CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Oli paljon hyvää asiaa videolla. Oli paikat kärsineet tai ei, niin toi lämmittely ja myös omatoiminen lihashuolto jää monilta liian vähille, myös minulta. Lisää vaan uutta settiä, kiitos!
 
Reckoner sanoi:
Joo kyllä täällä on enimmäkseen naureskeltu ton DJ:n vastauksille. Utti keep doing what you're doing man!
Click to expand...

Näinpä, en yhtään ihmettelisi vaikka tulisi vähättelyä ja naureskelua noissa fastinkin porukoissa "oman tien kulkijalle"... Noinhan se on useinkin työ- ja opiskelupiireissä. Toki tekemiset ja saavutukset puhuu puolestaan, niin naureskelkoot mitä tahtovat... ;) Tosin itse olisin jo paikalla nauranut Dj:n sanomisille jotka ei selvästikään pidä paikkaansa.
 
jtjeremia sanoi:
Oli paljon hyvää asiaa videolla. Oli paikat kärsineet tai ei, niin toi lämmittely ja myös omatoiminen lihashuolto jää monilta liian vähille, myös minulta. Lisää vaan uutta settiä, kiitos!
Click to expand...

Lämmittelyn (muut kuin noususarjat ekassa liikkeessä) tajuaa varmaan suurin osa vasta sitten, kun oikeasti jotain menee paskaksi. En mä nyt itekkään mitään Utin lämmittelyjä tee, mutta jalkatreenin alle aina Leskisen gymlogissa kertomat metkut, kehonpainokyykyt, ojennukset ja koukistukset ja keskivartalolle kiertoja. Yläkropalle kiertäjät, käsien heiluttelut, vipareita, ylätaljaa yms. jolla saadaan hiukan lihoja lämpimäksi. Vielä ei onneksi ole mitään sattunut.

Kuten Jukkakin videolla totesi, niin huolellisten lämpöjen jälkeen sen ekan liikkeenkin kohdalla tuntuma on hiukan eri luokkaa verrattuna siihen, että tullaan pakkasesta suoraan punnertamaan, vetämään tai kyykkäämään.

Helkutin moni aloittelija ja miksei kokeneempikin saliveijari saisi ottaa mallia näiden kisaajien tekemisen rauhallisuudesta. Ammun ehkä itseäni jalkaan, kun sanon näin Utin ketjussa, kun mies juoksee paikasta toiseen salilla, mutta puhun nyt hiukan isommasta kuvasta.
 
Mulle on usein vittuiltu että muut vetävät treenit samassa ajassa kun vasta lämmittelen, vähät välitän tuleepahan vedettyä periaatteessa samalla ylimääräiset ~70% teholla liikekoordinaatio harjoitukset joka lihasryhmälle neljä kertaa viikossa, kun lämmittelen joka lihasryhmän aina riippumatta siitä mikä niistä tulee itse treenissä.

Puolisen tuntia menee ja hiki valuu jo ennen ensimmäistä työsarjaa.
 
wnbpotari sanoi:
katso liitettä 121812
HuumeTrance xD
Click to expand...

kuin kaksi marjaa karelin (1).webp
 
Huolellisille lämmittelyille naureskelemalla paljastaa vain oman tietämättömyytensä ja kokemattomuutensa treenaamisen suhteen.
 
Tuo on kyllä perseestä, että pakkislaiset ovat ajaneet Utin siihen pisteeseen, että mies joutuu joka videossa tuhat kertaa vääntämään rautalangasta selkeitä asioita. Tavallaan argumentoimaan jo valmiiksi niitä tyhmiä kommentteja vastaan. Viimeisimmässäkin pätkässä mainittiin monta kertaa, ettei tämä ollut lihaksenkasvatustreeni.

Utille kiitos, että suostuu näihin ja Termikselle iso kiitos toteutuksesta! Lisää, kiitos!
 
Siperia sanoi:
Laittaako Utti geelit hiuksiin reeniä varten?
Click to expand...
Niin mitä sitä suotta. Kannattaa myös olla käymättä suihkussa, pyyhkimättä persettä ja harjaamatta hampaita. Rumana ja paskanhajuisena kehitys on kaikkein kovinta. Jos on hiuksissa geeliä treenin aikana niin metodit ovat väärät.
 
UTTI hei! Onkos sinulla mitään ajatuksia siitä, milloin tulet kisaamaan seuraavan kerran? (tuskin luet edes ketjuasi, mutta yritän silti)
 
allu711 sanoi:
Niin mitä sitä suotta. Kannattaa myös olla käymättä suihkussa, pyyhkimättä persettä ja harjaamatta hampaita. Rumana ja paskanhajuisena kehitys on kaikkein kovinta. Jos on hiuksissa geeliä treenin aikana niin metodit ovat väärät.
Click to expand...

