Treenit kategorioihin

[kisy1]

No niin kertokaas nyt millaiset treenit ovat "pulla"treeniä ja mitkä ovat sitten Hc treeniä, ja muitakin kategorioita saa laittaa tulemaan.
Olen lukenut näitä juttuja aiak paljon ja olen huomannut että monet puhuvat HC-treeneistä, MD-Treeneistä ym. Joten pistäkääs mielipiteitä ja kategorioita tulemaan, niin sitten ehkä minäkin tiedän, oman treeni luokkani, kun nyt en osaa sanoa onko se pullaa vai mitä se on.. Teen kyykyä ja maastavetoakin..... :whip:

 

[Esox Lucius]

No ne ovat vain nimiä erilaisille harjoittelumetodeille eikä niiden nimistä voi vetää johtopäätöksiä mikä on rankkaa, kunnon treeniä ja mikä pullamössöpoikien harrastelua.

MD/HD/HIT -metodille tyypillistä on useaan osaa jaettu ohjelma, harva harjotusfrekvenssi lihasryhmää kohti, suhteellisen pieni volyymi ja ns. loppuun asti vedetyt sarjat.

Muissa metodeissa on sitten yleensä tiheämpi harjoitusfrekvenssi lihasryhmää kohti ja sarjoja ei viedä aina loppuun saakka. Tosin nämäkin asia vaihtelevat periodisesti useimmissa ohjelmissa.

 

[turre101]

Itsestähän se on kiinni ohjelmasta riippumatta mikä on pullamössöä ja mikä hardcorea, poikkeuksetta joka ohjelmassa koitetaan kumminkin lihas saada kuormittumaan kunnolla, tapoja vaan on kymmeniä.