CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Mitenköhän Hulkin kroppa reagoisi parin vuoden plussasta ja ylimääräinen karsee aerobinen pois. Ja sikabulkki ei liity nyt tähän postaukseen. Saisi kroppa lepoa huomattavasti enemmän aiempaan nähden mutta classiciin ei kyllä olisi mitään asiaa enään, voisi kuvitella että aika tärpillä menee painon kanssa. Eli oma mielipide että ei ole vielä natutreenaajan kehittymisen päätepisteeseen Uttin kohdalla mutta aika rajoilla aletaan olemaan Uttin mahdollisen kehittymisen lihasmassan suhteen mikäli classicia ajatellaan.
 
Nyt kun tuosta painosta on tullut puhetta ni Suomessa voi olla lähelläkin rajaa, mut eiks maailmalla cbb oo yleensä viel isommat ne painorajat? tyyliin mm-kisois? Sinne mahtuu varmasti viel piffiä joitain kiloja.
 
Hulkki olisi voinut mennä ton Blombergin puolesta vaikka sinne kehopuolelle kisaamaan, kun ei sillon MM-paikkaa saanut classickiin. Uttihan pyyhkii tolla lattioita ihan 6-0.
 
Pesis sanoi:
Hulkki olisi voinut mennä ton Blombergin puolesta vaikka sinne kehopuolelle kisaamaan, kun ei sillon MM-paikkaa saanut classickiin. Uttihan pyyhkii tolla lattioita ihan 6-0.
Click to expand...

Blomberg oli menossa mastersiin.

Oispa hienoa ku kukaan ei viittis takertua punishermanin provoamiseen/pelleilyyn ja vois tästä ketjusta lukea jotain asiaakin.
 
Portsis sanoi:
Nyt kun tuosta painosta on tullut puhetta ni Suomessa voi olla lähelläkin rajaa, mut eiks maailmalla cbb oo yleensä viel isommat ne painorajat? tyyliin mm-kisois? Sinne mahtuu varmasti viel piffiä joitain kiloja.
Click to expand...

Eka vissiin pitäis päästä mömmömmiin ja sinnehän käsittääkseni luonnollisin tie on sm-kisojen kautta?
 
Portsis sanoi:
Nyt kun tuosta painosta on tullut puhetta ni Suomessa voi olla lähelläkin rajaa, mut eiks maailmalla cbb oo yleensä viel isommat ne painorajat? tyyliin mm-kisois? Sinne mahtuu varmasti viel piffiä joitain kiloja.
Click to expand...

Samat pituus/painorajat noissa kv-kisoissa on kuin kansallisissakin.

Kansainväliset huiput saavat painorajoihin mahtumaan kilokaupalla enemmän lihasmassaa kahdesta syystä:

1. Ovat paljon kireämpiä

2. Tekevät rajun kuivatuksen ennen punnitusta.

Esim. muutaman vuoden takainen MM-voittaja oli painanut noin kymmenen kiloa enemmän lavalla kuin puntarilla!
 
OoKuhta sanoi:
Hulkin natufysiikka on mielestäni 100x siistimpi kuin kenenkään näkemäni bodauksen puolella Suomessa kilpailevan.
Click to expand...
no en tiiä, kyl toi nyyssölä aika toimiva paketti bodylavoilla on, ei sillä että utti mitenkään huono olisi. Ehdottomasti yksi lemppareita cbb puolella. Olisi kiva tietää minkälaista kehitystä tulisi hulkin tietotaidolla ja treeneillä jos herra siirtyisi bodauksen puolelle :puntti:
 
OoKuhta sanoi:
Hulkin natufysiikka on mielestäni 100x siistimpi kuin kenenkään näkemäni bodauksen puolella Suomessa kilpailevan.
Click to expand...

Terveen näköinen fysiikka. Raamikas kun mennään sinne lavan ulkopuolelle.

Sitä nyt ei voi kieltää että moni bodari on normaalipituisten ihmisten seurassa ihan helvetin lyhyt. Tämä ei ollut hyökkäys lyhyitä ihmisiä vastaan mutta sanotaanko näin että se illuusio siitä mahtavasta fysiikasta ei välttämättä kanna lavan ulkopuolelle.
 
