CBB Tuomas Kuronen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Tukki85 sanoi:
Hyvin monipuolista ja joka suunnasta tulevaa takomista tiedossa. Raskaita perusliikkeitä + kovaa eristämistä. Ja edelleen pitää opetella treenaamaan tarkemmin SELÄLLÄ ja saada paineet pois avustavilta lihasryhmiltä, kuten käsiltä.
Click to expand...

Kunnolla bulkki päälle kun lähdet sitä selkää kehittämään. Suosittelen Savolaismaista lähestymistapaa, eli yhdessä treenissä mennään isoihin painoihin (tekniikka saa kärsiä aavistuksen) ja tullaan pudotuksilla alas (tässä sitten tosi hallittu tekniikka). Toisessa treenissä pitkää pumppisarjaa. :thumbs:
 
Mainoskuvaus Vuosaaren satamassa, kuva tottakai Miken käsialaa!

935248_602910253060054_1311461242_n.jpg
 
Jep, hyvä pojat, kaikki on menetetty. Hanskat myin EM-kisan jälkeen yhelle Turkkilaiselle :)

- - - Updated - - -

28.6.2013. Elopainoa treenin yhteydessä 98kg. IOI kehonkoostumusmittarin mukaan rasvat 9.1% Ja omien kokemuksien mukaan toi kone näyttää vajaa 4% korkeemmat luvut kuin esim. InBody 720

1052577_354423674683757_1329403629_o.jpg

1052479_354425521350239_941936713_o.jpg
 
Tukki85 sanoi:
Jep, hyvä pojat, kaikki on menetetty. Hanskat myin EM-kisan jälkeen yhelle Turkkilaiselle :)

- - - Updated - - -

28.6.2013. Elopainoa treenin yhteydessä 98kg. IOI kehonkoostumusmittarin mukaan rasvat 9.1% Ja omien kokemuksien mukaan toi kone näyttää vajaa 4% korkeemmat luvut kuin esim. InBody 720

1052577_354423674683757_1329403629_o.jpg

1052479_354425521350239_941936713_o.jpg
Click to expand...

Haloo. Väitätkö että rasvat on kuvassa 5.1% tai edes 9.1%? Tiedät itsekin, ettei ole lähelläkään alle kympin rasvoja toi kunto.. En lähde veikkaamaan paljonko on, mutta ei ainakaan alle 10%. Siinä negatiivinen osuus. Ukkohan on muuten ihan rautaa ja tulosta tulee! Noi kehonkoostumusmittarit voi kyllä vetää pöntöstä jos tollasia arvoja antaa=)
 
Tukki85 sanoi:
En väitä mitään, laitoimpahan vaan tuloksia, joita kone pari viikkoa sitten näytti.
Click to expand...

Niin kuin totesin, että noi laitteet on aivan hanurista. Yks kaveri kävi (kireässä) kisakunnossa mittauttamassa rasvat Inbodyllä ja se näytti 7.9%. Hyvä ettei itku tullu. Sanoin, että ota 5% pois ni on lähellä=)

Ainut mihin itse luotan on peili. Ja sekin on petollinen koska oma silmä turtuu. Siksi toisen (asiaan vihkiytyneen) silmä on vielä parempi.

Tsemppiä offille!
 
Monesti kehonrakentajilla on korkea rasvaprosentti vaikka näyttää sika kireeltä. Johtuu ihan siitä, että viskeraalinen rasva, jota on lähinnä sisäelinten ympärillä ja vatsaontelossa ei pala samaan tahtiin ihon ja lihaksen välissä olevan kanssa, kehonrakentajilla syy on usein siinä, että rasvanpoltossa on apuna muutakin kuin mäkijuoksuja.

Ja kiitoksia, off-seasoni maittaa aika kivasti pitkän dietin jälkeen. Massaa tulee ja treeni kulkee!
 
Tukki85 sanoi:
Monesti kehonrakentajilla on korkea rasvaprosentti vaikka näyttää sika kireeltä. Johtuu ihan siitä, että viskeraalinen rasva, jota on lähinnä sisäelinten ympärillä ja vatsaontelossa ei pala samaan tahtiin ihon ja lihaksen välissä olevan kanssa, kehonrakentajilla syy on usein siinä, että rasvanpoltossa on apuna muutakin kuin mäkijuoksuja.

Ja kiitoksia, off-seasoni maittaa aika kivasti pitkän dietin jälkeen. Massaa tulee ja treeni kulkee!
Click to expand...

Eli tämä todennäköisesti on syynä useiden ammattilaisten pömppömahoihin ennemmin kuin syvien vatsalihasten huono kunto tai tankkaus kisoihin? Ja myös erityisen korkeaan painoon jota ei lihasmassa selitä. Onhan näitä esimerkkejä...
 
Back
Ylös Bottom