Team M&M Gymlog

Aattelinki et joku tossa kuvassa ei oo nyt ihan oikein.. Partahan se on näköjään tippunu jonnekki matkan varrelle :(
Mut ihan törkeen hyvältä näyttää :thumbs:
 
Disgust sanoi:
Millä jaolla Bisley nyt treenaa ja millä jaolla Bisley on yleensä tykännyt treenata?
Click to expand...

treenaan tuntumalla. Pyrin tekemään lihakset vähintään kerta viikkoon. Heikot ryhmät kaksi kertaa. 5-6 krt viikossa treenit. lomilla tulee välillä käytyä kaksikin kertaa päivässä treeneissä.
 
Ok eli et noudata tiettyä esim. 3-, 4- tai 5-jakoista viikosta toiseen?
Mitkä on sun heikot ryhmät?
Mitkä isot liikkeet on sulla joka viikko käytössä? Kyykky, penkki, mave, sjmv etc?
Penkki kässäreillä vai tangolla?
Pystypunnerrus kässäreillä vai tangolla?
Teetkö vatsoja yleensä lyhyitä sarjoja isommilla painoilla vai pienemmillä painoilla pitkiä sarjoja esim 12-18?
Kuinka pian treenien jälkeen pyrit vetämään lämpimän aterian naamaan?

Thanks.
 
-elgen- sanoi:
En oo päässy koskaan kokeilemaan tota pull over masiinaa, mutta voisin kuvitella, että ojentajien tuetusta asennosta johtuen, ne ei pääsis juurikaan aktivoitumaanm. Valitettavasti ei omalta salilta ko. vehettä löydy.
Click to expand...
No meidän salilla on pullover laite (ei niin hieno kuin Mayorilla) mutta kyllä siinäkin ojentajat aktivoituu viimeisissä sarjoissa. Johtunee siitä että kun selkä väsyy niin liike siirtyy ojentajille. Onkin parempi joko keventää painoa tai jättää viimeiset sarjat tekemättä.
 
Disgust sanoi:
Ok eli et noudata tiettyä esim. 3-, 4- tai 5-jakoista viikosta toiseen?
Mitkä on sun heikot ryhmät?
Mitkä isot liikkeet on sulla joka viikko käytössä? Kyykky, penkki, mave, sjmv etc?
Penkki kässäreillä vai tangolla?
Pystypunnerrus kässäreillä vai tangolla?
Teetkö vatsoja yleensä lyhyitä sarjoja isommilla painoilla vai pienemmillä painoilla pitkiä sarjoja esim 12-18?
Kuinka pian treenien jälkeen pyrit vetämään lämpimän aterian naamaan?

Thanks.
Click to expand...
Tää ei Disgusti oo mikään kysymyksiä Mikalle ketju.
 
XXL sanoi:
No meidän salilla on pullover laite (ei niin hieno kuin Mayorilla) mutta kyllä siinäkin ojentajat aktivoituu viimeisissä sarjoissa. Johtunee siitä että kun selkä väsyy niin liike siirtyy ojentajille. Onkin parempi joko keventää painoa tai jättää viimeiset sarjat tekemättä.
Click to expand...

Ton oon kans itteasiassa huomannu, että mitä pidemmälle vie sarjaa ni sitä enemmän alkaa ojentajat työskentelmään.

Vielä toinen - ja samalla viiminen - avunhuuto M&M:lle tohon pull overiin taljassa siltä varalta, että Mika missas viestin (Mike ei ainakaan, mutta ei irronu/löytyny extrawinkkiä). On toki yksinkertanen liike, joten oon yllättyny jos pelastavaa tekniikkavinkkiä löytyy, mutta yrittänyttä ei laiteta.
 
Hyvä näyttää. Mikäs on Mikan kalorimäärä nyt noin kiristelyn aikaan?
 
Vittu mikä mörkö. Siis Nyyssölä tossa kuvassa.

Gymlogit on tullut melkein kaikki tsekattua ja monille tutuille suositeltua, jotka ei pakkista lue. Helvetin hyvää asiaa, suomeksi, rennolla asenteella. Video on aina informatiivisempi kuin mikään foorumiselostus tai still-kuvasarja. Ja tosiaan plussaa että kunnon painot on käytössä, eikä mitään näytösluonteisia kevyitä painoja. Läppä on välillä aika häröä, mutta välillä tulee ihan oikeesti hyviä heittoja. Tietysti näin, kun ei ole varmaan kuitenkaa etukäteen mietittyjä vaan ex tempore.
 
Paljonko teidän mielestä on liikaa cardiota päivässä/viikossa, että se haittaisi lihaskasvua? Meikäläisellä tulee jo työn puolesta se 2 tuntia cardiota/päivä + kauppareissut sun muut polkupyörällä.
 
Ei nyt liity mitenkään mihinkään, kuhan nyt kysellään huvikseen kun tekee mieli saatana.
Onko kumpikaan teistä kokeillut kelluntatankkia koskaan? Siinä siis aistiärsykkeet pyritään poistamaan kokonaan ja olet vapaa vain ajattelemaan. Joe Roganilla paljon mielenkiintoista paskaa Youtubessa.
 
Toad sanoi:
Paljonko teidän mielestä on liikaa cardiota päivässä/viikossa, että se haittaisi lihaskasvua? Meikäläisellä tulee jo työn puolesta se 2 tuntia cardiota/päivä + kauppareissut sun muut polkupyörällä.
Click to expand...
Jos tuntuu, että on liikaa, niin sitten vai enemmän kaloreita koneeseen.

ramaz sanoi:
Ei nyt liity mitenkään mihinkään, kuhan nyt kysellään huvikseen kun tekee mieli saatana.
Onko kumpikaan teistä kokeillut kelluntatankkia koskaan? Siinä siis aistiärsykkeet pyritään poistamaan kokonaan ja olet vapaa vain ajattelemaan. Joe Roganilla paljon mielenkiintoista paskaa Youtubessa.
Click to expand...
En edes itse tiedä mistä on kyse.

NotchJohnson sanoi:
Olipas siistin näköinen koira episoodi kaksvitosessa, minkähän rotuinen hauva mahtoi olla?
Click to expand...
Se on sekarotuinen.
 
Back
Ylös Bottom