Tupakoinnin vaikutus cooperiin

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pinky
  • Aloitettu Aloitettu

Pinky

Banned
Liittynyt
25.10.2004
Viestejä
37
Sauhuttelen ~8 tupakkaa päivässä (useampi vuosi jo). Mitenkä paljon juoksukunto paranee jos lopettaa tupakoinnin ilman juoksuharjoittelua ja missä ajassa? Mietin, että kannattaako edes lopettaa jos parannus on marginaalinen. Eli paranee käytönnössä vaan lenkkeilyllä. Tällä hetkellä menee varmaan jotain 2400m ja pitäis ~500m parantaa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Lopettaa kannattaa aina. Itse lopetin hiljattain ja on kuin uusi elämä käynnissä! Energiaa on paljon enemmän, hapenottokyky parempi ja makuaisti paranee vaan..
 
Tupakan polton lopettaminen vaikuttaa juoksu kuntoon todella paljon, kannattaa lopettaa, saat sen 500m lisää jo melkein sillä kun olet 6kk polttamatta:)
 
neutraali sanoi:
Tupakan polton lopettaminen vaikuttaa juoksu kuntoon todella paljon, kannattaa lopettaa, saat sen 500m lisää jo melkein sillä kun olet 6kk polttamatta:)
Click to expand...

Toi on kyl miltei totta...
Itelläni nousi lakon kahdella ensimmäisellä viikolla 200 metriä cooperin tulos.
Kävin silloin lenkillä 3 kertaa viikossa.
 
Mutta johtuiko toi tupakoinnnin lopettamisesta vai lenkkeilyn aloituksesta?

ryökäle sanoi:
Toi on kyl miltei totta...
Itelläni nousi lakon kahdella ensimmäisellä viikolla 200 metriä cooperin tulos.
Kävin silloin lenkillä 3 kertaa viikossa.
Click to expand...
 
Pinky sanoi:
Mutta johtuiko toi tupakoinnnin lopettamisesta vai lenkkeilyn aloituksesta?
Click to expand...
tod näk lenkkeilystä suurimmaksi osaksi, tupakan polton lopettamisen selkeet ensimmäiset vaikutukset aerobiseen kuntoon huomaa mielestäni n,kuukauden jälkeen, puolenvuoden päästä kunto on jo helkkarin hyvä verrattuna tuohon kuukauden tupakoimattomuuteenkin, siis ilman mitään juoksu harjoituksia. Luulen että sen lähemmäs 500m saa oikeesti lisää vaikkei treenaiskaan tuota juoksua, toki jos tuo 2900m on pääsyvaatimuksena johonkin niin kandeehan se treenatakin sitä juoksua eikä vain sen tupakan lopettamisen varaan laskea.
 
Kaveri polttaa tupakkaa about varmaan askin parissa päivässä ja juoksee maratoneja, muistaakseni jotain 3 h 20 min on ennätys. Se kävi tänään mittauttamassa hapenkulutuskyvyn, on kuukauden polttamatta ja käy mittauttamassa uudestaan. Näin sitä optimoidaan paheita.
 
Koita muistaa tulla tänne kertomaan mikä tulos oli. Monia tupakoitsijoita varmasti kiinnostaa. Tosin toi kk voi olla aika lyhyt aika, mutta kuitenkin.
 
noh mulla meni toi cooperi viime vuonna 3300 metrii.. ja on tultu 2vuotta poltettua.. onneks kolmatta vuotta ei tullu :)
 
Cooperihan mittaa hyvin paljon hapenottokykyä eli menee anaerobisen puolelle. Tupakan poltto taas heikentään hapenottoa erittäin paljon mutta parhaan tuloksen saa kun harjoittelee järkevästi ko. testiä varten. Ei pelkällä tupakan polton lopettamisella ihmeitä tehdä. Ei muuta ku näin aluksi lenkille 3 kertaa viikossa vähintään :)
 
Tupakointi ja kestävyysurheilu eivät ole mikään yleisellä tasolla pidetty kannattava yhdistelmä. Tässäkin on asia joka vaikuttaa monella ihmisellä eri tavalla. Eri lähtökohdat ja taustat tuovat tietysti mukanaan omat puolensa.
Omalta kohdaltani en ole huomannut juoksemisessa mitään mullistavia muutoksia lopetettuani runsaan askin päivävauhdilla jatkuneen tupakanpolton ~9v:n jälkeen.
Pitkällä lenkillä asian huomaa ehkä pienoisena kestävyyden lisäyksenä, kun kerran nikkis ei iske kesken lenkin.
Cooperi on pysynyt siinä samas ~3200 nyt viimeisen kahden savuttoman vuoden aikana kuin ennen lopettamistakin, suurinpiirtein samoilla juoksumäärillä.

