Team M&M Gymlog

Se Dammen leffa olikin Street Fighter.

streetfighter_126.jpg
 
Voisitte tehdä kiireisten ihmisten foodcornerin seuraavaksi. Kun lisäravinteita kuten patukoita yms. ei voinu laittaa videoihin niin miten olis esim. Home made protein bars ? Tai jotain vastaavia, joita vois sitten töissä kiiressää pistää poskeen ja silti olla salilla voimissaan töitten jälkeen.
 
Yks mikä tuli tossa sairastellessa mieleen olis Gymlog Sick edition tjsp. Mut siis jotain esim. mitä Mika tekee kun on kipeänä? Pakkosyöttää itteensä yms. Ottaa enemmän ravintoa pirtelöistä vai mitä tekee? Olis varmaan lähellä monen sydäntä näin talviaikaan tollanen jakso.
 
Hullusika sanoi:
Yks mikä tuli tossa sairastellessa mieleen olis Gymlog Sick edition tjsp. Mut siis jotain esim. mitä Mika tekee kun on kipeänä? Pakkosyöttää itteensä yms. Ottaa enemmän ravintoa pirtelöistä vai mitä tekee? Olis varmaan lähellä monen sydäntä näin talviaikaan tollanen jakso.
Click to expand...
Tohon on helppo vastata, syön ibumaxia, d ja c-vitskuja, lepään, syön hyvää safkaa (ja herkkuja jos en ole dieetillä) ja kattelen leffoja.
 
Taas kerrassaan loistava jakso ja totally duudia tuli sanottua liian vähän :D Otin muuten liikkeeksi siis poimin herkku osaston antimia. Ensimmäinen liike jossa lavat yhdessä ja toinen oli yhdenkädenylätaljaniskantaakse.
Täytyy todellakin sanoa et voi wattu mikä tuntuma tuli ja ei todellakaan tarvitse paljoa painoa tuossa yhdenkädenylätaljaniskantaakse liikkeessä, kun tekee vikaksi liikkeeksi!
 
Hyvä jakso, tuo jätkien pelleily se jaksaa vaan huvittaa. Asiaakin oli sopivasti, nyt tuo drag curl alkaa varmaan menemään paremmin. Samoin tuo ranteiden asennon vaikutus on kyllä itsellä jäänyt ihan huomaamatta, hyvä pointti.

Sellainen kävi mielessä, että olisko hyvä idea käsitellä jossain jaksossa erilaisia yhden jalan kyykkyjä ja yhden jalan vetoja. Näin kotikuntoilijana painot tahtovat äkkiä loppumaan kesken ja yhden jalan liikkeistä voisi löytyä apua tähän.

JeeJee, 1000. viesti!!!!
 
Kun niitä ideoita pyysitte, niin itse ainakin mielelläni katsoisin jaksoja, joissa ihan perus rankkaa ja rehellistä treeniä. Sarjojen välissä voisi tietysti heittää jotain läppää, mutta pääpainona kovan HC treenin kuvaaminen.

Tämmösiin jaksoihin olis vielä hienoa saada vierailjoita mukaan, kun siellä meijerillä niitä kilpailevia bodareita kuitenkin paljon käy. Esim. jos Hulkin treenistä sais kunnon videota niin voisi olla aika inspiroivaa monille, jotka sitä ei ole livenä nähnyt. Samoin olis kiva kattoa gymlogin muodossa kun Mika piiskaa jotain asiakastaan (tai muuta henkilöä) jalkatreenissä.
 
Tätäkin on varmasti täällä moni kysynyt mutta jos saisitte rakennettua jonkun jakson joka käsittelisi 1-jakoisen, 2-jakoisen, 3-jakoisen ja 4-jakoisen treenin.

Eli mitä Mika tykkää tehdä noilla jaoilla ja sitä kautta myös hyvää tietoa mitä muiden kannattaisi tehdä :)
 
jam99 sanoi:
Esim. jos Hulkin treenistä sais kunnon videota niin voisi olla aika inspiroivaa monille, jotka sitä ei ole livenä nähnyt.
Click to expand...

