Team M&M Podcast

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Hahhah saatto olla aika koomisen näköstä ku vatta kippurassa nauroin tälle kännykälle :D Hyvä pojat jatkakaa samaan malliin:thumbs:
 
Ootta selvästi elokuvien ystäviä, niin tulipa mieleen, et olettako koskaan käyneet/haluaisitteko jokin kerta käydä Sodankyläs Midnight Sun Film Festivaleil?
 
Tuossa viime podcastissa kommentoit Mike nopeasti jonkun tekemään ketjua, jonka otsikkona oli että onko geeneissä vika kun ei liha kasva. Totesit tyyliä "kasvaa kyllä" tms. Tuossahan oli joku aika sitten suunnilleen joka lehdessä (ei laatulehdessä) levitelty juttu tutkijasta, jonka mielestä n. 10 % ihmisistä ei reagoi liikunnalle juuri lainkaan.

Esim. Aamulehti

Mitäs mieltä noin lähtökohtaisesti olette tutkijan väitteestä? Itsestä tuntuu melkoiselta paskaväitteeltä sen kummemmin tutkimukseen perehtymättä. Varmasti isoja eroja on, miten hyvin treeniin reagoidaan, mutta että joidenkin ihmiskeho (jossa vieläpä usea eri tekijä vaikuttaa asiaan) ei pystyisi juuri lainkaan adaptoitumaan rasitukseen ei kuulosta uskottavalta.
 
Potomac sanoi:
Tuossa viime podcastissa kommentoit Mike nopeasti jonkun tekemään ketjua, jonka otsikkona oli että onko geeneissä vika kun ei liha kasva. Totesit tyyliä "kasvaa kyllä" tms. Tuossahan oli joku aika sitten suunnilleen joka lehdessä (ei laatulehdessä) levitelty juttu tutkijasta, jonka mielestä n. 10 % ihmisistä ei reagoi liikunnalle juuri lainkaan.

Esim. Aamulehti

Mitäs mieltä noin lähtökohtaisesti olette tutkijan väitteestä? Itsestä tuntuu melkoiselta paskaväitteeltä sen kummemmin tutkimukseen perehtymättä. Varmasti isoja eroja on, miten hyvin treeniin reagoidaan, mutta että joidenkin ihmiskeho (jossa vieläpä usea eri tekijä vaikuttaa asiaan) ei pystyisi juuri lainkaan adaptoitumaan rasitukseen ei kuulosta uskottavalta.
Click to expand...

Kommentoidaan nyt kun koskee edellistä podcastia. Jos lihas ei reagoisi rasitukseen, niin eikös sitten noiden 10% ihmisten lihakset pitäisi surkastua täysin olemattomiin? Millä se keho pitää lihaksia yllä, jos ei rasitukseen reagoimalla? Noiden ihmisten pitäisi olla kykenemättömiä kävelemään. Ja sitten toinen, miten se lihasmassa alunperinkään on kasvanut mihinkään.
 
Potomac sanoi:
Tuossa viime podcastissa kommentoit Mike nopeasti jonkun tekemään ketjua, jonka otsikkona oli että onko geeneissä vika kun ei liha kasva. Totesit tyyliä "kasvaa kyllä" tms. Tuossahan oli joku aika sitten suunnilleen joka lehdessä (ei laatulehdessä) levitelty juttu tutkijasta, jonka mielestä n. 10 % ihmisistä ei reagoi liikunnalle juuri lainkaan.

Esim. Aamulehti

Mitäs mieltä noin lähtökohtaisesti olette tutkijan väitteestä? Itsestä tuntuu melkoiselta paskaväitteeltä sen kummemmin tutkimukseen perehtymättä. Varmasti isoja eroja on, miten hyvin treeniin reagoidaan, mutta että joidenkin ihmiskeho (jossa vieläpä usea eri tekijä vaikuttaa asiaan) ei pystyisi juuri lainkaan adaptoitumaan rasitukseen ei kuulosta uskottavalta.
Click to expand...

Kyseessä oli metatutkimus (tutkimus joka kokoaa aiempien tutkimusten tuloksia), jossa todettiin että aerobinen (matala/keskitempoinen) liikunta ei kaikilla ihmisillä (n. 10%) vaikuttanut verenpaineeseen, veren rasva-arvoihin tai insuliiniherkkyyteen myönteisesti eikä heidän hapenottokykynsäkään parantunut - vaan saattoi jopa laskea. Kyse on siis em. arvojen suhteesta aerobiseen treeniin, eikä siitä "etteivät he reagoi liikunnalle lainkaan". Hekin silti saivat muita suoria ja epäsuoria terveyshyötyjä aerobisesta liikunnasta. Veriarvojen sijasta näiden henkilöiden muut "terveysparametrit" saattoivat vastavuoroisesti nousta enemmän tai reagoida eri tavalla. Sellainenkin on mahdollista, että treenin myötä henkilön hapenottokyky kasvaa, mutta esim. verenpaine ei kehity terveelliseen suuntaan. Kyseessä on kompleksinen ilmiö. Ironisesti Karoliinisen instituutin jutussa valitellaan, kuinka kokonaiskuvaa on vaikea kommunikoida suurelle yleisölle.

