- Liittynyt
- 22.3.2006
- Viestejä
- 2 098
joo niin olin kuulevinani puhuit jostain nesteistä ku poistin paitaa mikeltä siinä..kuis dieetti menee?
CBB Utti Hulkki Hietala
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
-
- Tags
- cbb hulkki utti hietala
joo niin olin kuulevinani puhuit jostain nesteistä ku poistin paitaa mikeltä siinä..kuis dieetti menee?
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
En nyt kyllä puhunut ihan sellaisista nesteistä.
- Liittynyt
- 1.11.2004
- Viestejä
- 3 132
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Tämän minäkin haluaisin kuulla, ei nimittäin ole hajuakaan mitä Pitbull oikein selittää.
- Liittynyt
- 22.3.2006
- Viestejä
- 2 098
jes!juuri näin, enkä yrittänyt siis saada mikeä nudeksi.:D
- Liittynyt
- 6.3.2005
- Viestejä
- 475
Tulipas mieleen yksi kysymys Hulkille: Oletko huomannut että tuosta rasvojen ja hiilareiden välttämisestä samalla aterialla olisi ollut jotain vaikutusta/hyötyä itsellesi? Esim. että kertyisi vähemmän rasvaa tai jotain muuta hyötyä?
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Mielestäni moisia vaikutuksia on aivan mahdotonta huomata, sillä ero tuskin on kauhean suuri siihen verrattuna, että hiilarit ja rasvat syödään tasaisesti sekaisin pitkin päivää. Väittäisin että moisen syömissäännön suurin hyöty tulee siitä, että sen noudattaminen saa väkisinkin miettimään kaikkia aterioitaan hieman tarkemmin kuin jos mitään sääntöjä ruokailujen suhteen ei ole.
Natu79
Luomulihaa
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 705
Kysynpä nyt tässä tredissä kun en parempaakaan alle 4 sekunnissa löytänyt...
Muistelisin, että sulla Hulkki oli raskaissa punnerruksissa jotain kipuja solisluissa? Onko vaiva helpottanut, vai jätätkö raskaammat punnerrukset tekemättä? Itsellä on nyt ihan sama vaiva, olkapäitä/solisluita vihloo raskaammissa punnerruksissa älyttömästi. Dippiä pystyy juuri ja juuri tekemään, kun ei pudota toistoja ihan pohjaan.
Vinkkejä, millä kivut pois?
Muistelisin, että sulla Hulkki oli raskaissa punnerruksissa jotain kipuja solisluissa? Onko vaiva helpottanut, vai jätätkö raskaammat punnerrukset tekemättä? Itsellä on nyt ihan sama vaiva, olkapäitä/solisluita vihloo raskaammissa punnerruksissa älyttömästi. Dippiä pystyy juuri ja juuri tekemään, kun ei pudota toistoja ihan pohjaan.
Vinkkejä, millä kivut pois?
- Liittynyt
- 22.3.2006
- Viestejä
- 2 098
joo tähän olisi kiva saada kokeneelta vastaus,kun iitsellänikin vaivaa tuo oikea solisluu...varsinkin penkissä.
itse luulen että solisluu vaivat voisi johtua penkissä siitä että ei lavat pysy yhdessä suorituksen aikana...mutta mene ja tiedä.
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Aluksi pidin kyllä kaikista punnerrusliikkeistä ihan kiltisti useamman viikon tauon. Dippi ei minulla solisluissa sattunut pahimmankaan kipuilun aikana kunhan vain tein sitä epäkkäät ylhäällä (olkapäät korvissa) joten sitä tein myös tuon punnerrusliiketauon aikana pari kertaa ihan kehonpainolla.
Kun ikävimmät kivut olivat tauon jälkeen rauhoittuneet, rupesin taas ottamaan varovaisesti punnerrusliikkeitä mukaan treeneihin. Dippiä tein heti ihan ennätyspainoilla, vaikkakin pidin siinä toistonopeuden aika kontrolloituna. Dipin lisäksi jouduin sitten vain etsimään pari punnerrusliikettä, joita sain tehtyä ilman kipua. Nämä olivat Hammer Strength -vipuvarsivinopenkkikone (olkapäät tiukasti takana, painot melko maltilliset) ja puolikas pystypunnerrus smithissä silmien tasolta ylöspäin.
Vasta aivan tällä viikolla huomasin, että voin tehdä pystypunnerrusta smithissä jopa semiraskailla painoilla ilman kipua kun teen liikkeen täysin etuolkapäillä eli työnnän kyynärpäitä reippaasti eteenpäin (eikä sivulle) liikkeen aikana. Järkeilin, että parempi tehdä punnerrus kokonaan etuolkapäillä jos siten saa edes jonkinlaisia painoja liikuteltua, ja jättää sivuolkapäät vipunostoilla treenattavaksi. Vipunostoja sivulle olen pystynyt tekemään melko hyvin, varsinkin koneessa.
Eipä tuossa kaiketi mitään erityisiä kikkoja ole; alkuun toki lepoa jotta paikat ehtivät parantua pahimmasta ärsytyksestä, ja sen jälkeen varovaisesti kokeillen etsitään liikkeet, joita voi tehdä ilman pahaa kipua. Pienetkin muutokset liiketekniikkaan voivat auttaa yllättävän paljon, eli esim. olkapäiden runttaaminen korviin dipissä, olkapäiden vetäminen taakse ja kyynärpäiden työntäminen eteen pystypunnerruksessa, joka tehdään vajaalla liikeradalla, jne.
- Liittynyt
- 8.7.2005
- Viestejä
- 4 384
Arvatkaa mitä mää(ja varmaan moni muukin) haluisin... ? Mää haluisin treenivideoita Hulkista!!!
kyllähän noita pätkiä löytyy, ihan dvd:ltä asti
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
No siis, meikäläisen treenipätkiähän on tasan kaksi kappaletta: tuo Supermassan DVD:llä oleva Markon kanssa vedetty etureisitreeni, ja sitten tämä muutama kuukausi sitten kuvattu sjmv-video: http://members.tiscali.fi/hulkki/hulkki_sjmv.wmv
Lol, tai sitten EI... :lol2:
- Liittynyt
- 20.8.2006
- Viestejä
- 17 737
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 930
Hulkkikin saanut oman Fast-bloginsa. Siistiä! :D