Turvotus ja ravinnon pilkkoutuminen

[Afrodite^]

Mulla tulee usein 30-60min kuluttua ruokailusta ylävatsa kipeäksi ja olo tuntuu ähkyltä, vatsa on pinkeä ja vähän röyhyttääkin. Tuntuu kuin ruoka olisi jumittunut vatsalaukkuun eikä liikahdakaan. Tätä vatsakipua ja turvotusta kestää parisen tuntia kunnes helpottaa. Joskus voi kestää kolmisen tuntiakin. Tästä seurauksena on usein ilmavaivoja. Mitään allergioita ei ole todettu, laktoositesti, keliakiatesti ja helikobakteeritesti ovat olleet negatiivisia. Myöskään närästystä tämä ei ole. Mikään tietty ruoka-aine ei aiheuta vaivaa, vaan vaiva tulee täysin epäsäännöllisesti riippumatta mitä on syönyt. Yhdistävä tekijä tuntuu kuitenkin olevan ruuan määrä. Eli mitä enemmän on syönyt, sitä varmemmin masu kipeytyy. Mutta kipeytymistä on mahdoton ennustaa. Vaiva on ollut mulla jo monta vuotta, mutta muistelisin, että se on kuitenkin yllättäen ilmaantunut, eikä siis ole aina ollut. Olisiko tässä juuri kyse mahahappojen vähyydestä ja ruoka ei vaan lähde sulamaan?

 

[Timo Kettunen]

Mulla tulee usein 30-60min kuluttua ruokailusta ylävatsa kipeäksi ja olo tuntuu ähkyltä, vatsa on pinkeä ja vähän röyhyttääkin. Tuntuu kuin ruoka olisi jumittunut vatsalaukkuun eikä liikahdakaan. Tätä vatsakipua ja turvotusta kestää parisen tuntia kunnes helpottaa. Joskus voi kestää kolmisen tuntiakin. Tästä seurauksena on usein ilmavaivoja. Mitään allergioita ei ole todettu, laktoositesti, keliakiatesti ja helikobakteeritesti ovat olleet negatiivisia. Myöskään närästystä tämä ei ole. Mikään tietty ruoka-aine ei aiheuta vaivaa, vaan vaiva tulee täysin epäsäännöllisesti riippumatta mitä on syönyt. Yhdistävä tekijä tuntuu kuitenkin olevan ruuan määrä. Eli mitä enemmän on syönyt, sitä varmemmin masu kipeytyy. Mutta kipeytymistä on mahdoton ennustaa. Vaiva on ollut mulla jo monta vuotta, mutta muistelisin, että se on kuitenkin yllättäen ilmaantunut, eikä siis ole aina ollut. Olisiko tässä juuri kyse mahahappojen vähyydestä ja ruoka ei vaan lähde sulamaan?

Oireett viittaavat siihen, että mun mielestä on kaksi vaihtoehtoa: joko mahahappoja on liian vähän tai ruoka-aineita pilkkovia entsyymejä liian vähän (tai molempia). Tää on joka tapauksessa helppo kokeilla. Ostat joko sellaisen valmisteen jossa on entsyymejä pilkkomaan vähän kaikkea, tai sitten ostat suolahappoa/glutamiinihappohydrokloridia. Älä kokeile kaikkea yhtä aikaa, niin tiedät mikä mahdollisesti vie oireet pois.

 

[Afrodite^]

Kiitos vastauksesta. Ongelma taitaa nyt olla siinä, että etukäteen kun ei tiedä milloin maha tulee kipeäksi niin voi olla haastavaa pelata noiden aineiden kanssa ja todeta että auttoiko aine kun maha ei kipeytynytkään, kun ehkä se ei olisi ilman ainettakaan kipeytynyt. Hmm...

Eilen ostin AB-piimää Ajattelin sillä ensin testata viikon verran voisiko siitä olla minkään valtakunnan hyötyä kun nyt tuntuu olevan todella paha vaihe masun kanssa, joka on kipeytynyt viikon aikana päivittäin. Ei kiva.

