes on ahhhh niiin rapeaaa

 

[maastonakki]

pitääpäs kokeilla tuota lidlin rahkaa+prodejauho yhdistelmää