Toistuva rannekipu

[Zemii]

Elikkä nyt on jatkunut 2-3 vuoden ajan vastaava tilanne. Ranne on suuren osan ajasta aivan normaalia vastaavassa kunnossa, mutta kipeytyy noin kerran kuukaudessa todella araksi. Kipeytymistä ei edellä mikään erityisen kova rasitus vaan kipu saattaa alkaa yön aikana, jonka jälkeen pahimpina päivinä pelkkä peukalon liikuttaminen voi sattua (leposärkyä ei ole). Kipupiste löytyy painelemalla ranteen keskeltä kämmenselän puolelta. :(
Hyvä puoli tässä vaivassa on se, että pitämällä rannetukea yön tai parin yli häviää vaiva taas vähäksi aikaa.

Rannetta ei ole koskaan operoitu tai muutenkaan runnottu mielestäni huonoon kuntoon. Onko kellään ollut vastaavia oireita tai ideoita miten vaivasta voisi päästä kokonaan eroon?

 

[Deleted member 43228]

Kannattaa seurata mitä on päivän tai kahden sisällä tehnyt salilla tai vaikka töissä. Alkaako sama asia toistuun ja tekeekö siinä jtn väärin.

 

[Zemii]

Pitänee yrittää pitää kirjaa tosiaan parista edellisestä päivästä ja katsoa toistuuko joku sama asia. Ensimmäisenä tulee vaan mieleen koneella datailu, koska ranteen ollessa kipeänä on kirjoittaminen näppäimistöllä todella ikävän tuntuista. Ennen rannekipuilu tuli kyynärvarsien treenaamisesta, mutta luovuin kipeyttävistä liikkeistä yli vuosi sitten.