Thaiboxing ja polvet..

[Core]

Elikkäs ongelmani on polvi, eturistiside poikki..polvi auki..ja uusi tilalle (leikkaus tehtiin tähystämällä ja "siirrännäinen" otettiin polvilumpiojänteestä.)
Leikkauksesta on nyt 3kk ja kiinnostus thaiboxingia kohtaan vaan kasvaa (olen siis aloittamassa vasta)..
Onko ketään kenellä kyseinen laji on hajottanu polvea..? Kuinka kauan on kestänyt kuntoon saaminen ja treeneihin palaaminen? Pystyykö "korjatulla" polvella treenaamaan enää kovaa tai yleensäkään aloittamaan koko lajia?
Onko kuntoutuksessa jotain erikoisia asioita mitä pitäisi ottaa huomioon tai treenata kovemmin että polvi kestäisi mahdolliset potkut jne.?

 

[kilkkinen]

Ei haittaa leikattu polvi mitään.

Suomen muay thai-liiton sivuilla on hyvä keskustelupalsta jossa on ollut juttua mm. polvivammoista, käy vilkaisemassa.

 

[fysio]

Elikkäs ongelmani on polvi, eturistiside poikki..polvi auki..ja uusi tilalle (leikkaus tehtiin tähystämällä ja "siirrännäinen" otettiin polvilumpiojänteestä.)
.?

Oletko varma ettei hamstring-jänteestä...?

Joka tapauksessa leikkaava lääkäri antaa luvan rasitukselle. Eräänlaisena nyrkkisääntönä voi pitää (edellyttäen että voimaa on hankittu riittävästi...) 6 kk jonka jälkään pikku hiljaa paluu normaaliin harjoitteluun. väh 1 v varottava VOIMAKKAITA kiertoja polveen, esim rintauinnin potku ja kamppailulajien lähes kaikki potkut. Kiertopotku huonolla tekniikalla (lue: tukijalka ei käänny) lienee yksi huonoimmista vaihtoehdoista. Siis jos et omaa ennestään hyvää potkutekniikkaa, älä ainakaan nyt aloita niiden opettelua. Keskity rauhassa voiman hankintaan polven ympärille ja vaikka säkin hakkaamiseen...