CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


J.. sanoi:
Uttihan veti nimenomaan dieetin loppuun näihin kuviin eli tuo olisi kai ollut kisakondis.
Click to expand...

Dieetti on ehkä vedetty loppuun = oltu miinuksilla, mutta tuskin on kisavalmisteluja tehty tätä varten. En usko siis, että olisi ollut sama kunto lavalla.

edittinä se, että lavalla hulkster olisi kyllä hymyillyt, mutta näissä kuvissa tarkoitus ei ole enää sama.
 
Hulkin blogista juuri päivitettynä:

Näihin kuvauksiin toki haettiin pikemminkin täyteläistä lookia kuin rapsakan kuivaa lavakuntoa, mutta yleisesti kisoja ajatellen jatkossa on vain päästävä rasvattomampaan kuntoon kuin tähänastisilla dieeteillä.
Click to expand...
 
Hyviä on kuvat ja siisti kunto, mutta ei tolla kunnolla MM-kisoissa olis varmaankaan TOP 10 päästy. Jalat edestä pehmeet, ei yhtää ulkoswiippiä, sivulta ihan ok ja takaa pehmeet ja löysät, pakarat löysät ja pohkeet pienet ja ei erottuvuutta. Yläkerta on tosi hyvä juurikin kädet ja hartiat, alaselässä jotain sanomista. Jos jollain olis kuvia MM-top 10 niin vois sitten vertailla. Ikävä kyllä, mä uskon että Maailmalta löytyy monta Natikkaa myös jolla PAKETTI ON VALMIIMPI.

Pesis sanoi:
Eipä noita reiskoja oikeen dissatakkaan voi. Kaveri on kyykänny 180 kilolla 20 toistoa ATG, ihan vaan yhtenä esimerkkinä. Jos jalkareenit ois jäänyt vähemmälle huomiolle, niin sittenhän siitä vois kuittailla. :) Mutta kyllä ois luoja voinut suoda hieman paremmat geenit miehelle. Eihän noi reidet missään nimessä silti huonot ole!!
Click to expand...

Ja tosta kyykstä sen verran että, koskahan se on kyykätty , ei ainakaan viim.6kk ole tehnyt yhtään samanlaista jalka reeniä. Raskaita kyykkyjä koko diettin ajan, niin kyllähän reiden olisivat paljon paremmat, kunnon urat ja sweepit. Ainakin kun reeniblogia käy läpi, niin jalkareenit ovat olleet aika heppoisia.
 
Täytyy kyllä todeta että on Utti sen verran kokenut bodari että eiköhän se itse tiedä mikä toimii ja mikä ei. Ja en epäile hetkeäkään että olisi esim. viime dietin aikana vetänyt yhtään liian helppoja jalkatreenejä. Varmasti tietää tasan mitä tekee ja omia vahvuuksia treenatessa on pelannut.
Omasta mielestä on kyllä helvetin kovassa kunnossa. Harmi että kisat MM kisat jäivät väliin mutta kohti uusia saavutuksia vain!
 
jimquinn sanoi:
Hyviä on kuvat ja siisti kunto, mutta ei tolla kunnolla MM-kisoissa olis varmaankaan TOP 10 päästy. Jalat edestä pehmeet, ei yhtää ulkoswiippiä, sivulta ihan ok ja takaa pehmeet ja löysät, pakarat löysät ja pohkeet pienet ja ei erottuvuutta. Yläkerta on tosi hyvä juurikin kädet ja hartiat, alaselässä jotain sanomista. Jos jollain olis kuvia MM-top 10 niin vois sitten vertailla. Ikävä kyllä, mä uskon että Maailmalta löytyy monta Natikkaa myös jolla PAKETTI ON VALMIIMPI.



Ja tosta kyykstä sen verran että, koskahan se on kyykätty , ei ainakaan viim.6kk ole tehnyt yhtään samanlaista jalka reeniä. Raskaita kyykkyjä koko diettin ajan, niin kyllähän reiden olisivat paljon paremmat, kunnon urat ja sweepit. Ainakin kun reeniblogia käy läpi, niin jalkareenit ovat olleet aika heppoisia.
Click to expand...

Pakkiksella moni ei vaan todellakaan näytä ymmärtävän, että utti on NATURAALI. Tuntuu, et jengi on liikaa kyllästyny noihin jenkkibodareihin ja helposti tulee itsekin verrattua Uttia niihin. Onhan tuo Utin kunto nyt aivan sa*tanan kova luomureenaajaksi. Ja täytyy ottaa huomioon, että kyseessä lähes 190 centtinen ukko.
 
jimquinn sanoi:
Hyviä on kuvat ja siisti kunto, mutta ei tolla kunnolla MM-kisoissa olis varmaankaan TOP 10 päästy. Jalat edestä pehmeet, ei yhtää ulkoswiippiä, sivulta ihan ok ja takaa pehmeet ja löysät, pakarat löysät ja pohkeet pienet ja ei erottuvuutta. Yläkerta on tosi hyvä juurikin kädet ja hartiat, alaselässä jotain sanomista. Jos jollain olis kuvia MM-top 10 niin vois sitten vertailla. Ikävä kyllä, mä uskon että Maailmalta löytyy monta Natikkaa myös jolla PAKETTI ON VALMIIMPI.



Ja tosta kyykstä sen verran että, koskahan se on kyykätty , ei ainakaan viim.6kk ole tehnyt yhtään samanlaista jalka reeniä. Raskaita kyykkyjä koko diettin ajan, niin kyllähän reiden olisivat paljon paremmat, kunnon urat ja sweepit. Ainakin kun reeniblogia käy läpi, niin jalkareenit ovat olleet aika heppoisia.
Click to expand...

Muistaakseni Utti on joskus sanonut (fastin tv:ssä?), ettei pysty tekemään takakyykkyä.Tällä dieetillä on vetänyt ainakin etukyykkyä .
 
jimquinn sanoi:
Hyviä on kuvat ja siisti kunto, mutta ei tolla kunnolla MM-kisoissa olis varmaankaan TOP 10 päästy. Jalat edestä pehmeet, ei yhtää ulkoswiippiä, sivulta ihan ok ja takaa pehmeet ja löysät, pakarat löysät ja pohkeet pienet ja ei erottuvuutta. Yläkerta on tosi hyvä juurikin kädet ja hartiat, alaselässä jotain sanomista. Jos jollain olis kuvia MM-top 10 niin vois sitten vertailla. Ikävä kyllä, mä uskon että Maailmalta löytyy monta Natikkaa myös jolla PAKETTI ON VALMIIMPI.



Ja tosta kyykstä sen verran että, koskahan se on kyykätty , ei ainakaan viim.6kk ole tehnyt yhtään samanlaista jalka reeniä. Raskaita kyykkyjä koko diettin ajan, niin kyllähän reiden olisivat paljon paremmat, kunnon urat ja sweepit. Ainakin kun reeniblogia käy läpi, niin jalkareenit ovat olleet aika heppoisia.
Click to expand...

Ei saatana, äijä on rekannut vuonna 04, niin et varmaan ole trolli, olet vaan ihan saatanan tyhmä. Utilla perse dominoi nyt jo vahvasti kroppaa ja jossei välitykset ole erityisen hyvät takakyykkyyn, minne se helposti menee? Ainakin itsella on sama homma, etureisissa takakyykky ei tunnu paskan vertaa, mutta sitäkin enemmän pakaralihaksissa ja takareisissä.

Kun treenipainot rupeavat lähentelemään 200kiloa takakyykyssä ja otetaan syvältä, on se myös hyvin riskialtista. Kun Utti on ainakin sen 6x200 ottanut myös atg. Eiköhän se niitä kyykkyjä ole sen verran jauhanut, että tietää mitä tekee ja tälla dieetillä tehtiin sitten toisenlaisia jalkatreenejä. Ei varmaan ihan takakyykkäämällä pelkästään niitä jalkoja kasvateta.

Tää on sama homma, kun itketään että Mentula kasvaisi, jos vetäisi leukoja.
 
Super5 sanoi:
Ei saatana, äijä on rekannut vuonna 04, niin et varmaan ole trolli, olet vaan ihan saatanan tyhmä. Utilla perse dominoi nyt jo vahvasti kroppaa ja jossei välitykset ole erityisen hyvät takakyykkyyn, minne se helposti menee? Ainakin itsella on sama homma, etureisissa takakyykky ei tunnu paskan vertaa, mutta sitäkin enemmän pakaralihaksissa ja takareisissä.

Kun treenipainot rupeavat lähentelemään 200kiloa takakyykyssä ja otetaan syvältä, on se myös hyvin riskialtista. Kun Utti on ainakin sen 6x200 ottanut myös atg. Eiköhän se niitä kyykkyjä ole sen verran jauhanut, että tietää mitä tekee ja tälla dieetillä tehtiin sitten toisenlaisia jalkatreenejä. Ei varmaan ihan takakyykkäämällä pelkästään niitä jalkoja kasvateta.
Click to expand...

Niinpä, ehkä sulle 200kg on riskialtista. Mutta jos kaveri on jo 15v. treenannu niin 160-200KG kyykkypainoina ei ole riskialtista. Voi tehdä kyykkyä,etukyykkyä,hack-kyykkyä ja jalkaprässiä. ja kyllä reisi kasvaa parhaiten takakyykyllä ja tulee niitä kutseja ja uria reisiin jolloin pienetkin jalat näyttää hyvältä lavalla.
 
Kyllä ne kutsit ja urat on siellä lihaksissa, ihan ilman takakyykkyäkin :D Sellaisia ne lihakset on, ilman sitä rasvakerrosta siinä päällä. Eiköhän Hulkki tiedä vähän vitusti paremmin, kuin kukaan muu, mikä hänellä toimii. On vääntänyt takakyykkyä, hack-kyykkä ja jalkaprässejä. Nyt vain on tehnyt muuta.