Muuten lopettaminen on saanut vain hyviä asioita kuten maku-hajuaistien paranemisen aikaan.



Tervakeuhko kulkee kuin höyryjuna kun vauhtiin pääsee.
 
Lopeta vaan. Saattaa tuntuu kivalta, kun veri kiertää muuallakin vanhempana...

Se röökaava maratoonari juoksis sitten ilman röökiä reilusti alle kolmeen tuntiin sen reilu 42km... samoin BigBucks ois juossut yli 3500m ilman spadduja...

Eli kestävyysurheilussa kunnon tuloksiin pyrkivällä ei ole varaa antaa tasotusta pilaamalla keuhkonsa ja verisuonensa... sanoohan sen nyt jo järkikin ja ellei se niin logiikka prkl...
 
Tupakoinnin lopettamisella on muitakin hyviä vaikutuksia. Yleinen mieliala ja olo paranee, vireystaso nousee. Jaksaa tehdä lähes kaikkea hieman paremmin, eikä kaiken maailman aa- ja beeviirukset iske katalia kynsiään tupakoimattomaan niin helposti. Ajattelukin rupeaa luistamaan paremmin ja elämä muutenkin maistuu paremmalle. Etkä enää karkoita naisia/tyttöjä/miehiä/pojuja ympäriltäsi löyhkäämällä kessulta. Iho ei näytä harmaalta ja vetelältä, finnit ja muut kaikkoaa. Kokemuksella.
 
Missukka sanoi:
Tupakoinnin lopettamisella on muitakin hyviä vaikutuksia. Yleinen mieliala ja olo paranee, vireystaso nousee. Jaksaa tehdä lähes kaikkea hieman paremmin, eikä kaiken maailman aa- ja beeviirukset iske katalia kynsiään tupakoimattomaan niin helposti. Ajattelukin rupeaa luistamaan paremmin ja elämä muutenkin maistuu paremmalle. Etkä enää karkoita naisia/tyttöjä/miehiä/pojuja ympäriltäsi löyhkäämällä kessulta. Iho ei näytä harmaalta ja vetelältä, finnit ja muut kaikkoaa. Kokemuksella.
Click to expand...
Mun elämänlaatu ainakin parani, kun rupesin vetämään 1-3 annosta nuuskaa/kessua päivittäin. Olen paljon rennompi nykyään.

Juoksun tai nostamisen kannalta en ole huomannut yhtään haittaa. Tulokset ovat parantuneet samaa tahtia, ellei jopa hieman nopeamminkin, kun on voinut välillä relata ja saada muutakin ajateltavaa kuin "vittu vittu, miten mä kehittyisin mahdollisimman optimaalisesti.."

Ajattelussa en ole huomannut muuta, kuin että elämänasenne on parempi.

Vetäähän italialaisetkin viiniä kohtuudella, eikä haittaa terveyttä. Eri asia, jos rupee juopoks.
 
Lopetin tupakoinnin viikko sitten ja samalla aloitin kevään kiristelyt. Niin semmonen vaan, että on muuten ärsyttävää kun tulee aivan järkyttäviä räkälunsseja kurkkuun. Varsinkin kun tekee vaikka aerobisen, niin loppupäivän yskimisessä saa tosissaan varoo ettei tuu oksennus. Kerran tulikin jo suu täyteen ja vähän enemmänkin.

