Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Nyt on jo jonkun aikaan tullut vaihtelevasti vähän kaikenlaisia liikkeitä: Penkkiä, hauiskääntöä(taljassa sekä tangolla), ojentajia samoin, olkapäitä niskan takaa, sekä erilaisia taljoja on myös tullut tehtyä. Onko mitään ehdotuksia mitä voisi alkaa tekemään ettei ala tympiä?!
Selkä: Maastaveto,Kulmasoutut,Ylä- ja Alatalja,Selkäpenkki
Rinta: Penkki,Peck deck,Vinopenkki,Ristitalja,Penkki käsipainoilla
Olkapäät: Viparit,Pystypunnerrus
Ojentajat: Ranskalainen punnerrus,Taljassa
Hauis: Scotti,Hauiskääntö,Käsipainoilla
Tossa nyt jotain yläkropan liikkeitä mitä tuli nyt mieleen