 

[Bläkäri]

Osaisiko Timo sanoa, mistä johtuu, että kun vedän kreatiinia (ja beeta-alaniinia) yhtään enempää(luokkaa +10g, beeta +3g) niin paska lentää kirjaimellisesti kaarella (engl. explosive diarrhea)? :D Ei näköjään auta, vaikka nauttisin ko. aineet nopeiden hiilareiden kanssa... Ja välillä tuo tulee siis pienemmilläkin annoksilla, jo luokkaa 5g.

 

[Vilu]

Miks kreatiinia tarvii ylipäänsä vetää +10g? Joillakin tosiaan toi kreatiini tosiaan pistää mahan vähän sekasin, mutta en keksi tolle 10g kerta-annokselle mitään järkevää selitystä

 

[Timo Kettunen]

Osaisiko Timo sanoa, mistä johtuu, että kun vedän kreatiinia (ja beeta-alaniinia) yhtään enempää(luokkaa +10g, beeta +3g) niin paska lentää kirjaimellisesti kaarella (engl. explosive diarrhea)? :D Ei näköjään auta, vaikka nauttisin ko. aineet nopeiden hiilareiden kanssa... Ja välillä tuo tulee siis pienemmilläkin annoksilla, jo luokkaa 5g.

Miks kreatiinia tarvii ylipäänsä vetää +10g? Joillakin tosiaan toi kreatiini tosiaan pistää mahan vähän sekasin, mutta en keksi tolle 10g kerta-annokselle mitään järkevää selitystä

Kreatiinia jotkut tykkäävät vetää isompia satseja kerrallaan, mutta harvemmin. Näitä koulukuntia kreatiinin käyttöön on useita, mutta mun mielestä tärkeämpää on kreatiinin muoto. Pakkiahan se tuppaa anyway joillakin sekoittamaan, joten silloin kannattaa käyttää pienempiä määriä useammin.

Beeta-alaniini on toinen joka aiheuttaa tota kakkamyrskyä. Onko sulla tästä ns. hitaasti imeytyvä versio vai nopee (tuleeko parestesiaa?). Jos maha sanoo bararum, niin pitäis varmaan ottaa kreat ja beetat eri aikaan ja etsiä sopivat annostukset (jakaa beeta pitkin päivää pikku annoksiin yms). Jos tätä nyt on pakko sitten käyttää ylipäätään?

 

[Universal]

Onkoha meikäläisellä joku laktoosi-intoleranssi, kun aamupala (100g kaurahiutaleet, 100g raejuusto + 300g maito) tulee aikalailla kun kraanasta ulos joku 15 min siitä, kun saanu safkat alas. Saako kroppa hyödynnettyä mitään tästä ateriasta, jos se tulee noin hätäsesti ulos?

 

[Marianna]

Onkoha meikäläisellä joku laktoosi-intoleranssi, kun aamupala (100g kaurahiutaleet, 100g raejuusto + 300g maito) tulee aikalailla kun kraanasta ulos joku 15 min siitä, kun saanu safkat alas. Saako kroppa hyödynnettyä mitään tästä ateriasta, jos se tulee noin hätäsesti ulos?

Mulla sama juttu. Nimenomaan aamuisin. Kuuden ja kahdeksan välille jos aamupala ajoittuu, niin tulee suoraan läpi. Mutta jos esim päivällä välipalaksi vedän vastaavan annoksen tai juon maitoa/ syön rahkaa, niin ei ole mitään ongelmaa. Kiinnostaisi tietää mistä johtuu.

 

[Timo Kettunen]

Onkoha meikäläisellä joku laktoosi-intoleranssi, kun aamupala (100g kaurahiutaleet, 100g raejuusto + 300g maito) tulee aikalailla kun kraanasta ulos joku 15 min siitä, kun saanu safkat alas. Saako kroppa hyödynnettyä mitään tästä ateriasta, jos se tulee noin hätäsesti ulos?

Laktoosi-intoleranssi on aika helppo testata. Siirryt hetkeksi täysin laktoosittomaan ruokavalioon ja katsot häviävätkö oireet. Tai ostat laktaasientsyymejä ja vetelet niitä safkan kanssa. Jos maito aiheuttaa oireita vain aamuisin, niin ei ole laktoosi-intoleranssi. Jos vartissa tulee ulos, niin ei ehdi kyllä läheskään kaikki imeytyä. Jos matsku kiertää koko suoliston vartissa, niin suolen motiliteeti käy kyllä ylikieroksilla. Oletko varma että sieltä tulee just se aamupala ulos, eikä iltapala? Onko turvotusta? Kai olet kokeillut syödä aamulla muuta, esim. kananmunia? Eihän sulla ole mitään lääkitystä?

Mites toi suolisto noin niin kuin yleensä ottaen toimii?

Mulla sama juttu. Nimenomaan aamuisin. Kuuden ja kahdeksan välille jos aamupala ajoittuu, niin tulee suoraan läpi. Mutta jos esim päivällä välipalaksi vedän vastaavan annoksen tai juon maitoa/ syön rahkaa, niin ei ole mitään ongelmaa. Kiinnostaisi tietää mistä johtuu.

Jos sun maha nukkuu vielä Toimiiko suolisto muuten normaalisti? Ainoa oire on tuo aamuinen hyökyaalto? Tuleeko oikeasti läpi vai eilinen tavara?

Ns. "morning rush" kuuluu ärtyneen suolen oireyhtymään, mutta jos se on ainoa oire... ei se silloin viittaa siihen.

Myös aamupalan yhteydessä voi kokeilla ruoansulatusentsyymejä.

 

[Marianna]

Jos sun maha nukkuu vielä Toimiiko suolisto muuten normaalisti? Ainoa oire on tuo aamuinen hyökyaalto? Tuleeko oikeasti läpi vai eilinen tavara?

Ns. "morning rush" kuuluu ärtyneen suolen oireyhtymään, mutta jos se on ainoa oire... ei se silloin viittaa siihen.

Myös aamupalan yhteydessä voi kokeilla ruoansulatusentsyymejä.

Kiitos! Joo, mun maha nukkuu aina . Kaikillahan se toimii vähän eri lailla, mutta sanoisin, että muuten ihan normaalisti. Vaan aamulla aika ripeesti. Eikö ärtyneen suolen oireyhtymään kuulu myös mm. turvotus, vatsakivut jne? Turvotusta on välillä, mutta uskon, että johtuu lähinnä siitä, että raakoja kasviksia jne muuta työläämpää pilkottavaa tulee syötyä paljon.

 

[Archey]

Tosta flowerpowerin kysymyksestä tuli mieleen, että kuinka kauan heraprotskujuoma, jossa vettä vaikka 2dl mahtaa kulkea mahalaukusta pohjukais-suoleen? Eikös aminohapot kuitenkin sujahda aika nopeesti ohutsuoleen? :D

Pelkka vesi imeytyy 8dl/h ja proteiiniliuos imeytyy hitaammin ja sitä hitaammin mitä vahvempaa se on eli tuo liuos josta kirjoitit kannattaa laimentaa enemmän.
Jos lisäät vielä hiilihydraatteja liuos imeytyy vielä hitaammin, sama koskee proteiinia jossa on rasvaa.

 

[Timo Kettunen]

Kiitos! Joo, mun maha nukkuu aina . Kaikillahan se toimii vähän eri lailla, mutta sanoisin, että muuten ihan normaalisti. Vaan aamulla aika ripeesti. Eikö ärtyneen suolen oireyhtymään kuulu myös mm. turvotus, vatsakivut jne? Turvotusta on välillä, mutta uskon, että johtuu lähinnä siitä, että raakoja kasviksia jne muuta työläämpää pilkottavaa tulee syötyä paljon.

