Treeni-osion yleiset kysymykset

10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Onko suorin jaloin maastavedossa haittaa, jos (ala)selkä hieman pyöristyy, kunhan liike on hallittu ja se tehdään kontrolloidusti? Tästä on vähän kahta eri koulukuntaa. Jotkut fyssarit sanovat, ettei olisi haittaa tehdä pienellä kissan selällä ja toiset taas huomauttaa heti jos selkä hiemankin pyöristyy. Itsellä se pyöristyy, mutta ei tunnu miltään osin pahalta muualla kuin takareisissä ja sielläkin hyvällä tavalla.
 
... Niin.
Ehkä olis ainakin hyvä ettei selän asento muutu kesken noston. Ainakaan siksi että et jaksa pysyä samassa asennossa?
Jaksamisesta siis ei ole kyse, vaan huonosta liikkuvuudesta. Mitä lähemmäs lattiaa tangon lasken, sitä paremman venytyksen (+tuntuman) saan takareisille, mutta samalla selkä pääsee pyöristymään. Onko siis kuitenkin järkevintä mennä vaan niin alas, jotta selkä pysyy suorana, vaikka tuntuma ja venytys takareisissä ei olisikaan niin hyvä?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom