- Liittynyt
- 4.1.2003
- Viestejä
- 616
Moi
Tällä hetkellä teen 3 jakoista ohjemlaa 1.rinta ja olkapäät 2.selkä 3.kädet. Jalkoja en voi nyt tehdä koska polvet ei sitä suo. Ongelmana on se, että tulee kaiketi käytyä "liikaa" salilla. En osaa pitää lepo/palautumis päiviä. Lihakset kyllä sanoo, että eikös lähdetä salille, mutta eikös ne välipäivät ole EHTO lihasten kasvulle? Eli jos lihakset suo niin käy vaikka tuon 3:na päivänä peräkkäin ja sittten lepo päivä vai olisiko parempi käydä jokatoinen päivä?
Tällä hetkellä teen 3 jakoista ohjemlaa 1.rinta ja olkapäät 2.selkä 3.kädet. Jalkoja en voi nyt tehdä koska polvet ei sitä suo. Ongelmana on se, että tulee kaiketi käytyä "liikaa" salilla. En osaa pitää lepo/palautumis päiviä. Lihakset kyllä sanoo, että eikös lähdetä salille, mutta eikös ne välipäivät ole EHTO lihasten kasvulle? Eli jos lihakset suo niin käy vaikka tuon 3:na päivänä peräkkäin ja sittten lepo päivä vai olisiko parempi käydä jokatoinen päivä?