Ja sä tiedät sen satavarmasti, että reidet kasvaa parhaiten takakyykyllä, ihan kaikilla salitreenajilla? Kyllä kyllä. Vedetään vaan sitä kyykkyä, leukoja ja kulmasoutua, niin ollaan kaikki Coleman mitoissa. Ei sillä, takakyykky on loistava liike, mutta 15 vuotta treenanneena, kun sitä on jo vuosikausia jauhettu voi varmasti kokeilla myös jotain muuta.

Varmasti Hulkki sitä takakyykkyä tekisi, jos se olisi jotenkin supertehokas reisien kasvattaja hänellä, eiköhän hän ole sen toimivuuden jo itselleen huomannut. Ja varmasti silläkin paikka treeniohjelmassa on taas jossain välissä.
 
Mistä tää johtuu, että joka ikinen Pakkislainen tietää aina miten kisaajien pitäisi treenata että kyseinen kisaaja saisi juuri omalle kropalleen sopivimman stimulaation lihaskasvuun..? Ja jokaisella on vielä eri mielipidekin, wtf? Kehen Hulkki nyt luottaisi sitten, siihen jolla on eniten postauksia?

Törkeän hienoja kuvia. Hulkin kädet näyttää paksummilta kuin koskaan. Tuo yrmeä ilme toimi tässä tapauksessa, vaikka yleensä bodykuvissa se onkin ärsyttävä klisee. Suurta filosofia, Boratia lainatakseni: very nice!
 
Eikös massakaudella niitä lihaksia kasvateta? Miksei hulkilla ole älyttömän kokoiset etureidet, jos massakaudella vetänyt tämmöisiä takakyykkytreenejä?
[video]http://hulkki.gym-space.fi/files/2010/04/20100415001607000000.flv[/video]

edit: anteeksi, tämä takakyykky tapahtui jo dieetillä eli ei mikään ihme sitten :(
 
jimquinn sanoi:
Niinpä, ehkä sulle 200kg on riskialtista. Mutta jos kaveri on jo 15v. treenannu niin 160-200KG kyykkypainoina ei ole riskialtista. Voi tehdä kyykkyä,etukyykkyä,hack-kyykkyä ja jalkaprässiä. ja kyllä reisi kasvaa parhaiten takakyykyllä ja tulee niitä kutseja ja uria reisiin jolloin pienetkin jalat näyttää hyvältä lavalla.
Click to expand...

Eli rankan kisadieetin viimeisinäkin viikkoina tekisit maksimitakakyykkyä? Ymmärräppä nyt että loukkaantumisriski kumminkin kasvaa huomattavasti dieetin edetessä. Ei välttämättä ole järkevää paahtaa isoilla painoilla loppuun asti. Järkevää on kuunnella kroppaa ja mitoittaa treenit sen mukaisesti, kuten Utti tekee. Varmasti sitten offilla taas kyykkäilee kunnon romuilla, eli älä oo huolissasi.
 
Oz_ sanoi:
Eli rankan kisadieetin viimeisinäkin viikkoina tekisit maksimitakakyykkyä? Ymmärräppä nyt että loukkaantumisriski kumminkin kasvaa huomattavasti dieetin edetessä. Ei välttämättä ole järkevää paahtaa isoilla painoilla loppuun asti. Järkevää on kuunnella kroppaa ja mitoittaa treenit sen mukaisesti, kuten Utti tekee. Varmasti sitten offilla taas kyykkäilee kunnon romuilla, eli älä oo huolissasi.
Click to expand...

No paras lopettaa tää keskustelu, mut maksimi takakyykystä en tainnut puhua, mutta tehdä raskaita sarjoja kukin itselleen raskailla painoilla, lopuun asti 6-8 x 6-12 toiston sarjoja. Niillä ne urat tulee ja ulkoswiipit. Oli sit kyykky, etukyykky, hack tai prässi kyseessä. Ei mitään crossfitt sarjoja. piste.
 
jimquinn sanoi:
No paras lopettaa tää keskustelu, mut maksimi takakyykystä en tainnut puhua, mutta tehdä raskaita sarjoja kukin itselleen raskailla painoilla, lopuun asti 6-8 x 6-12 toiston sarjoja. Niillä ne urat tulee ja ulkoswiipit. Oli sit kyykky, etukyykky, hack tai prässi kyseessä. Ei mitään crossfitt sarjoja. piste.
Click to expand...

Onkos sulla hurjat urat ja ulkosweepit, kun noilla ne tulee?
 
Eihän sen etureiden muoto millään voi enää muokkautua dieetillä sen mukaan mitä liikkeitä teet? Naturaalilla taitaa olla tärkeimpänä vaan se lihasten säilyttäminen
 
Back
Ylös Bottom