Söörtsillä löytyy pajon tuosta penkkitekniikasta. Parhaita tuloksia saat varmasti jos saat jonkun neuvomaan paikan päällä. Käsittääkseni kovillakin nostajilla voi olla hieman eroja tyylissä. Peruspalikat tulee kyllä moneen kertaan läpikäytyä kun vähän etit...
Tossa vähän alkuun luettavaa hakusanalla penkki ja siellä on myös ihan suoraan tekniikkaa käsitteleviä ketjuja. Että palaa asiaan jossakin niistä jos et tuolta vastausta löydä. Tämä lukkoon.