En nyt lähde ylistämään tai alistamaan Uttia tai hänen fyysistä olemustaan mitenkään, mutta jos vaikka joku tarkkasilmäinen FASTin porukkaan kuuluva sattuisi lukemaan tätä, niin esittäisin pienen toiveen.

Vaikkakin herra Hietala bloginsa ja artikkelien kautta valoittaa todella paljon ajatuksiaan elämästään, treenifilosofiastaan ja bodypiireissä polttavista puheenaiheista, niin toivoisin, että Hulkille saataisiin jonkunlainen Q&A-videopläjäys. Fastin sivujen tai Pakkotoiston kautta voisi esittää kysymyksiä, joista Hulkki valitsisi ne, joihin haluaa vastata ja laittaisi Fastin sivuille sekä YouTube-kanavalle vastausvideon.

Mies, jolla sana, esiintyminen ja tietotaito on todella hyvin hallussa, saisi tuottaa videomateriaalia ehdottomasti enemmänkin. Ei mielestäni olisi M&M:n tai WLOGien varpaille astumista, jos Utilta saataisiin podcasteja. Aiheet tuskin loppuisivat kesken, sillä onhan Utin tietotaito ja esiintyminen sitä tasoa, että fanit todennäköisesti olisivat innoissaan, vaikka herra puhuisi akkuporakoneista ja moottorisahoista treeni-ravinto-lepo -trion sijaan 2tuntia putkeen.

Kiitos.
 
Munakas sanoi:
Ja totta vie puhutkin.
Minun mielestä voisi myös herätellä tuota Youtube kanavaansa henkiin ja alkaa sinne latailemaan kaikenlaisia bodybuilding videoita. Olisi kuvanlaatukin vähän toisenlainen.
Pidemmät pätkät olisi tosiaan toivottuja, mutta siinä on vaan se ongelma, että sitä varten melkein tarvittaisiin joku kuvaamaan miehen treenejä. Yksin treenatessa menee vähän sähläykseksi koko homma.
Click to expand...

Hermanni9 sanoi:
En nyt lähde ylistämään tai alistamaan Uttia tai hänen fyysistä olemustaan mitenkään, mutta jos vaikka joku tarkkasilmäinen FASTin porukkaan kuuluva sattuisi lukemaan tätä, niin esittäisin pienen toiveen.

Vaikkakin herra Hietala bloginsa ja artikkelien kautta valoittaa todella paljon ajatuksiaan elämästään, treenifilosofiastaan ja bodypiireissä polttavista puheenaiheista, niin toivoisin, että Hulkille saataisiin jonkunlainen Q&A-videopläjäys. Fastin sivujen tai Pakkotoiston kautta voisi esittää kysymyksiä, joista Hulkki valitsisi ne, joihin haluaa vastata ja laittaisi Fastin sivuille sekä YouTube-kanavalle vastausvideon.

Mies, jolla sana, esiintyminen ja tietotaito on todella hyvin hallussa, saisi tuottaa videomateriaalia ehdottomasti enemmänkin. Ei mielestäni olisi M&M:n tai WLOGien varpaille astumista, jos Utilta saataisiin podcasteja. Aiheet tuskin loppuisivat kesken, sillä onhan Utin tietotaito ja esiintyminen sitä tasoa, että fanit todennäköisesti olisivat innoissaan, vaikka herra puhuisi akkuporakoneista ja moottorisahoista treeni-ravinto-lepo -trion sijaan 2tuntia putkeen.

Kiitos.
Click to expand...

Juuri näin.
 
Hermanni9 sanoi:
Vaikkakin herra Hietala bloginsa ja artikkelien kautta valoittaa todella paljon ajatuksiaan elämästään, treenifilosofiastaan ja bodypiireissä polttavista puheenaiheista, niin toivoisin, että Hulkille saataisiin jonkunlainen Q&A-videopläjäys. Fastin sivujen tai Pakkotoiston kautta voisi esittää kysymyksiä, joista Hulkki valitsisi ne, joihin haluaa vastata ja laittaisi Fastin sivuille sekä YouTube-kanavalle vastausvideon.

Mies, jolla sana, esiintyminen ja tietotaito on todella hyvin hallussa, saisi tuottaa videomateriaalia ehdottomasti enemmänkin. Ei mielestäni olisi M&M:n tai WLOGien varpaille astumista, jos Utilta saataisiin podcasteja. Aiheet tuskin loppuisivat kesken, sillä onhan Utin tietotaito ja esiintyminen sitä tasoa, että fanit todennäköisesti olisivat innoissaan, vaikka herra puhuisi akkuporakoneista ja moottorisahoista treeni-ravinto-lepo -trion sijaan 2tuntia putkeen.
Click to expand...
Voidaanhan tällaista kokeilla, vaikka itse en jaksa uskoa että homma ketään kiinnostaa. Laittakaa vaikka tähän threadiin kyssäreitä treeni-ravinto-kehonrakennus-akselilta niin poimin jossain vaiheessa niistä joku 10-15 kpl ja vastailen videolla.
 
Poimin tämän kysymyksen tuolta Marko Savolaisen ketjusta jossa sen olin aikaisemmin esittänyt, mutta vastausta en saanut, jos tähän löytyy jotain tietoa niin olisi mielenkiintoista lukea siitä:

Itseäni kiinnostaa mm. tällainen ajatusleikki, jos leusiinin ja yleensäkin proteiinin nauttiminen kiihdyttää proteiinisynteesiä joiksikin tunneiksi, niin se kohdistuu ilmeisesti tasaisesti koko kehon lihaksistoon.

Kun taas kova voimaharjoittelu ja lihassolujen mikrovauriot käynnistävät proteiinisynteesin ja sen myötä lihaksen korjausprosessin, kohdistuuko proteiinisynteesi vain siihen juuri treenatun lihasryhmän alueelle, vai myös muihin lihasryhmiin, eli kun vedetään rinta, olkapäät ja ojentajat piippuun, niin hyötyvätkö myös reidet, pakarat ja pohkeet sen aiheuttamasta proteiinisynteesistä, vai onko vaikutus vain paikallinen, eroten taysin leusiinin nauttimisen aiheuttamasta treenien ulkopuolella tapahtuvasta proteenisynteesin kiihtymisestä?

Itselläni esim. epäkkäiden yläosa ja pohkeet ovat kehittyneimpiä lihasryhmiä, vaikka en treenaa niitä lainkaan, eli ovatko saaneet niin paljon osumia epäsuorasti, vai onko myös muiden lihasryhmien treenien/ leusiinin käynnistämä proteiinisynteesin kiihtyminen saanut osittain aikaiseksi näiden lihasryhmien kasvua ilman suoraa eristävää treeniä.

Tällä tiedolla on mielestäni ratkaiseva merkitys, kun usein vedotaan vain ammattilaisten (lue douppajien) hyötyvän monijakoisilla ohjelmilla treenamisesta lääkeaineiden aiheuttaman normaalista pitkittyneen proteiinisynteesin ansiosta ja naturaaleille sopisi paremmin harvempijakoiset treenisysteemit, koska myös proteiinisynteesi olisi heillä ilman aineita niin paljon lyhyempi, että vaaditaan useammin toistuvia samaan lihasryhmään kohdistuvia harjoitteita.
 
Moro!
Selittäisitkö alottelijalle vaikka millä tavalla sillee tieteellisesti sarjataukojen pituus vaikuttaa lihaskasvuun?
Ps. Pidin saksan tunnilla esitelmän salilla käymisestä ja puhuin susta lempibodarina ja taisin jumalaksikin sanoa :D
 
Kysymys: Jos vetää If-dieettiä 16/8, ni miten sijoittaisit hiilarit treenipäivälle, jos katkaisee paaston treeniin? Eli reenin aikana eaa ja Vitargo(paljonko kärsii ottaa), mites palautusjuoman koostumus(hiilarimäärä)? Entä kiinteän ruuan hiilarimäärät syönti-ikkunassa, jos treenin aikana tulee jo reippaat hiilarit?
 
Back
Ylös Bottom