tyhmä kysymys: mikä on...

[variksenpelätti]

... 'punnerrus tangolla edestä'?

yritän muokata treeniohjelmaani ja käytän apuna pauliina taluksen kirjaa. siellä 2-jakoisessa ohjelmassa yhtenä liikkeenä mainitaan tuo, enkä oikein tiedä, mitä sillä tarkoitetaan? pystypunnerrusta?

kiitos viisaammat, nyt mun yhteys tökkii.....

 

[Helga]

Joo, pystypunnerrusta tangolla se tarkottaa. Joko smithissä tai vapaalla tangolla. Erittäin hyvä olkapääliike!

 

[Trinity]

Mitä luultavimmin sillä taroitetaan tosiaan tangolla tehtävää pystypunnerrusta pään etupuolelta (eikä siis niskan takaa, joka olisi toinen ja mielestäni se huonompi vaihtoehto).

Edit: :kilpikonna:

 

[variksenpelätti]

kiitos, asia selvä!!!