Treeni-osion yleiset kysymykset

[Vilperii]

Itellä ei ainakaan ole koskaan yksittäinen huonosti nukuttu yö vaikuttanu millään tapaan treenitehoihin, joskus jopa tuntunu vahvemmalta.

 

[Stonder]

Itellä ei ainakaan ole koskaan yksittäinen huonosti nukuttu yö vaikuttanu millään tapaan treenitehoihin, joskus jopa tuntunu vahvemmalta.

Joo tuntuu että joku suojelumekanismi on pois päältä rajoittamasta joskus tollasessa tilanteessa.

 

[Yoda]

Onko suorin jaloin maastavedossa haittaa, jos (ala)selkä hieman pyöristyy, kunhan liike on hallittu ja se tehdään kontrolloidusti? Tästä on vähän kahta eri koulukuntaa. Jotkut fyssarit sanovat, ettei olisi haittaa tehdä pienellä kissan selällä ja toiset taas huomauttaa heti jos selkä hiemankin pyöristyy. Itsellä se pyöristyy, mutta ei tunnu miltään osin pahalta muualla kuin takareisissä ja sielläkin hyvällä tavalla.

 

[J.Jake]

... Niin.
Ehkä olis ainakin hyvä ettei selän asento muutu kesken noston. Ainakaan siksi että et jaksa pysyä samassa asennossa?

 

[Yoda]

... Niin.
Ehkä olis ainakin hyvä ettei selän asento muutu kesken noston. Ainakaan siksi että et jaksa pysyä samassa asennossa?

Jaksamisesta siis ei ole kyse, vaan huonosta liikkuvuudesta. Mitä lähemmäs lattiaa tangon lasken, sitä paremman venytyksen (+tuntuman) saan takareisille, mutta samalla selkä pääsee pyöristymään. Onko siis kuitenkin järkevintä mennä vaan niin alas, jotta selkä pysyy suorana, vaikka tuntuma ja venytys takareisissä ei olisikaan niin hyvä?

 

[Stonder]

Jaksamisesta siis ei ole kyse, vaan huonosta liikkuvuudesta. Mitä lähemmäs lattiaa tangon lasken, sitä paremman venytyksen (+tuntuman) saan takareisille, mutta samalla selkä pääsee pyöristymään. Onko siis kuitenkin järkevintä mennä vaan niin alas, jotta selkä pysyy suorana, vaikka tuntuma ja venytys takareisissä ei olisikaan niin hyvä?

Eihän ole kyse siitä että et saa kontrolloitua lantion asentoa riittävän hyvin?

 

[J.Jake]

Onko siis kuitenkin järkevintä mennä vaan niin alas, jotta selkä pysyy suorana, vaikka tuntuma ja venytys takareisissä ei olisikaan niin hyvä?

Ainakin turvallisinta.
Stonderin mainitsema kontrolli on vähintään yhtä tärkeää.
Ehkä se asento itsellänikin hieman elää mutta nimenomaan kontrollissa eikä niin että en jaksaisi pitää itseäni jossain asennossa.

 

[Yoda]

Eihän ole kyse siitä että et saa kontrolloitua lantion asentoa riittävän hyvin?

Mahdollisesti tätäkin. Pitänee ottaa videolle omaa tekemistä ja sitä kautta lähteä tekniikkaa parantamaan.