No ihmettelin vaan ku tuossa alkuhaastisosiossa ei geelejä ole päähän vedetty. Ja omat kokemukset on että hikoillessa geelit alkavat puskea silmille eikä oikein tahdo nähdä, tosin ehkä se toimii osittaisena selityksenä myös sille miksi Hulkki törmäilee salilla porukkaan ;)

EDIT:Ja tosiaan, vääristä metodeista en ole puhunut mitään, vähän vaan hassua että Suomen kovin bodimunkki tekee samalla tavalla kuin perussalijonnet ja jonnettaret eli fleda ykköskuosiin salille.

Ja itsehän en suihkussa käy, paska toimii liukkarina pitkillä marsseilla ja keltaiset hampaat on siistimmät ku valkoiset.
 
Naurettavan hyvännäköinen mies ja fysiikka. Varmaan menis pitkälle (kansainvälisesti) myös Physiquen puolella.
Hieno roolimalli kaikille. Tehnyt lajin eteen todella paljon.:thumbs:
Hyviä videoita tullut viimeaikoina! Q&A odotellessa, toivottavasti aika riittää niihinkin joskus!


D3X_3730mv.jpg
D3X_3736mv.jpg

-----

Mistäs kohtaa treenipäivyriä löytyy Hulkin Doggcrapp Training System kokeiluja? Liekkö viimeaikoina tehnyt/harkinnut vastaava "metodia"?
Erehdyin lueskelemaan tuota DC-ketjua..
 
Aika alkuvaiheessa on ainakin jotain dctä mukana treeneissä. Mut mun mielestä siinä kierrossa oli mukana ihan "perustreenejäkin." Oisko jossai 20-40 sivuu eteenpäin ekoista kirjotuksista päivyriin.
 
Lämmittelyihin uskon minäkin nivelrikkoisena, kunnon lämmöt ja neopreenit päälle niin pysyy se lämpö.

"...Tutkimusten mukaan suuret rustoalueet nikamissa, lonkissa, polvissa yms. nivelalueilla vaativat 30 minuutin lämmittelyn. Koska näillä alueilla ei ole omaa verenkiertoa, ne ovat riippuvaisia ulkopuolisesta verisuonituksesta. Täydellisesti lämmettyään rustot laajenevat lähes puolella. Tällöin loukkaantumisriski vähenee, harjoituksesta tulee paljon turvallisempi ja ennen kaikkea tehokkaampi."

Maastavedon lihashuolto ja yleisimmät vammat
Pekka Anttila, 08.09.2012

Artikkelit - Maastavedon lihashuolto ja yleisimmät vammat
 
kyss sanoi:
Naurettavan hyvännäköinen mies ja fysiikka. Varmaan menis pitkälle (kansainvälisesti) myös Physiquen puolella.
Click to expand...

Tää on semmonen juttu mihin haluaisin Utilta vastauksen. Kun monessa videossa ja kirjoituksessa mies toistelee sitä faktaa, että näin ja näin monen treenivuoden jälkeen ei natikka enään kasva, niin miksi ei kokeilisi siipiään physiquessa? Onko se jotenkin vain periaatteen vuoksi, että kun se cbb on valittu, niin sinne lavalle mennään niissä speedoissa eikä shortseissa?
Äijän fysiikka on kuitenkin loistava, ja jotenkin tuntuu oudolta jos jonkun periaatteen takia jättää kokeilematta, kun menestystä voisi hyvinkin tulla?
 
cdRn sanoi:
Äijän fysiikka on kuitenkin loistava, ja jotenkin tuntuu oudolta jos jonkun periaatteen takia jättää kokeilematta, kun menestystä voisi hyvinkin tulla?
Click to expand...

Mä en nyt vaan tajunnut. Miksi PM-tason kilpailijan pitäisi vaihtaa lajia, että voisi menestyä (ehkä) siellä?
Ja onhan se shortsisarja, en edes tajua miten niitä kilpailijoita arvioidaan jos ei lihastakaan saa olla liikaa?
 
Naurettavaa että joku on sanonut Utin fysiikkaa baarifysiikaks. Kattokaa nyt helvetin sokeat minkä kokonen kaappi se on! Lihakset pullottaa läpitte vaikka treeenaa tuollasissa helvetin isoissa paidoissa. Ja voimaa on enemmän ku pienessä kylässä!
 
Back
Ylös Bottom