treenaa oikein

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja focker
  • Aloitettu Aloitettu
Klikkasin huolimattomasti linkkiä ja siinä meni jippii-neitsyys... kiitti.
 
Arvid sanoi:
Klikkasin huolimattomasti linkkiä ja siinä meni jippii-neitsyys... kiitti.
Click to expand...

olit niin viaton, maailma on julma. On tossa nyt aika hyvää juttua. Joku väittää ronnie colemanin sanoneen, että jalat treenaantuvat parhaiten kävellessä.
 
Miksi tämmösiä foorumeita on?

Kävisivät pakkotoistossa kertomassa asiansa.
 
ekaa kertaa menin jippiin foorumille ton linkin ansiosta, katoin 1min ja alko vituttaa, täynnä jtn nördebodari I know it all tyyppej..
Porukka huutaa tuol TEHKÄÄ MULLE OHJELMA!! ja muutenkin sekava eikä totaalinen omistautuminen lajille.. En enää ikinä uskalla mennä muille punttis foorumeille :S:S It ruined my fragile mind :D <3pakkis <3
 
sepe.jpg
 
Päivänselvää on vain se että sinä et tiedä treenaamisesta mitään. Jaloissa sijaitsee kehon suurimmat lihakset (nelipäinen reisilihas, musculus quadriceps femoris) ja niiden energian tarve on suuri. Jos tätä energiatarvetta ruokkii liikaa (eli treenaa jalkoja) se johtaa vääjäämättömästi haitallisiin tuloksiin. Pahimmassa tapauksessa se voi johtaa mikroskooppisiin nekrooseihin alaruumiissa, kuten kliinisissä laboratoriokokeissa on todistettu.

Myös treeni, jossa treenataan vain prioriteetti lihaksia (ko. penkki ja hauis) on optimaalinen. Muiden treenaaminen aiheuttaa regressiota (taantumaa) lihaksistossa ja pienten lihasten neurofibrilkeissä tapahtuu vahinkoa.

Nain kirjoitti nimim. Mass is power Jippiilla:lol2:
Voi vittu mista naita sikiaa??
 
Huhtamo sanoi:
Päivänselvää on vain se että sinä et tiedä treenaamisesta mitään. Jaloissa sijaitsee kehon suurimmat lihakset (nelipäinen reisilihas, musculus quadriceps femoris) ja niiden energian tarve on suuri. Jos tätä energiatarvetta ruokkii liikaa (eli treenaa jalkoja) se johtaa vääjäämättömästi haitallisiin tuloksiin. Pahimmassa tapauksessa se voi johtaa mikroskooppisiin nekrooseihin alaruumiissa, kuten kliinisissä laboratoriokokeissa on todistettu.

Myös treeni, jossa treenataan vain prioriteetti lihaksia (ko. penkki ja hauis) on optimaalinen. Muiden treenaaminen aiheuttaa regressiota (taantumaa) lihaksistossa ja pienten lihasten neurofibrilkeissä tapahtuu vahinkoa.

Nain kirjoitti nimim. Mass is power Jippiilla:lol2:
Voi vittu mista naita sikiaa??
Click to expand...

Täydellistä tekstiä
 
Huhtamo sanoi:
Päivänselvää on vain se että sinä et tiedä treenaamisesta mitään. Jaloissa sijaitsee kehon suurimmat lihakset (nelipäinen reisilihas, musculus quadriceps femoris) ja niiden energian tarve on suuri. Jos tätä energiatarvetta ruokkii liikaa (eli treenaa jalkoja) se johtaa vääjäämättömästi haitallisiin tuloksiin. Pahimmassa tapauksessa se voi johtaa mikroskooppisiin nekrooseihin alaruumiissa, kuten kliinisissä laboratoriokokeissa on todistettu.

Myös treeni, jossa treenataan vain prioriteetti lihaksia (ko. penkki ja hauis) on optimaalinen. Muiden treenaaminen aiheuttaa regressiota (taantumaa) lihaksistossa ja pienten lihasten neurofibrilkeissä tapahtuu vahinkoa.

Nain kirjoitti nimim. Mass is power Jippiilla:lol2:
Voi vittu mista naita sikiaa??
Click to expand...
Toihan lähes täydellinen puolustupuhe penkkihauis pelleille :david: ..eli dietillä kannattaa unohtaa aamu aerobiset sun muut ja treenata jalat kaksi kertaa viikossa sen lisäksi että treenaa penkin ja haukkarit 4 kertaa-->taydellinen kroppa.
 