No eiköhän niitä Hulkin treenipätkiä ole fastin treenipäivyrissä ihan tarpeeksi, joten sieltä vaan kattelemaan.

Ja mitkä helvetin top5 liikkeet olkapäille, eikö esim tossa gymlog olkapääjaksossa sanottu, että olkapäille ei voi muuta tehä kun pystypunnerrukset, pystysoutu ja erilaiset viparit.
 
dieettikauden treenien suunnittelu ja toteutus voisi olla hyvä aihe, itselläni on tässä ollut vähän hankalaa treenien kanssa kun hiilareita tulee alle 30 grammaa päivä (alle 50 grammaa treenipäivinä) ja kaloreita vähemmän kun kehtaan kertoa. niin on vähän hankalaa treenata kun ekasta toistosta lähtien lihaksissa on akkuhappoa, normipainoilla jaksaa kaksi vaajata toistoa, sarjatauoilla silmissä mustuu ja treenin jälkeen, vaikka olisi tehnyt mitä, olo on kuin ei olisi treenannutkaan, paitsi seuraavana päivänä hirveät lihaskivut :D

eli sellainen jakso jossa käydään läpi, kannattaako dieetillä tehdä pitkää sarjaa pienillä palautuksilla, lyhyttä ja kovaa sarjaa pitkillä vaiko kumpaakin syklittämällä, miten kannattaa tehdä aeroopisia vai kannattaako, millainen treenijako kannattaa ja sen semmoista asiaa. ja siihen tyyliin että ollaan ihan oikeasti kireäksi menossa eikä ylipainosta kansanterveydellisiin suositusmittoihin. :)
 
Perus nyrkkisääntönä voin sanoa, että pyri treenaamaan mahdollisimman samalla tavoin kuin offilla.
Jos olet offilla saanut menestyksellisesti lihasta tavalla A, niin miksi alkaa dieetillä muuttamaan toimivia metodeja?

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, etteikö treenitapoja kannattaisi kuitenkin välillä vaihdella.
 
Noniin äsken tuli katsottua uusin gymlogi. Viihdyttävää settiä ja hyviä eristäviä liikkeitä, joita täytyykin heti ensi kerralla kokeilla.
Oli kyllä ihan loistavaa toi viimeisen liikkeen aikana tapahtunut sekoilu :D
 
Aiwass sanoi:
dieettikauden treenien suunnittelu ja toteutus voisi olla hyvä aihe, itselläni on tässä ollut vähän hankalaa treenien kanssa kun hiilareita tulee alle 30 grammaa päivä (alle 50 grammaa treenipäivinä) ja kaloreita vähemmän kun kehtaan kertoa. niin on vähän hankalaa treenata kun ekasta toistosta lähtien lihaksissa on akkuhappoa, normipainoilla jaksaa kaksi vaajata toistoa, sarjatauoilla silmissä mustuu ja treenin jälkeen, vaikka olisi tehnyt mitä, olo on kuin ei olisi treenannutkaan, paitsi seuraavana päivänä hirveät lihaskivut :D

eli sellainen jakso jossa käydään läpi, kannattaako dieetillä tehdä pitkää sarjaa pienillä palautuksilla, lyhyttä ja kovaa sarjaa pitkillä vaiko kumpaakin syklittämällä, miten kannattaa tehdä aeroopisia vai kannattaako, millainen treenijako kannattaa ja sen semmoista asiaa. ja siihen tyyliin että ollaan ihan oikeasti kireäksi menossa eikä ylipainosta kansanterveydellisiin suositusmittoihin. :)
Click to expand...

Jep, yhdistetty diettaus ruokavalio ja treenivinkit voisi olla mielenkiintoinen eli setit, sarjapituus, erikoisbuusteriliikkeet, tauot, pudotussarjaliikkeet jne. Eli kuinka tulee yhtä kireeksi kuin Mika N, enkä tarkoita hermoja.:)
 
Jos Mika ei meinaa muistaa Ahnuldin onelinereita niin tuossa:


Put that cookie down! NOW! :D
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom