Treeniohjelma aloittelijalle

asasasa

Liittynyt
18.12.2008
Viestejä
2
Eli siis tarvitsisin jonkunlaisen treeni ohjelman. Olen 15v painan 60kg ja pituutta on n.180 cm.
Armeijan jälkeen ajattelin mennä Utin erikoisjääkäreihin, mutta se vaatii kovaa fyysistä kuntoa. Ajattelin että minulla olisi aikaa ruveta treenaamaan sitä varten.

Näiltä sivuilta voi katsoa vaatimuksia:
http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/erikjaakari.dsp
http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/testit.dsp


Olen erittäin rapa kunnossa. Jaksan korkeintaan 20 punnerrusta ja 40 vatsaa.
Toivottavasti voitte auttaa
 
kyllä se itse palvelus kannattaa jo suorittaa siellä utissa, eikä mennä sinne armeijan jälkeen. ;)

ja vinkkinä heitäppä hakuun "ljk 2008" ja "ljk 2009"
 
Back
Ylös Bottom