Ei kai kukaan ota noita tosissaan? Ainakin mulle noista pursuaa läpi niin paljon sarkasmia ettei voi olla huomaamatta. Toisaalta pitää kyllä muistaa, että tossa ollaan jippiillä. Siellä ei ole mikään sitä miltä näyttää.
 
"Et taida tietää mistä puhut, luin tässä taannoin New York Timesiä, missä oli haastateltu moninkertaista mister olympia Ronnie"sammakkoselkä"Colemania.

Hän kertoi, että jättää itse jalkojen treenaamisen mahdollisimman vähällä, koska jalat treenautuvat parhaiten kävelemällä ei siis punttitreenillä. Jalkojen treenaus kovilla painoilla ei ole suotavaa vaan se on erittäin haitallista, koska se vie todella paljon energiaa. Ja on heti pois Ronnien massiivisista olkapäistä sekä hauiksista."

joo kyllä taitaa sarkasmiksi mennä. Johan sen nyt jokainen tajuaa ettei Colemanin reisiä millään vitun juoksumatolla saada... ja jos en väärin muista niin taisi siinä Colemanin omassa dokumentissa näkyä jonkun verran jalkaprässiä sekä mavea.... Ja siis mitä vittua "kun treenaa jalkoja yläkroppa kärsii hapen puutteesta ja surkastuu":hyper:

niin ja sit tuosta että pitäisi treenata vain rintaa ja hauista... Eikö tästä saa syntymään aika hyvän lihas epä tasapainon joka varmasti haittaa joka päiväistä elämää enemmän kun vähän "heikommasta" hauiksesta?
 
Powerhousu sanoi:
Ei kai kukaan ota noita tosissaan? Ainakin mulle noista pursuaa läpi niin paljon sarkasmia ettei voi olla huomaamatta. .
Click to expand...
100% samaa mieltä tuosta, noi on ihan puhtaasti läpällä heitettyjä. Kiusaavat/ärsyttävät vain tahallaan. :lol2:
 
"Haluaisin vielä lisätä yhden tärkeän asian, jos haluaa kiinteää lihasmassaa kannattaa näin talvella käyttää ulkona mahdollisimman vähän vaatteita, koska silloin elimistö toimii erittäin vilkkaasti ja polttaa turhaa rasvaa ja saa lihakset entistä täyteläisemmiksi."

Paras! Lihaksia VOI siis kiinteyttää. :thumbs:
 
Hauskoja mun mielestä, hyvin tehtyjä ja jotkut Jippiin torspot oikeesti suuttuu tosta. ja näemmä jotkut Pakkiksen torspotkin.
 
RRKalle sanoi:
Hauskoja mun mielestä, hyvin tehtyjä ja jotkut Jippiin torspot oikeesti suuttuu tosta. ja näemmä jotkut Pakkiksen torspotkin.
Click to expand...

No niimpä, ei se nyt kovin fiksua kuvaa itsestä anna jos jippiin sivuilla vierailee.
 
Kaikista isoimmat deividit löytyy tän ketjun ekalta sivulta. Miten joku oikeesti ottaa noi tekstit tosissaan ? Ilmeisesti sama remmi luulee Teston, Rauden ja Megamänin olevan oikeita henkilöitä....
 
Ei saatana, totaalirepeäminen!

Jippiillä on joku ottanut nähtävästi trollaamisen elämäntavaksi.
 
Tuskin se kenestäkään davidia tekee jos noita juttuja kommentoi. itse eksyin noille sivuille googlen kautta. Jos olisin tarkoituksella mennyt, niin olisin tietysti tyhmä?
Voihan joku aloitteleva saliharrastaja jopa ottaa noista neuvoja, ja emmehän sitä halua..
Ihan läpällä linkin tänne postasin, suuret pahoitteluni.
 
Tanko sanoi:
Ilmeisesti sama remmi luulee Teston, Rauden ja Megamänin olevan oikeita henkilöitä....
Click to expand...

Hehän ovat semmoisia kavereita miksi jokainen haluaa ja pyrkii! Elä siis mainitse jumaltesi nimiä väärässä valossa! Nim.merk. livenä nähnyt koko porukan..:rock:
 
Back
Ylös Bottom