Team M&M Podcast

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Jarille kysymyksiä (ja voihan näihin toki Mika ja Mikekin vastailla)

Miten valmistaudut koviin treeneihin psyykkisesti/fyysisesti?
Kuinka tärkeässä osassa lihashuolto on omalla kohdallasi?
Onko koskaan ollut hetkiä, jolloin sinun olisi tehnyt mieli lopettaa kehonrakennus?
Oletko harrastanut muita lajeja ennen kehonrakennusta?
Kuinka korkealla kalorit ovat olleet korkeimmillaan / entä alimmillaan?
Millainen on Bullin tyypillinen aamiainen?
Saatko usein kommentteja suuresta koostasi?
Tuleeko herkuteltua usein offilla ja mitä löytyy ruokalistalta silloin, kun herkuttelet?
Inhokkiruokasi?
Mitä tekisit nyt, jos et olisi mukana kehonrakennuskuvioissa?

Ja loppuun vielä kiitokset motivoivista treenivideoistasi ja tsemppiä kehonrakennusurallesi.
 
Mike, Mika ja Bull mikäli on lähetyksessä.

Missä teidän mielestä menee "tehty riittävästi" - raja lihastuntumassa yksittäisen treenin sisällä.
Eli milloin tehdään jo liikaa. Esim. Jos tehdään kovaa pumppitreeniä käsille niin toistoja ja sarjoja tehdään niin paljon, että verta ei mene enää lihaksiin ja lihakset ja toistot ovat "tunnottomat". Pitäisikö treeni jättää siihen vai jatkaa tekemistä vielä parin sarjan verran? Vai olisiko kuitenkin parempi jättää treeni siihen pisteeseen kun lihoissa on kovat paineet ja tuntuma? Mikä tiedän mielipide on asiasta vai onko tästä jotain tutkittua faktaa olemassa?
Onko treenin sisällä joskus vähempi enemmän?
 
oon aatellu lopettaa tuo salilla käymisen ku wileniuksen podcastissa tuli puheeksi että kehonrakentajan ei kannata juosta tai lenkkeillä kovin paljoa. jos kotona pumppailee yläkroppaa niin voiko proteiinit saaha ruuasta vai pitäskö olla joku proteiinijuoma siis jos ruoka ois joku food cornerin proteiini ruoka tai massa ruoka
 
Bullille: Ketä on kiittäminen kehonrakennusmenestyksestäsi?
Koska ja miten tajusit, että omaat potentiaalia kehonrakennuksessa?
Oletko mielstäsi hyvillä geeneillä siunattu, ts. onko liha tarttunut aina helposti?
 
Jos Jartsa päättää pitää cheatpäivän, niin mitä silloin kuuluu päivän aterioihin :D
 
Jarille:

1. Käytätkö treenivihkoa?

2. Tuleeko treeniohjelmat Milosilta?

3. Onko treeniliikkeet, sarja- ja toistomäärät aina samat, kunnes ohjelma vaihtuu?

4. Pyritkö progressioon intesiteettisarjoissakin, vai saattaako tämän viikon treenipainot olla kevyemmät kuin edellisviikon?

5. Päätätkö ennen sarjaa kaikki käytettävät erikoistekniikat, vai saattaako esim. sarjan aikana tulla mieleen pitää restpausea tai muutoin lisätä intesiteettiä?

6. Kovin tekemäsi sarja? Milloin, missä, kenen kanssa ja minkälainen sarja on kyseessä?

7. Mitä eri vitamiini-/hivenaine-/lisäravinnenappeja käytät ja minkä verran?

8. Löytyykö Jari Mentulasta kuvaa hiusten kanssa?

9. Saunotko, vai skippaatko Savolaisen tapaan?

10. Vieläkö bodatessa tulee uusia oivalluksia esim. suoritustekniikoiden osalta, vai onko kaikki jo nähty?

11. Mitä töitä olet tehnyt elämäsi aikana? Mikä koulutus sinulla on?

12. Kuinka paljon käytät suolaa offilla, entä dieetillä? Kuinka paljon juot vettä offilla, entä dieetillä?
 
tarkotus ois saaha rintalihaksia kasvatettua mutta aika paha niitä on kasvattaa ku penkki menee olkapäille. tekniikka virhe, mutta mikä siinä menee vikaan? meneekö se tanko liikaa taakse tai eteenpäin?
 
ja voiko oteleveydellä olla merkitystä ku tuo kotipenkki on pikkusen kapeempi kun salipenkki että saa melkeen ottaa sieltää ''jalkojen'' ulkopuolelta kiinni että ote ois tarpeeks levee
 
Mike minkälaista on reenata peterin kanssa ku on joku ''alottelia'' mukana, onko se yhtään rasittavaa ku kaveri ei saa liikuteltua samoja rautoja ku sinä ja peter? siis niissä reeneiisä mitä utti on kuvannu
 
Kumpi parempi vaihtoehto teidän mielestänne lihaksenkasvatukseen: Pitkä massakausi ja sen jälkeen pitkä dietti, vai lyhyemmässä syklissä eli esim 6vko plussilla ja 3 viikkoa diettiä?
 
Kyssäri koko porukalle:

Millon viimeksi ootte käyny kehonkoostumusmittauksessa? Paljoko oli rasvat ja lihasmassa yms?? Jos olette pitäneet kirjaa lihasmassan kasvusta viime vuosina, niin paljoko tullut puhdasta lihaa kehoon?
 
Back
Ylös Bottom