Vatsavaivat on aika kehnoja diagnosoida ja usein vaivan alkuperä jää tunnistamatta. Tuskin pelkällä aamutsunamilla ärtynyttä suolta diagnosoidaan, pitää siihen olla muitakin oireita (kuten juuri turvotusta ja vatsakipuja).

 

[Timo Kettunen]

Pelkka vesi imeytyy 8dl/h ja proteiiniliuos imeytyy hitaammin ja sitä hitaammin mitä vahvempaa se on eli tuo liuos josta kirjoitit kannattaa laimentaa enemmän.
Jos lisäät vielä hiilihydraatteja liuos imeytyy vielä hitaammin, sama koskee proteiinia jossa on rasvaa.

Ja mistäs vetäisit tällaisen 8 dl/h? Veden imeytymisessä on kuitenkin aika paljon muuttujia elimistössä.

 

[wildindian]

Tuli mieleen tuosta "morning rush" kommentista että taitaa olla aikalailla sama täällä. Aamulla on kyllä nälkä ja ruuan syömisessä ei ole ongelmaa mutta varsinkin aamukahvin jälkeen on melko pian käytävä vessassa. Olen aina ajatellut, että se vaan johtuu kahvista, koska joskus kahvi pistää suolistoon toimintaa myös päivällä, varsinkin usean kupin juomisen jälkeen. Onko tällöin ideaa edes syödä vitamiinit+kalaöljylisiä kun ei niistä varmaan kovin suuri % kerkeä "käyttöön" :D. Pitäisikö ravintolisät napsia vasta "tyhjennyksen" jälkeen?

 

[Timo Kettunen]

Tuli mieleen tuosta "morning rush" kommentista että taitaa olla aikalailla sama täällä. Aamulla on kyllä nälkä ja ruuan syömisessä ei ole ongelmaa mutta varsinkin aamukahvin jälkeen on melko pian käytävä vessassa. Olen aina ajatellut, että se vaan johtuu kahvista, koska joskus kahvi pistää suolistoon toimintaa myös päivällä, varsinkin usean kupin juomisen jälkeen. Onko tällöin ideaa edes syödä vitamiinit+kalaöljylisiä kun ei niistä varmaan kovin suuri % kerkeä "käyttöön" :D. Pitäisikö ravintolisät napsia vasta "tyhjennyksen" jälkeen?

Jos syöt, juot sen jälkeen kahvit, ja samantien kipität vessaan, koska pakko, niin ei se aamupala ole läpi vielä tullut. Kahvi/ruokailu aiheuttaa paksusuolessa ja/tai peräsuolessa massaperistaltiikan, mikä tuuppaa kamat kerralla kunnon pätkän eteen päin -> kiire vessaan.

 

[Tomali]

Itse pitkään mahavaivojen kanssa painineena lukenut paljon näistä asioista ja tulikin mieleen kysyä Timolta että olisiko jotain erityisen hyvää maitohappobakteerivalmistetta mitä suosittelisit ja mielestäsi kannattaisi koittaa? Entä mitä mieltä olet tuosta inuliinista noissa valmisteissa kun se jakaa paljon mielipiteitä, että onko siitä enemmän hyötyä vai haittaa?

 

[ojr]

Ja mistäs vetäisit tällaisen 8 dl/h? Veden imeytymisessä on kuitenkin aika paljon muuttujia elimistössä.

Mä oon kuullu tän saman 0,8l/h -imeytymisnopeuden intissä. Muistaakseni jossain marssikoulutuksessa.

 

[Sicceli]

Mulla on aina ollut vähän pallomaha. Etenki ylävatsa pullottaa välillä ihan kiitettävästi, mutta aamulla vatsa on yleensä litteämpi. Syviä vatsoja voisi tehdä ehkä enemmänkin. Gluteeni viljat on koitettu jättää pois, ei mitään vaikutusta. Voisko syynä olla joku hapoton maha tms. mikä sen oireet yleensä on? Onko ehdotuksia?