TM79 Liittynyt 4.11.2019 Viestejä 1 5.8.2020 #1 Hei. Millaista salitreeniä/jakoa suosittelette, kun 3 kertaa viikossa pääsen salille? Kannattaako koko kroppa tehdä? Olkapäät paskana, joten niitä en uskalla harjoittaa. Tavoitteena voiman ja lihasmassan kasvatus. Kiitos etukäteen
Hei. Millaista salitreeniä/jakoa suosittelette, kun 3 kertaa viikossa pääsen salille? Kannattaako koko kroppa tehdä? Olkapäät paskana, joten niitä en uskalla harjoittaa. Tavoitteena voiman ja lihasmassan kasvatus. Kiitos etukäteen