Yksi hypoteesi on, että eri ihmiset ovat geneettisesti soveltuvia erilaiseen liikuntaan. Ryhmän tänä vuonna ilmestyneessa tutkimuksessa havaittiinkin, että vain kuuden minuuttin kokonaistreeni HIITtiä per viikko sai aikaan insuliiniherkkyyden parantumisen ja aerobisen kapasiteetin kasvun - pieni osa ihmisistä puolestaan reagoi HIITtiin negatiivisesti. Pointtina on se, että tulevaisuudessa liikuntasuosituksia tulisi antaa paljon yksilöllisemmin ja terveyttä/kuntoa pitäisi arvioida useammalla mittarilla.

Vähän tuollainen häiritsee, että puhut tutkijasta ja "hänen mielipiteestään". Kyse ei ole yhdestä tutkijasta, yhdestä tutkimuksesta tai yhdestä mielipiteestä vaan kansainvälisestä ja monikymmenvuotisesta tutkimusryhmästä ja suuresta määrästä tutkimuksia.

Sekalaisia lähteitä:
About Metapredict | Metapredict
Genetic Influences on Physiological and Subjective Responses to an Aerobic Exercise Session among Sedentary Adults
Using molecular classification to predict gains in maximal aerobic capacity following endurance exercise training in humans
BMC Endocrine Disorders | Abstract | Extremely short duration high intensity training substantially improves insulin action in young sedentary males
A Genetic Test for Exercise - NYTimes.com
Phys Ed: The Workout Enigma - NYTimes.com
Individual responses to combined endura... [Med Sci Sports Exerc. 2011] - PubMed - NCBI

Missään ei ole väitetty, että 10%:lla ei kasva lihakset. Tietysti eri ihmiset reagoivat ärsykkeeseen yksilöllisesti ja toiset paremmin ja toiset heikommin.
 
Bull:

Valmennukseesi hakee varmasti jos minkä näköistä ja kokoista kulkijaa.

* Sanotko heti suoraan kisaamisesta haaveilevalle ihmiselle jos hänen fysiikkansa tai ulkoiset avut eivät ole kisaamiseen ollenkaan päteviä?
* Oletko kieltäytynyt jonkun henkilön valmentamisesta?
* Voiko periaatteessa kuka vaan kilpailla?
* Kuka on vuoden tulokas/yllättäjä Expossa? Kehen siis löytyy luottoa?
 
Bullille pari kyssäriä:

Kumpaan pitäisi perustreenaajan pyrkiä eristävissä liikkeissä:
A. Tekemään mahdollisimman isoilla romuilla samalla tekniikan hiukan kärsiessä
B. Treenaamaan hiukan pienemmillä romuilla samalla pitäen tekniikan siistinä

Sitten vielä kyssäri bullin dieetistä, kuulin huhua että söisit tankkauspäivänä dieetillä 70 sämpylää ja +16k kaloreita, onko tämä totta? Kuulostaa aika hullulta määrältä kaloreita yhden päivän aikana :D
Koska tulet taas Herwood Gymille pullistelemaan?
 
schwartzy sanoi:
mites toi pode the legend vieraaks joskus:)?
Click to expand...
Mike taisi jossain jo vastata tuohon, että never ever. Ja hyvä näin.

Miksei M&M vastannut Shshean Connerya, kun kysyttiin lempivierasta podcasteihin. Pettymys!

83d7ba64142e52c9e9d9e5296250e64e_rectangle_fullsize.webp
 
Ei hitto että tuli naurettua jakson lopulle :D

Bull:

Paljonko paino?!?

Ruokavalio?

Lempiherkku?

Lempiliike tällähetkellä?

Ja viimeisimpänä minkä puhelimen omistat?
 
Bullille:

1. Aseta seuraavat asiat tärkeysjärjestykseen: kehonrakennus, parisuhde/perhe, terveys
2. Kenen uskot voittavan Mr Olympian 2013? Kenen toivot voittavan?
3. Mikä on ns. päätavoitteesi kehonrakennuksen puolella?
4. Jos voisit mennä ajassa taaksepäin, niin mitä tekisit toisin? Onko alavalinta koskaan kaduttanut?
 
Bullille tulossa ennätysmäärä kysymyksiä kun nyt jo ensimmäiset tullut vaikka kellään ei ole vielä tietoa koska herra tulee podcastiin :)

Oma kyssäri bullille:

Koskas tulet seuraavan kerran Turkuun?
 
Koko porukalle:
Koska olette viimeksi tehneet reiden lähentäjiä ja loitontajia koneessa?

Mielestänne "turhin" laite salilla? Eli siis laite, jota ette käytä ja josta ei mielestänne ole mitään hyötyä.

Jos joku tekee salilla jotain liikettä erittäin huonolla ja jopa vaarallisella tekniikalla, niin kuinka helposti menette huomauttamaan/neuvomaan?

Bullille ja Mikalle:

Tuleeko koskaan mietittyä, että onko kehonrakennuksessa mitään järkeä? Eli, että olisi vain helpompi heittää hanskat tiskiin ja viettää leppoisaa elämää, vailla kovaa reeniä.

Vaikuttaako fanien odotukset teihin? Seuraajathan kärjistetysti odottaa, että kehitys on jatkuvaa. Joka vuosi ollaan entistä suurempia ja kireämpiä ja jos ei olla, niin internetissä alkaa fanipojat analysoimaan, mitä on tehty väärin.
 
Back
Ylös Bottom