Eli on siis muuten ihan samat fiilikset ku tupakan kanssa, mutta yskiminen on nykyään melko kiusallista. No, kai sekin ajan kanssa ohi menee.
 
gnut: tupakoinnin aloittaminen ja lopettaminen on täysin eri juttu. Kyllä minäkin keksin tupakoinnista hyviä puolia, kun silloin ihan liian nuorena siihen tutustuin lähemmin. Alkoholia ja tupakkaa ei voi verrata keskenään. Alkoholilla on kohtuullisia määriä nautittaessa terveyttä edistäviä vaikutuksia, tupakasta ei ole loppupeleissä kuin haittaa.
 
Oon ollu semmonen on-off tupakoitsija semmoset 6-vuotta(välillä reilu vuoden pausseja) ja voin sanoa, että kunnossa huomaa eron jo viikossa. Heti ko hengitystiet aukee kurkusta, ja tuntuu että saa keuhkoihin asti vedettyä sitä ilmaa niin se auttaa ja paljon. Samalla kyllä tulee se pikku kireys päälle mikä kuitenki parissa viikossa katoaa. Tupakanpolton lopettaminen on aina hyväksi, mutta kyllä se on tosi, että harva asia vie voiton siltä tunteelta, ko päivän on ollu ilman nikotiinia, ja sen vaaditun annoksen, vaikka nuuskan muodossa saa kropalle annettua.
 
Missukka sanoi:
Tupakoinnin lopettamisella on muitakin hyviä vaikutuksia. Yleinen mieliala ja olo paranee, vireystaso nousee. Jaksaa tehdä lähes kaikkea hieman paremmin, eikä kaiken maailman aa- ja beeviirukset iske katalia kynsiään tupakoimattomaan niin helposti. Ajattelukin rupeaa luistamaan paremmin ja elämä muutenkin maistuu paremmalle. a.
Click to expand...
No ei mulla ainakaan yhtään sen vireämpi olo ole kessun lopettamisen jälkeen, pikemminkin päin vastoin :) , mutta toki se lopettaminen aina kannattaa
 
onhan perhana varsinaisia älykköjä liikkeellä! kyllä varmasti paranee elämänlaatu ja muu, kun vaan alkaa tuppaan itteensä kaiken maailman sälää. onpahan yhdellä tutulla niinkin hienosti elämänlaatu parantunut nuuskatessa, että pystyy pökkimään sormella silmämunaansa... suun kautta. vaikkei siellä kauheesti hampaitakaan kyl tiellä ole.

lisäksi parin muun tutun elämänlaatu on varmasti vielä hetken parantuvaa, kunnes kuolevat syöpiinsä. toinen ei pysty syömään mitään, kun suussa on nuuskan aiheuttama pingispallon kokonen kasvain.

lisäksi se on tosi miehekästä, kun jotku röökaavat tutut ruikuttaa ku pikkutenavat, ku on röökit loppu. ei tuu elämästä mitää, ei. elämänlaatu laskee hetkellisesti pohjamutiin ja isokin mies vapisee ku vanha mummo prkl. no onneks sitten taas elämänlaatu paranee, kun pääsee kioskin tädiltä kessua ostamaan. ihan itkussa silmin se onnellisuus heidät valtaa. ach! :worship:

... noo... antaa mennä vaan. tarpeeks kun polttelee, niin alkaa ne raudatkin liikkumaan. juujuu, kyllä näin on. kannattaa syklittää käyttöö erikseen perus- ja maksimikausiin... 200kg:n raw-penkkiin vaaditaan sellanen 1½ askia päivässä 5v ajan, joten kyl se siitä...

:wall:
 
:D jto Pisti pahan mutta olen samaa mieltä parikymmentä vuotta sauhutellut nyt lopettanut. Ei mistään tupakkatuotteista ole muuta kuin haittaa terveydelle, hetkitäin voi tuntua goolilta, mutta vuosien päästä jos elät niin kauan on työtä saada ilmaa keuhkoihin ja verta kiertämään lihaksissa.
Joku heitti, että kaveri vetää maratoonin 3,20 10 röökiä/vrk. Sanoisin tähän, että menee vielä mutta 1-5 vuotta lisää ja 5 tuntia on tiukka raja. Tupaa tuo nikotiini riippuvuus lisääntyä ja röökiä menee enemmän ja keuhkoahtautuma paranee.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom