CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Perus paikkaharjoittelupodauksella ei varmaan koskaan pääsisi tuollaisiin 20 sarjapituuksiin isoilla kuormilla. Tai sit pitää aika ajoin tehdä pidempäänkin pitkää sarjaa.
 
Voimaa ja kuntoa niin saatanasti. Eiköhän hänellä max ykkönenkin olisi aika reilu. Sen verta keposesti vielä se 2 hunttiakin liikkui.
 
Tässä tekee vastaavan tempun samoilla painoilla edesmennyt yksi maailman vahvimmista miehistä, Jesse Marunde, eli ei siinäkään mielessä ihan paska suoritus Hulkilta.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Isot onnittelut Hulkille voitosta! Joskus tekis mieli yllyttää Uttia tekemään meijerin prässissä vähän isommilla kiloilla ja rujommalla tekniikalla. Sieltä tulis aika lähelle colemankilot, mut tää menee varmaan Utilla samaan kastiin kuin penkkimaksimin testaaminen.
 
ake87 sanoi:
Isot onnittelut Hulkille voitosta! Joskus tekis mieli yllyttää Uttia tekemään meijerin prässissä vähän isommilla kiloilla ja rujommalla tekniikalla. Sieltä tulis aika lähelle colemankilot, mut tää menee varmaan Utilla samaan kastiin kuin penkkimaksimin testaaminen.
Click to expand...
Miten prässiä voi edes tehdä rujommalla tekniikalla vai onko tossa Meijerin prässissä jotain erikoista?
 
ilkka_83_ sanoi:
Minä en saa 20 toistoa etes 100 kilolla kun on niin pirun huono kunto :)
Click to expand...
Ei vaadi hyvää kuntoa vaan asennetta, Hulkkikin teki noi viimeset 10 toistoa yksitellen. Pakollinen lainaus Dantelta:

GO GET YOUR HEAVIEST AND I MEAN ABSOLUTE HEAVIEST HACK SQUAT FOR 10 REPS YOUVE EVER DONE---now take that weight and I DONT CARE HOW THE FUCK YOU DO IT, I DONT CARE IF YOU DIE WHILE DOING IT, I DONT CARE IF YOU TAKE 20 BREATHES (WITHOUT RACKING IT) BETWEEN EVERY REP FROM 11 TO 20 BUT YOU FIND SOME WAY -SOMEHOW TO GET TO 20, AND if AFTER THAT STILL---YOU COME IN HERE THE NEXT MORNING AND SAY "HEY IM STILL NOT SORE"---Ill quit"
Click to expand...
 
siimahäntä sanoi:
Miten prässiä voi edes tehdä rujommalla tekniikalla vai onko tossa Meijerin prässissä jotain erikoista?
Click to expand...

Lähinnä kun siihen iskee sen 700 kiloa (kokeilin) , niin liikerata kieltämättä vähän lyhenee ja jännittää :D Mut siistiä se on! (vaik lonkankoukistaja niksahti ja turpos).
 
Aikamoisen yllätyksen kyllä Hulkki teki. Itse olin vähän skeptinen miten kisat Hulksterilla menee mutta nehän päättyivät parhaalla mahdollisella tavalla. :) Onnea oikein paljon Hulkille ja tsemppiä MM-kisoihin! :D
 
Utti määrää. Ihan uskomaton tuo selkä, vaikka ei miehen ykkösprioriteeteissa taida ollakkaan, mitä treenaamiseen tulee.

Vaikka miehen rakennetta on kritisoitu niin kyllähän paremmuus siinä ratkaisi mestaruuden noita massamonstereita vastaan. Lisäksi voitti poseeraustaidoissa.
 
Jatkuvuus sanoi:
Perus paikkaharjoittelupodauksella ei varmaan koskaan pääsisi tuollaisiin 20 sarjapituuksiin isoilla kuormilla. Tai sit pitää aika ajoin tehdä pidempäänkin pitkää sarjaa.
Click to expand...
Utti on tehnyt pitkää sarjaa sekä kovaa volyymia. Uttihan on nopeasoluinen räjähtävä tyyppi, jolla ei kestävyyttä ollut kovin paljoa vielä 5-6 vuotta siten (kuten sinäkin olet). Mutta kova volyymi ja totuttelu on auttanut uskomattomiin "kestävyyssuorituksiin" puntinnostossa. Tehdessään loikkaharjoituksia 3x viikossa jalkatreenikaudella, huomasi Hulkin lihassolututuksen, sillä hän ei pystynyt vetämään pitkiä loikkasarjoja dieetillä kevyempänäkään pitämättä useita taukoja. Mulle tuo sama loikkaohjelma sen sijaan oli helppo miltei satakiloisenakin (tosin en tehnyt 3 jalkatreeniä viikkoon). Luulen, että vielä 5-vuotta sitten olisin voittanu Hulkin pitkissä prässisarjoissa, tai ainakin taistellut tasaväkisesti siinä, tai sama juttu jos oltaisiin kyykätty jollain 100-kilolla äärimmäisen pitkää sarjaa. Nyt ei ole mitään jakoa, niin hurja on voima ja kestovoima miehellä. Tuolla 180-kilolla saa varmaan ykköstäkään itse nykyisin, tosin en ole isoilla kyykännytkään kun polvet ja alaselkä tykkää kyttyrää.
 
Onko Utista mitää valokuvii bulkki kaudelta ,mis paino 124 kg oman kertomuksen mukaa , sil oli jotain kuvii mut loppu 2008 vuotee ?
 
Eihän semmosesta kunnosta kehtaa mitään kuvia laittaa :D Mutta treenipäivyrissä tuolla Fastin puolella oli ainaki kuvia treeneistä ja niistä kyllä näki että elopainoa on, vaikka oli suht löysää treenikampetta päällä.
 
olis nii hieno nähä muutos läskist kunnost, huippu kuntoo ja kunto oli hyvä ku kultaa tuli . just noi löysät reeni kamppeet piilottaa sen todellisuuden =( . sais moni reenaaja jotka on ollu elämänsä bulkilla nii kannustusta alottaa dietti .. utti jos saat tän viestin nii oot ainoot joka voi auttaa suomen läskejä bodareita ja muuttaa AJATUSTEN hitorian kulkua , KOSKA tollanen historia 1998 muuttumisesta vuotee 2008 antaa inspiraatioo, sillä monet luulee että elämässä laihdutettaa kerran ja ei voida muutta kehon painoo miten halutaa . MITÄ 2008-2011 sais aikaa , SE MUUTAISi MAAILMAA :dance: ------------------------------- > DO IT, UTTI ! :hyvä:
 
Back
Ylös Bottom