Tehoa treeniin?

[Mäyräkoira]

No itselläni ainakin ennen, kun söin aivan liian vähän ja muutenkin vielä vääränlaista pöperöä, oli aineenvaihdunta ihan jumissa enkä hikeä saanut pintaan sitten millään. Ei auttanut vaikka kuinka huhki salilla tai sotki kuntopyörää, hikeä ei vaan saanu virtaamaan sitten millään. Nyt kun syömiset ovat olleet kohdallaan jo hyvän tovin, niin hiki virtaa, olo on mitä mainioin ja treenit kulkevat ja näkyyhän tuo vähän peilissäkin.Miten syöt sitten päivisin?

Valio kuntoon!

Mutta kyllä tuo hikoilu riippuu kait muistakin tekijöistä. Yksi asia on, että kannattaa tehdä lämmittely kunnolla ja pukeutua tarpeeksi lämpimästi salille. Eli pyöräilyshortsit ja napapaidat pannaan.

Henk koht saan aerobisessa reenissä hien päälle melkein heti, mutta puntilla en saa hikeä päälle millään ellen lämmittele sitä kymmentä minsaa alkuun.