CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


hulkkii.webp
 
^^ Mielessä kannattanee myös pitää että Hulkki on Fastin sponssaama ja nuo videot ovat Fastin "tuottamia".

Ei sillä ettäkö lisäravinteiden käytöstä olisi mitään järjellistä syytä kieltäytyä.
 
Täydellisesti ajoitettu toi reverse diettaus artikkeli. Olin just tekemässä ison virheen...

Kattelin noita Laynen asiakkaiden makrojakaumia ja mietin tässä omaani;

Lopetin dieetin ~200 100 80 jakaumaan grammoina (op 80 ja vikalla viikolla tuli vielä yli kilon alas). Ajattelin nyt lähteä reversellä ylöspäin lisäämällä hiilaria pikkuhiljaa luultavasti vuoden loppuun asti.

Kysymys herää tosta rasvan ja hiilarin suhteesta. Jengillä vaikuttais olevan offilla rasvaa ~0,75-1g painokiloa kohti ja dieetillä jotain 0,33g per painokilo. Dieetillä suhde (hh:r) jotain 3:1 ja offilla 6:1.

Itellä tulee noiden hyvien rasvojen päälle satunnaiset cheatit (ruokakerma yms).

Millanen on sun käsityksen mukaan oikeanlainen suhde (suuntaa antavasti) p:hh ja hh:r ? Muuttuuko se "dieetillä" ja "offilla"?
 
Lisätään vielä kysymys siitä, että päästätkö selkäliikkeissä olkapäät eteen ja aloitat toiston vetämällä ne taakse ja siitä jatkaen kyynärpäät taakse? Vai pidätkö koko toiston ajan olat ja lavat takana ja alhaalla? Vai kenties riippuu liikkeestä? Perustelut tietysti kiinnostaa.
 
Kiitokset Hulkille jälleen kerran! Tuon Krea-pöhö saattoi hyvinkin olla oma väärinymmärrys, enkä ainakaan nyt jaksa lähteä kahlaamaan, mistä sen päähäni sain pinttymään.
 
Hermanni9 sanoi:
Kiitokset Hulkille jälleen kerran! Tuon Krea-pöhö saattoi hyvinkin olla oma väärinymmärrys, enkä ainakaan nyt jaksa lähteä kahlaamaan, mistä sen päähäni sain pinttymään.
Click to expand...

Oiskohan Layne Norton ainakin sanonut, että kreatiini joka ei kerää nestettä on toimimaton kreatiini. Ja samalla taisi kritisoida sitä kun näitä muita ei-monohydraatti kreoja mainostetaan sillä etteivät ne kerää nestettä -> mainostetaan kreatiinia joka ei toimi. En jaksa kaivaa lähdettä.
 
"Omiin meriitteihini kuuluu mm. 2 SM-overallvoittoa, 1 Pohjoismaiden mestaruus, sekä 6. sija CBB MM-kilpailuissa. Valmennettavani ovat kuitenkin pärjänneet paljon meikäläistä paremmin, tästä todisteena on mm. EM-mitaleita, SM-voittoja ja aika liuta SM-mitaleita Classic Bodybuildingissa."

PALJON meikäläistä paremmin. Joo-o. :)
 
Back
Ylös Bottom